Ar galime išnaikinti psichinę ligą nesakydami „stigmos“?

Ar įmanoma destigmatizuoti psichinę ligą, atsisakius vartoti žodį „stigma“? Jei diskutuojate apie psichinę ligą, tai beveik neišvengiama, ką jis paminės stigma. Kalbėdamas apie psichinę sveikatą, stigma reiškia klaidingai suvokiamą požiūrį ir idėjas apie psichinę ligą ir ją turinčius. Tai yra didelis komponentas, kodėl žmonės gėda sirgti psichine liga ir kenčia tyloje, o ne siekiantis psichinės sveikatos gydymo ir supratimas, kad psichinė liga yra tik liga. Vis dar yra plačiai paplitusi dezinformacija, todėl nenuostabu, kad dažnai pasigirsta žodis „stigma“. Ką yra tačiau stebina tai, kad yra tokių, kurie sako, kad stigmos nėra, turėtume nustoti vartoti žodį „stigma“ ir aš net mačiau teiginį, kad tai įžeidžianti. Ar galime destigmatizuoti psichikos ligas nevartodami žodžio „stigma“?

Norėdami pripažinti psichinę ligą, turite pripažinti stigmą

Pripažindamas psichinės sveikatos stigmą gali suteikti daugiau galimybių

Yra daugybė žmonių, kurie neigia stigmas, ypač tuo metu, kai žodis „snaigė“ buvo mestas kaip atmestinas terminas. * Kiek rečiau matau, žmonės sako, kad turime atsisakyti žodžio „stigma“. iš viso. Tie žmonės pataria nuolat vartoti žodį „stigma“ - atleisti save nuo savęs ir nukentėti, o tai galimas atvejis, kai tai įžeidžiama. (Sąžiningai, nesu tikras, ką jie reiškia su tuo vienu.)

Kaip jūs galite įsivaizduoti, aš nesutinku. Stigma yra labai reali ir pripažinti jos egzistavimą nereikia praktikuoti atleidimo nuo teisių ar viktimizacijos. Įvardijimas to, su kuo susiduriame, yra neįtikėtinai naudinga priemonė, galinti suteikti daugiau galimybių, kaip atpažinti psichinę ligą ir įvardyti. Kai galime ką nors įvardyti, paprastai tai spręsti yra daug lengviau. Spręsdami tai, mes galime išmokti atimti valdymą ir galią iš to, ir tai apima stigmą.

Mane vargino dalykai, kuriuos žmonės man sakydavo, ypač apie mane odos rinkimosi sutrikimas. Žmonės, kritikuojantys mano odą ar suteikiantys man tą akį, mane gniuždė ir privertė paslėpti. Kai aš sugebėjau atpažinti, kad tai stigma, kad žmones kursto nežinios idėjos (net kai jie žinojo apie mano ligas), buvo lengviau tai pašalinti. Tai man suteikė didžiulę galią ir pašalino mano viktimizaciją (5 būdai, kaip išvengti aukos psichikos).

Vien todėl, kad sakome, jog kažkas stigmatizavo, dar nereiškia, kad vaidiname auką, kur, manau, žmonės susipainioja. Kai sakome, kad kažkas stigmatizuoja, mes sakome, kad jis pagrįstas neteisinga informacija. Kai mes kalbame apie psichinių ligų destimatizmą, turime omenyje tas idėjas ir užginčyti jas spręsdami.

Kaip atsisakyti stigmos ir padėti išnaikinti psichinę ligą

Pašalinus žodį „stigma“, psichinės ligos nebus destimatizuotos. Apsimetimas stigma neegzistuoja, tai netaps lengviau žmonėms peržengti jausmus, kodėl žmonės elgiasi su jais taip, kaip elgiasi. Tai, ką turime padaryti, yra atrodyti negyvam metaforiškai ir perimti valdymą.

Tai lengviausias (tačiau sunkiausias) būdas tai padaryti: suprasti, kaip jau sakiau, kad stigmos yra pagrįstos nežinojimu. Tai nereiškia, kad asmuo bando būti žiaurus; kartais skaudžiausi būna patys geraširdiškiausi žodžiai. Jie turi blogos informacijos, kuri neatspindi to, kas mes esame ir kokia yra mūsų realybė. Jei to laukiate, pabandykite tai ištaisyti.

Aš sakau, kad tai paprasčiausias ir sunkiausias dalykas, nes manau, kad tai lengva suprasti sąvoką, tačiau ją praktiškai įgyvendinti sunku. Man prireikė daug laiko, kad nebebūčiau tokia paveikta stigmos. Prisipažinsiu, vis dar yra keletas dienų, kai aš tiesiog neturiu energijos ar galimybių destigraguoti psichikos ligų, bet tai gerai.

Kai kurios dienos vis dar ketina čiulpti, bet mes turime įrankiai ir gali išgyventi.

*Snaigė: asmuo, kuris atrodo per jautrus ir trapus

Laura Barton yra grožinės ir negrožinės literatūros kūrėja iš Niagaros regiono Ontarijuje, Kanadoje. Rasti ją „Twitter“, Facebook, „Instagram“ir Goodreads.