Priversta blaškytis darbe: kaip susitelkti ir būti produktyvesniems
Priversta blaškytis darbe: kaip susitelkti ir būti produktyvesniems, autorius Edvardas M. Hallowell, M.D.
(Harvard Business Review Press; Kietas viršelis - 26,00 USD; 9,10 USD pakurti)
Dr Edwardas Hallowellas yra ADHD ekspertas, tačiau jo patarimai, kaip sutelkti dėmesį ir produktyvumą, galioja visiems mums. Hallowell pirmiausia atkreipia dėmesį į šešis dažniausiai pasitaikančius blaškymosi požymius darbe: elektroniką, per daug per daug dirbti, šokinėti nuo idėjos iki idėjos, jaudintis, spręsti kitų, bet ne savo, problemas, ir nepakankamai pasiekę. Jis parodo, kaip kiekviena iš jų paveikia dėmesį ir produktyvumas. Tada jis paaiškina, kaip atpažinti jus atitraukiančius blaškymo tipus, ir pateikia penkių punktų planą, kaip pagerinti jūsų pasirodymą.
Likusi knygos dalis yra skirta išmokti mokyti, valdyti ir išlaikyti savo sugebėjimą susikaupti. Skyriuose kalbama apie „lankstaus dėmesio“ sukūrimą sveikas kūnas ir protasir žmogaus ryšio, emocijų ir struktūros galia. Būdamas suaugęs, kurį vargina blaškymasis, knyga man pasirodė motyvuojanti ir lengvai skaitoma.
Atnaujinta 2017 m. Balandžio 17 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
