Pokalbiai: 6 psichinės ligos gynimo patarimai
Sveiki skaitytojai! Psichikos ligų gynimas yra svarbus ir gali vykti net jūsų šeimos kontekste. Neseniai pasidaliniau keletu savo iššūkių dovanojant tėvą pokalbis apie Bobo ADHD diagnozę. Tai nebuvo lengva. Dėl kelių priežasčių - didžiausia, kad bijojau, kaip mano tėvas reaguos. Tokiam asmeniui kaip aš, kuriam nebuvo suteikta laisvė pajusti visų savo jausmų (įskaitant pyktį) tėvo atžvilgiu, aš užaugau manydama, kad niekada negaliu nusiminti, nes man tai buvo tiek baisu. Taigi galite įsivaizduoti, kad pasisakyti už mano sūnaus psichinę ligą man nebuvo lengva.
Aš užaugau galvodama, kad bet kada širdis ims šokti iš krūtinės, galvojau apie savęs tvirtinimą daug mažiau. Prieš susilaukdama vaiko, aš to nedariau. Aš buvau pasyvesnis demonstruodamas savo jausmus. Jie egzistavo, bet apvaliu būdu.
Apmąstydamas savo psichinės ligos gynimo kelionę supratau, kad išmokau priemonių, kurios gali padėti kitiems tėvams, tokiems kaip aš, tapti psichinės sveikatos gynėjas ir turi tuos sunkius pokalbius su šeima ar draugais, kurie visiškai neatsako į jo / jos vaiko psichinę būklę ligos. Žemiau yra trys patarimai, kuriuos aš asmeniškai panaudojau kai kuriose savo sudėtingesnėse derybose (nes jų buvo daug) ir
tikiuosi rasite jiems naudingų.
Psichikos ligų gynimo patarimas 1
Pradėti nuo meilės
Pirmiausia turėjau pagalvoti, kodėl šis pokalbis buvo svarbus. Nepaisant iššūkių, kuriuos įveikiau augdamas su tėvu, aš jį mylėjau ir man reikėjo, kad jis būtų su manimi šioje kelionėje su Bobu ir jo ADHD arba bent jau suprastų, ką išgyvenau. Be to, aš žinojau, kad jis buvo labiau investuotas į mūsų santykius nei anksčiau, nes praradau mamą, kai Bobas buvo mažas vaikas. Aš mylėjau (ir vis dar darau) savo tėvą ir man reikėjo, kad jis būtų mano kaime (palaikymo tinklas). Pagalvokite, kodėl mylimasis yra svarbus jums ir jūsų vaiko gyvenimui. Apmąstykite, ką tas asmuo (nors ir nepriimtinas) atneša prie stalo. Man tai, kad turėjau ten savo tėvą, reiškė galimybę Bobui užmegzti geresnius santykius su vieninteliu seneliu.
Psichikos ligų gynimo patarimas 2
Užrašyti
Galvojau apie tai, ką norėjau pasakyti tėvui, pradedant nuo meilės jo atžvilgiu. Užrašyti mano žodžiai padeda formuoti pokalbį. Aš sugebėjau tiksliai apibrėžti svarbiausius dalykus - jausmus, poreikius ir norus, kuriais man reikėjo pasidalinti. Tai darydamas aš sugebėjau rasti tinkamus žodžius, kurie turėtų didžiausią teigiamą poveikį. Tai taip pat padėjo sumažinti mano nerimą tvirtinti save, savo auklėjimo stilių ir Bobo poreikius.
3 psichinės ligos gynimo patarimas
Rinkimasis teigiamos akimirkos
Kalbėti su tėvu pasirinkau laimingą laiką. Tai nebuvo atostogos, o tiesiog labai gražus vizitas pas mano tėvą ir jo kompanioną (kuriuos aš myliu!). Kol Bobas buvo su Rose (vardas pakeistas), aš šiek tiek kalbėjau su savo tėvu. Jis buvo imlesnis nei būtų buvęs, jei būtų nusiminęs ar susierzinęs su Bobu (kaip tą dieną, kai Bobą iš mokyklos pasiėmė jo senelis).
Tai yra trys patarimai, kuriais pasinaudojau kalbėdamas su tėvu. Jis nėra iki galo prisijungęs prie grupės, tačiau bent jau supranta kai kuriuos Bobo poreikius. Ir būtent tai yra psichinės sveikatos gynimas. Tikimės, kad tai padės užmegzti gerus (bet sunkius) pokalbius, kad galėtumėte gauti paramą auklėjant psichikos ligomis sergantį vaiką. Kitą savaitę ieškokite trijų paskutinių psichinių ligų gynimo patarimų, kaip užmegzti sunkius pokalbius su artimaisiais.
