Kai profesionalus organizatorius turi vaiką su ADHD

Tėvystė yra viena didžiausių gyvenimo palaiminimų. Tai be galo naudinga ir sudėtinga vienu metu. Tai taip pat klaidina. Nėra įtikinamo „Tėvystės vadovo“, nors daugybė ekspertų ir knygų siūlo prieštaringas ir kartais nepagrįstas teorijas.

Jūs išmokstate greitai pasitikėti savo intuicija, kad pasiektumėte geriausių rezultatų, ir kaip mesti neprašytus patarimus. Tai atsitiko man, kai mūsų dukrai suėjo dveji ir aš pradėjau pastebėti, kad kažkas neatrodo teisinga. Daugybė žmonių teigė, kad per daug reaguoju, tačiau po ketverių metų gavome diagnozę: dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD arba ADD).

Įspėjamieji ženklai buvo aiškūs bent jau man: Ji niekaip negalėjo sėdėti vietoje. Jos koja be galo svyruotų po pietų stalu. Dažnai ji sėdėtų ant vienos aplenktos kojos ir mes beveik kas vakarą turėtume jai priminti, kad ji visiškai sėdėtų ant dugno.

Motyvacija buvo dar viena raudona vėliava. Ji pradėjo mokyklą entuziazmu ir energija, tačiau ateina 2019 m. Sausis. Ji net nenorėjo išsirinkti savo drabužių mokyklai. Tai buvo kažkas, ką ji mėgdavo daryti. Iš pradžių maniau, kad mokykloje gali kilti tokia problema, kaip patyčios ar mokytojo atsiribojimas, bet taip nebuvo.

Galutinis dėlionės kūrinys buvo dezorganizacija. Chaoso lygis mano dukters kambaryje (ir gyvenime) visiškai sujaukė mano mintis. Kelis kartus buvau paliktas be žodžių, norėdamas sužinoti, kokia ji galėtų būti pasaulyje toks netvarkingas. Tai jautėsi nenatūraliai.

[Atlikite šį testą: ar jūsų vaikas galėjo sirgti ADHD?]

Matote, organizavimas yra mano aistra. Būdamas vaikas, eidavau į draugo namus ir organizuočiau jos kambarį linksmybėms. Mano kambarys visada buvo be dėmės. Nors suprantu, kad tai labai neįprasta, aš taip pat žinau, kad mūsų dukters netvarkingumas buvo daug didesnis nei įprasta.

Kai kasdieniai reikalai darėsi vis sudėtingesni, aš susisiekiau su dukros mokytoja, kad pamatyčiau, kaip viskas vyko mokykloje. Pasakojau, kaip jos elgesys namuose regresuoja, ji tampa emocingesnė, mažiau klauso. Jos mokytoja pasidalijo, kad jai reikia dažnai nukreipti dėmesį ir ji buvo lengvai atitraukta. Būtent tada paprašiau įvertinti ADHD.

Kai gavome pediatro diagnozę, pajutau palengvėjimą. Po daugelio metų išbandydamas įvairius auklėjimo metodus ir vėl ir vėl susiduri su nesėkme paminėti kitų tėvų, šeimos ir mokytojų komentarus ir vertinimus - aš turėjau žinoti, kad nesu blogas tėvas. Buvo sunku ir vieniša. Būti vertinamiems nėra smagu, ypač kai stengiamasi iš visų jėgų.

Galiausiai supratau, kodėl dukra vis pralošė ir daužė daiktus. Dabar atėjo laikas sugalvoti, kaip organizuoti darbą jai. Tai buvo ne apie mane ir kaip aš norėjau, kad jis atrodytų ir veiktų. Tai buvo apie būdų, kurie jai geriausiai tinka, paiešką. Tai, ką sužinojau, yra tokia: tai palengvina mažos smulkmenos.

[Gaukite šį nemokamą atsisiuntimą: ADHD biblioteka tėvams]

Naudokite etiketes

Etiketės moko jūsų vaiką, kur reikia eiti. Jie yra labai svarbūs organizuojant bet kurį projektą, o valymas yra labai paprastas ir paprastas.

Patarimai dėl ženklinimo:

• Norėdami gauti aiškų ir nuoseklų šriftą, naudokite etikečių kūrimo priemonę. Tai lengva perskaityti ir jis yra nuoseklus, o tai ypač naudinga ADHD turinčiam vaikui.
• Vienoje etiketėje naudokite vieną žodį. Paprasčiau yra geriau.

Padėkite savo vaikui padėti jums paženklinti dėžes ir stalčius, kad ji žinotų, kur viskas priklauso.

Supaprastinkite konteinerius

Užuot bandę sujungti kategorijas, naudokite vieną saugyklą kiekvienoje kategorijoje. Pavyzdžiui, mūsų dukters apatiniai ir kojinės buvo sujungtos viename stalčiuje. Aš perkeliau juos į savo stalčius, kad pašalinčiau griozdus ir painiavą.

Panašiai visi jos batai buvo laikomi vienoje šiukšliadėžėje, tačiau visada trūko vieno bato (to, ko negalėjau suprasti). Aš pakeičiau batų šiukšliadėžę individualiam batų organizatoriui, kuris organizavo vieną batų porą kiekvienoje plyšyje. Tai buvo žaidimų keitiklis, nes ji turi sudėti porą ir lengvai atpažinti jums reikalingą porą.

Patarimai, kaip supaprastinti:

• Naudokite nuoseklias dėžes, kad vaizdas būtų tolygus. Tai pašalina netvarką ir painiavą.
• Laikykite tik tai, ką naudoja jūsų vaikas.
• Jei abejojate, ar jums to reikia, atsikratykite jo. Mažiau yra daugiau.

Spalvos kodas

Organizuoti daiktus pagal spalvas yra ne tik estetiškai patrauklu, bet ir lengviau rasti tai, ko jums reikia.

Vaikams patinka vaivorykštės; į jas gražu žiūrėti, o spalvos yra vieni iš pirmųjų dalykų, kurių jie mokosi būdami mažamečiai. Naudokite tai savo naudai.

Daiktai spalvų kodui:

• Drabužiai: Tai padės sklandesniems rytams, nes jūsų vaikas galės greitai rasti tai, ko ieško.
• Knygos: sutvarkydami knygas šia technika, jūsų vaikui bus lengviau susirasti norimą knygą ir sugebėti jas atiduoti.
• Žaislai: Atsižvelgiant į žaislus, ši technika gali būti labai naudinga. LEGO elgiasi su spalvomis.

Sumažinkite naudojamų vietų skaičių

Jūsų vaiko miegamasis yra geriausias vieta viską laikyti. Išmokykite juos, kad tai yra jų „butas“. Jų užduotis - būti tvarkingam ir tvarkingam, kad jie turėtų lankytojų. Tai sukuria nepriklausomybę, kurios trokšta daugelis vaikų.

Nors miegamasis yra ideali vieta viską sutvarkyti, jis ne visada yra pats praktiškiausias. Pavyzdžiui, batai: laikykite juos prie durų ar įėjimo.

Turime mikroautobusą ir dar du vaikus, kurie sėdi antroje eilėje. Mūsų dukra sėdi trečioje eilėje, kuri buvo tapusi šiukšlynu. Nepaisant to, kiek kartų liepėme jai atsinešti šiukšlių, ji neveikė. Bandžiau pridėti organizatorių ir šiukšlių maišų, bet niekas neužstrigo. Galiausiai mes uždėjome pusę galinės sėdynės, sumažindami jos turimą erdvę, ir tai buvo visas žaidimo keitiklis.

Saugojimo vietų patarimai:

• Išsiaiškinkite, kur daiktai šiuo metu yra saugomi ir kaip galite juos sumažinti. Iškirpkite bent vieną vietą.
• Padaryk tai lengvą. Dalykų organizavimo vieta yra svarbi, nes jei nėra lengva prieiti, ji nebus naudojama.

Jei įmanoma, naudokite padalijamus patefonus ir išvalykite dėžes

Kai reikia organizuoti, svarbu naudoti tinkamus konteinerius. Padalinti patefonai ir aiškios dėžės yra ypač veiksmingi ADHD turintiems vaikams, nes jie moko organizuoti kelis daiktus į atskirus skyrius. Dėl besisukančio patefono sukinio ir atviro viršaus jis yra lengvai pasiekiamas. Dėl aiškių daiktadėžių lengva pamatyti, kas yra viduje, o daiktai yra tvarkingi.

Dalykai, kuriuos reikia organizuoti su dalijamais patefonais:

• Amatų reikmenys: pieštukai, žymekliai, klijai, karoliukai ir kt.
• Plaukų aksesuarai: plaukų segtukai, segtukai, galvos juostos, šepečiai ir kt.
• Maži žaislai: LEGO, Hatchimals, automobiliai ir kt.

Dalykai, kuriuos reikia organizuoti turint aiškias saugyklas:

• Didesni žaislai: blokeliai, drabužėliai, figūrėlės ir kt.
• Drabužiai: marškiniai, šortai, kelnės ir kt.
• Mokyklos reikmenys: kuprinė, priešpiečių dėžutė ir kt.

Organizavimas yra didelė kova dėl mūsų išsibarsčiusių vaikų, sergančių ADHD. Daiktų grąžinimas ten, kur jie priklauso, yra tarsi dėlionės sudėjimas. Projektui atlikti reikia mažų žingsnių, tačiau atkaklumas ir kūrybiškumas padės pasiekti mažiau sumaišties ir mažiau streso.

[Perskaitykite tai toliau: Mažiau nešvarumų per 30 dienų!]

Atnaujinta 2020 m. Sausio 3 d