ADHD ypatybės, kurios man patinka: PRIDĖK stipriąsias puses ir privalumus
Padėkos diena nėra tobula bulvių košė ar gražiai apaugęs paukštis. Tai nėra tobulo moliūgų pyrago iškepimas ar net kalakutienos risčio išspaudimas prieš vakarienę. Jei atsižvelgsime į jos siūlomą trumpą atokvėpį, Padėkos diena yra labai reikalinga pauzė, skatinanti išreikšti dėkingumą savo šeimoms, draugams ir sau.
Tuo tikslu mes neseniai paklausėme ADDitude skaitytojai pasidalino akimirka, kai jautė dėkingumą už specifinį bruožą, susijusį su jų ADHD. Perskaitykite jų atsakymus žemiau. Kuris ADHD savybės labiausiai vertini? Papasakokite mums komentarų skiltyje.
ADHD charakteristika, kuri man patinka: hiperfokusas
„Savo verslą įkūriau namuose, kai mano vaikai buvo maži, ir negalėjau sau leisti mokėti už vaikų darželį. Turėjau dirbti vakarais, nes tai buvo vienintelis kartas, kai nebėgau paskui tris vaikus. Nuo tada, kai gavau mano ADHD diagnozė, dabar matau, kad mano darbingumas nuo 20 val. iki 3 val. ryto buvo dėl hiperfokusavimo. Tuo metu aš tiesiog žinojau, kad turiu tai padaryti, todėl Kelias naktis išgyvenau be miego mėnesį."– Ana
„Labiausiai į galvą ateinanti savybė yra mano hiperfokusas mano, kaip terapeuto, darbe. Mano hiperfokusavimas leidžia man būti labai šalia savo klientų, o užmiršimas, netvarkingumas ir netinkamas laiko valdymas, kuris mane (ir kitus) vargina, beveik ištirpsta. Turiu nepamiršti savo impulsyvumo ir polinkio pertraukti, nes jaučiuosi susijaudinęs dėl kažkokio naujo kliento teiginio, ir noriu čia pat įsijungti. Tačiau galiu susigaudyti keletą žodžių, kuriuos pertraukiau, ir greitai pasakyti: „Atsiprašau, pirmyn.“ Iki šiol tai daro beveik visada. — An ADDitude Skaitytojas
„Studijavau skaičiavimo baigiamąjį egzaminą ir turėjau Neįtikėtinas gebėjimas blokuoti bet kokį išorinį triukšmą. Mano profesorius pasiūlė, kad galiu turėti ADHD, ir buvo teisus! Kai man buvo nustatyta diagnozė, sužinojau apie terminą „hiperfokusas“. Man gerai sekėsi skaičiavimo klasėje, kurią priskiriu savo ADHD. Hiperfokusas gali išsekinti psichiškai, bet kartais būtinas. – Dovidas, Mičiganas
[Savęs testas: ar galite turėti ADHD? Simptomai suaugusiems]
ADHD charakteristika, kuri man patinka: kūrybiškumas
„Kūrybiškumas tikrai yra geriausias mano ADHD bruožas. Kaip muzikos mokytojas, tai padėjo mano mokiniams (ir man) įsitraukti. Mano klasėje rašiau dainas apie matematiką ar skaitymą, o vieną kartą po vieną veiksmą parašiau visą Kalėdų miuziklą. Turiu nerimo ir depresijos epizodų, bet eilėraščių ir muzikos rašymas padeda išvesti mane iš funk. Mano kūrybiškumas palaimino mane kiekviename mano gyvenimo etape. Dabar mes su anūkais rašome dainas ar kuriame vaizdo klipus, o groti pianinu įgūdžiais naudojuosi dainuodamas slaugos namuose, kur gyvena mano mama. Taip, būti ADHD yra pasivažinėjimas kalneliais, bet aš mėgstu jaudulį kelyje! – Debbie
„Kūrybiškumas yra galva ir pečiai geriausias ADHD bruožas už mane. Taigi, nors negaliu mąstyti linijiškai, kad išgelbėčiau savo gyvybę ar lengvai priimčiau sprendimus, Daugybė jungčių, kurias mano smegenys užmezga per dieną, man teikia didžiausią džiaugsmą. Niekada nepraradau vaikiško nuostabos ar smalsumo. Esu dėkingas už šią savybę kiekvieną dieną. Tai mane palaiko, kai visa kita tampa nepakeliama nerimu. Jei tik galėčiau rasti karjerą, kurioje tai būtų dažniausia mano „darbo pareiga“, rasčiau savo gyvenimo pašaukimą.— An ADDitude Skaitytojas
„Šį savaitgalį sukūriau visą solo šokio numerį kitos savaitės pasirodymui. ADHD trukdė mano laukimui iki paskutinės minutės, bet taip pat padėjo man atsisegti ir greitai sugalvoti bei įsiminti keturių minučių choreografiją per tris valandas. Esu dėkingas už kūrybiškumą ir aistrą, kurią man suteikia ADHD tai leidžia man atlikti tokius dalykus. Ir nors aš paprastai to nekenčiu, manau, man taip pat reikia šaukti hiperfokusą! — An ADDitude Skaitytojas
ADHD charakteristika, kuri man patinka: impulsyvumas
„Esu dėkingas už tai dėl impulsų kontrolės stokos paklausiau vyro, ar galėtume susituokti po to, kai pirmą kartą susitikome. Aš tiesiog žinojau, kad jis yra mano žmogus, ir man pasisekė, kad jis nepabėgo! Mes laimingai susituokę jau 12 metų! — An ADDitude Skaitytojas
[Nemokamas atsisiuntimas: 3 pagrindinės ADHD savybės, kurių visi nepastebi]
ADHD charakteristika, kurią myliu: smalsumas
„Man niekada nenuobodu. Įprastuose įvykiuose matau nepaprastą ir vietos bei žmonės. Aš taip pat visada turiu omenyje „žaidimą“. — Susan, Kanada
ADHD charakteristika, kurią myliu: puikūs žmonių įgūdžiai
„Mano „supergalia“ yra gebėjimas išskirtinai gerai skaityti žmones ir pamatyti pagrindines sroves, kurių kiti nemato. Tai padėjo man tobulėti HR karjeroje. Galiu įeiti į kambarį ir iš karto pasakyti, kas vyksta. – Čarlis, Australija
ADHD charakteristikos: kiti žingsniai
- Nemokamas vadovas: ADHD pranašumai: 25 stiprybės
- Skaityti: 17 dalykų, kuriuos reikia mylėti apie jūsų ADHD!
- Skaityti: ADHD teigiami aspektai: kuo aš niekada nekeisčiau
PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.
- Instagramas
Nuo 1998 m. milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų patarimais ir pagalba, kaip geriau gyventi sergant ADHD ir su juo susijusiomis psichikos sveikatos sąlygomis. Mūsų misija – būti jūsų patikimu patarėju, nepajudinamu supratimo šaltiniu ir patarimu kelyje į sveikatą.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą ADDitude el. knygą, taip pat sutaupykite 42 % viršelio kainos.
