Visiško ar nieko bendra turinčio ADHD portretas

Vieną naktį atgal į kolegiją aš piešiau aliejais ant tuščios drobės. Aš paprastai nedažau, bet tą naktį ir kelias savaites buvau tokia kukli, kad norėjau bet ko išbandyti, kad ją paleisčiau. Nebuvau pusiausvyroje: gabendavau sunkų mokyklos ir stažuotės krūvį, bendraudavau su vaikinu, kuris buvo saujelė. Ar minėjau, kad vakarėdavau kiekvieną vakarą, išskyrus pirmadienius? Bet kokiu atveju, jei nenutrūktų tapyba, kirpimas būtų buvęs mano sąraše.

Sėdėdamas priešais drobę, buvau priblokštas dėl nenustatytas ADHD chaosas tam reikėjo iš manęs išsiveržti, o mano smegenys slydo iki galo. Buvau paralyžiuota dėl savo kančios. Pažvelgiau į savo vaikiną ir jo draugus, sėdinčius ant sofos. Jie žaidė vaizdo žaidimus, rūkė marihuaną, juokėsi ir mėgavosi gyvenimu. Kaip jie gali būti tokie nerūpestingi?

Jie buvo egzistencijos gerbėjai. Jie nedavė a pypsėjimas apie jų tikslą, kuris mane taip sujaudino, nes mano tikslo atradimas ir kankinimas mano mintyse mane suranda ir gražiai pagerbia mano egzistavimą. Aš pykau, kad jie gyveno tokį nerūpestingą gyvenimą. Aš kartais stengiausi nevairuoti savo automobilio prie medžio, norėdamas atsipūsti norėdamas suprasti, kaip aš visa tai suderinu.

Emocijos gali būti painios, veržiančios žarnas, gražios ir skausmingos, tačiau jos yra gyvybiškai svarbios asmeniniam augimui. Apimti gyvenimo skausmą ir grožį, užuot nusisukus nuo to, kas grubu ir sunku, reiškia, kad jūs tikrai gyvenate. Savo pyktį panaudodavau kūrybinės ugnies užsidegimui, pradėjau tapyti. Netrukus patekau į gražią tėkmės erdvę, kurioje laiko nėra. Buvau taip įsijautusi pripažindama visas mano kankinamų ir ADHD egzistavimo sričių, įdėdama jas į drobę, niekada nedalyvavau bendrame plane, koks jis atrodys, kai jis bus baigtas.

Kai jaučiausi taip, tarsi tinkamai įvertinčiau savo pyktį, grįžau pasižvalgyti į savo darbą ir beveik užmigau. Manote, kad pasakysiu, kad mano asmeninė suirutė leido man atrasti paslėptą talentą, ar ne? Ne. Maniau, kad tai atrodys kaip Pikaso; atrodė, kad jį nupiešė ketverių metų vaikas su popieriniu maišeliu virš galvos.

[Savikontrolė: ar galėtum turėti emocinį hipergarsą?]

Ant drobės buvo šešios ar septynios skirtingos scenos, vaizduojančios skirtingas kovos sritis. Viskas blogai. Aš nustebinau save savo blogu darbu. Tai buvo taip skurdu juokėsi mano perfekcionistas ir paglostė sau „Pikaso“ sau ant galvos, jausdamasi dėl jos gailesčio. Aš žinojau, kad vienintelis būdas ištaisyti situaciją yra didelis paspaudimas nuo bongo ir šalia jo parašytas introspektyvus aprašymas. sujungti tašką nuotraukos, kurias buvau nutapęs ant drobės. Tada tai atrodytų kaip menas.

Baigęs kūrybinį parengiamąjį darbą aš pradėjau rašyti su žymekliu ant paveikslo. Šalia atitinkamo paveikslo atkreipiau dėmesį į konkrečias mintis, įkūnijančias mano skausmą. Aš sugalvojau vieną įžvalgą, kurią nešiojuosi su savimi iki šios dienos: „Man tai yra karšta arba šalta; nėra drungno. “

Tai tiesa ir paplitusi kiekvienoje mano gyvenimo srityje - tai, kas mane domina, kokia mano nuotaika, kiek turiu energijos, kiek kantriai praktikuoju, galėčiau tęsti ir toliau. Žmonės, sergantys ADHD, liūdnai tariant, yra „viskas arba nieko“. Mes tikrai nebendraujame toje neutralioje, gražiai subalansuotoje dalyje, kuri dar nereiškia, kad tai blogas dalykas. Mes tiesiog turime žinoti, kaip išlaikyti pusiausvyrą.

Kai jūs gyvenate viskas arba nieko, pusiausvyros pasiekimas primena žmogų, bėgantį nuo vieno pririšimo prie kito galo. Ten nėra daug pusiausvyros. Galbūt šiek tiek teisinga, kai pataikote į „teeter-totter“ centrą, bet kaip žmonės su ADHD, to neieškome. Triukas yra tas, kad niekada nepasilikite vienoje pusėje per ilgai, kol nepakeisite nurodymų. Kol žinote, kada pakilti už antrosios pusės, sėkmingai praktikuojate dailę pusiausvyra, išlaikanti minimalų kampą, o regėjimo atimtas ketverių metų amžiaus menas - saugiai nuo gatvėse.

[Nemokamas atsisiuntimas: sugriebkite sunkias emocijas]

Atnaujinta 2018 m. Rugpjūčio 30 d