Padėk, jaučiuosi gerai!

Sveika, Nataša! Tiesiog norėjau padėkoti už visus jūsų nuostabius įrašus. Neseniai man buvo diagnozuota 2 tipo bipolar, po to, kai 4 metus kentėjau su simptomais. Tiek ilgai jaučiausi viena. Nemaniau, kad kas nors jaučiasi taip, kaip aš. Šiandien man gera diena, bet aš galvoju tik apie tai, kada išnyks laimė ir kada grįšiu į depresiją. Jūsų įrašai suteikia man motyvacijos nepasiduoti ir priimti ją vieną dieną vienu metu. Jūs nežinote, kiek jūs man padėjote. Ačiū :)

Blogais laikais net nesijaučiu tikras. Viena vertus, aš žinau, kad jie nutinka, ir aš daugiau laiko praleidau jausdamas apgailėtinus, nei jausdamasis net neutralus per pastaruosius dešimt metų, bet kai viskas puiku, tai nėra svarbu. Aš tiesiog atšaukiau tolesnius susitikimus su konsultantu ir specialistais, nes šiuo metu jaučiuosi taip gerai. Gal tai nebuvo teisingas pasirinkimas? Dunno: o

Sveiki!
Aš galiu susieti su Cyndee, po kelerių metų tapau stabili ir man sekėsi gerai. Tai tarsi naujas dalykas visame šitame ligos dalyke. Praėjusiais metais aš buvau rami. Užuot reagavę į pokyčius, tiesiog leiskite jam kuo geriau įsipūsti ir įsibėgėti. Aš pagaliau pradėjau jaustis pavasario viduryje. Tiesą sakant, jaučiausi atsakinga už save, tačiau vis tiek turėjau apribojimų ir pagaliau juos priėmiau. Tai buvo antžeminis pertraukiklis. Iš dalies tai pripažinsiu tuo, ką pasakė Nataša. Vyksta lėtai ir švelniai. Vienintelis dalykas, kurį pridėčiau, yra tai, kad jei jūs pradėsite jaudintis, tai greitai pritraukti sunkvežimį atgal, kad nesisuktų spiralė. Gal net iš pradžių išbandyk kelias valandas, o ne kelias dienas. Tiesiog mano patirtis. Siaubingai liūdžiau tą žmogų, kuris kažkada buvau, bet pasikeičiau. Gerai dabar būti kitokiu žmogumi ir daryti dalykus kitaip nei anksčiau ir nesigėdyti. Kai paslydau, pasidariau tikrai blogas, turėčiau, galėčiau tai padaryti, kad viskas būtų dar blogiau. Noriu grįžti, kai man buvo geriau. Geriau ir kontroliuodami tai. Laurie

Sveika, Cyndee,
Sveikiname tapus stabiliais. Tau gerai! Tu padarei sunkų darbą. Ir tai atsipirko.
Stenkitės nedaryti per daug spaudimo sau, kad atliktumėte. Ramiai lėtai. Tu nesi superherojus. Nereikia trenkti žemės paviršiaus. Pamažu galite ten patekti.
(FYI, yra daug žmonių, kurie specializuojasi atminties ir pažinimo tobulinimo terapijoje, jei tai yra kažkas, į ką norite pažvelgti.)
Aš suprantu, kaip baisu pradėti kažką panašaus. Bet tai teigiama. Stenkitės būti švelnūs su savimi ir ženkite tai kūdikio žingsniais. Jūs nenorite sabotuoti nepagrįstai.
„išsiaiškink ką nors kita, kas manęs nejaudina“.
Prašau, _pabandykite_ nežiūrėti į tai tokiu būdu. Jūs neturėtumėte gėdytis savęs. Jūs darote viską, ką galite šiuo metu. Jūs dirbate, kad rytoj padarytumėte geriau. Tai geras dalykas.
Tu nesi gėdingas. Negalite pasiimti ten, kur palikote, nėra gėdinga. Jūs nuveikėte daug sunkaus darbo, kad pasiektumėte tai, kur esate, ir tai yra pagirtinas_ ir _braižas_ ir _virtas_ ir nieko panašaus į gėdą. Nespauskite sau gėdos.
Aš tavimi didžiuojuosi. Jūs kovojote nuo neįmanomo. Gėda yra tolimiausias mano protas.
- Nataša

Aš neseniai tapau stabilus po 6 metų ir daugybės hospitalizacijų. Šiuo metu nesijaudinu dėl recidyvų, nes esu namuose, tačiau ruošiuosi pradėti darbą, kuris galėtų būti savanorio darbas, reikalaujantis realių mąstymo ir techninių žinių. Šie metai labai paveikė mano atmintį ir, atsižvelgiant į dieną, turiu lengvus ar vidutinio sunkumo pažinimo sutrikimus. Baisu žinoti, kad turėsiu padaryti tai, kas reikalauja, kad būčiau ten kelias valandas ir porą ar kelias dienas per savaitę ir prisimenu įgūdžius, kuriuos NAUDOJIUOSI, kad turėčiau tai, ką gali būti sunku atkurti iš atminties. Šis savanorio darbas yra testas. Tai man pasakys, kiek laiko galiu gauti darbą tokio lygio, kokį turėjau, ar turėsiu išsiaiškinti ką nors kita, dėl ko manęs nejauku.

Liza,
Tikrai gerai pasakyta.
„Aš labai noriu džiaugtis būdama laiminga, bet po daugelio metų pragaro sunku žinoti, kaip tai padaryti. Po kurio laiko pragaras tampa patogus, pažįstamas. Laiminga yra neužrašyta teritorija ir visi bijo nežinomybės “.
Liūdna, bet tiesa. Aš prisitaikau prie laimingo šiek tiek geriau nei dauguma, atrodo, bet nežinomybės baimė yra tikra, net jei nežinomasis yra geras.
- Nataša

Oskaras,
"Bet aš to nesakau su liūdesiu ar neviltimi, priešingai, per šį procesą aš pradėjau ieškoti" džiaugsmo ", kažko, turinčio daug gilesnę prasmę"
Tai įdomi idėja. Ko gero, „reikšmė“ yra geriausias žodis. Mes visi ieškome prasmės. Nesu tikras, kad prasmė man teikia džiaugsmo, bet jei tai tau, tada sakau, eik į tai.
- Nataša

Sveika, Monika,
Tai yra kažkas, su kuo daugelis iš mūsų gali būti susiję. Aš bandžiau sutelkti dėmesį tik į savijautą, o ne į sveikatingumą, kuris yra būsimos problemos požymis, tačiau tikrai tai yra tikrovė. Ir neabejotinai baimės priežastis. Protingai.
- Nataša

Tiksliai. Gerai sudėti. Šiuo metu esu „tinkamu laiku“, tačiau tai yra subtili pusiausvyra tarp žinios apie savo emocijas, kad neslystų „blogas laikas“, ir esu apsėstas bei išsigandęs kiekvieno mažiausio aukštyn ir žemyn. Aš labai noriu džiaugtis būdama laiminga, bet po daugelio metų pragaro sunku žinoti, kaip tai padaryti. Po kurio laiko pragaras tampa patogus, pažįstamas. Laiminga yra neužrašyta teritorija ir visi bijo nežinomybės.

Laimė tampa keista, nuolatos susisukant viskam, kas ateina, viskas būtina.
Dar prieš tai, norėdamas išgyventi, nustojau pasitikėti savo emocijomis. Bet čia grįžta smegenys ir vilioja mus „laime“ į komfortą, vėl būdami be sąmonės. Sunku pasakyti „ne“, bet tai yra likęs gyvas pasirinkimas.
Mūsų asmenybė priešais pradeda luptis kaip svogūnas: nebegaliu būti vaikas ir mėgautis akimirka. Aš turiu nuolat vartoti tabletes, net jei jos mane nuramina, aš turiu eiti anksti miegoti ir reguliariai miegoti naudodamas miego priemones, net jei visą naktį galiu vakaroti beveik naktį.
Pažadinkite kartėlį supratę, kad „jaustis laimingu“ nėra tas pats, kas „būti sveikam“. Laimė - ar yra dar viena mano ligos apraiška.
Prisimenu, kai tikėjau, kad esu normali laimė, viskas, ko norėjau ir ko man reikėjo, buvo vienintelis akivaizdus mano gyvenimo tikslas ir tikėjau, kad visi kiti gyvena. Bet dabar tai yra krištolo indas, ir aš galiu jį naudoti kaip vaistą tik su pakankama doze.
Bet aš to nesakau su liūdesiu ar neviltimi, priešingai, per šį procesą aš pradėjau ieškoti „džiaugsmo“, kažko, turinčio daug gilesnę prasmę.

Man geras laikas yra bauginantis. Aš negaliu atsipalaiduoti ir mėgautis tuo, nes 75% atvejų man tai nėra gerai, tai yra manija, kuri sunaikina dideles mano gyvenimo dalis. Ir sugadina visus, kurie ateina šalia manęs. Mano kokteilis nėra toks aukštas, bet vis tiek mane gąsdina laimė