Palikti „traumą! PTSD dienoraštis, skirtas rūpintis savimi

Svarbus gydymo ir mokymosi gyventi sudėtingas aspektas potrauminio streso sutrikimas (PTSS) atpažįsta, kai atėjo laikas atsitraukti nuo daugelio gyvenimo įsipareigojimų ir šiek tiek pasigailėti savęs savigyda. Pastaruoju metu pastebiu, kad mane traukia 100 skirtingų krypčių, o tai sukelia mano pliūpsnį sudėtingas PSTD. Tuo tikslu, nors man buvo garbė už jus parašyti, atėjo laikas man įsiklausyti į savo žodžius ir atsisveikinti su Trauma! PTSD tinklaraštis.

Paskutinės mintys apie rūpinimąsi savimi ir palikimą traumai! PTSD tinklaraštis '

Kai pasiryžau parašyti „HealthyPlace“ Trauma! PTSD tinklaraštis, tai buvo mano viltis šviesti ir įkvėpti savo žodžiais. Labiau tikėjausi, kad pasidalinusi su savimi savo patirtimi, tu galėjai žinoti, kad esi ne vienas, o kažkas supranta tai, ką patiri. Gyvenimas su sudėtingais potrauminio streso sutrikimais gali būti toks sunkus, tačiau ryšys su aplinkiniais, kurie keliauja šiuo keliu, palaiko gydymąsi.

Sudėtingas PTSS, ypač dėl prievartos vaikystėje, gali jaustis taip, lyg neturėtumėte teisės kalbėti už save ar

nusistatyti ribas kad apsisaugotum. Viduje esantis vaikas jums sako, kad jūs turite ir toliau stengtis įrodyti save, o ne plakti valtimis. Tikiuosi, kad rašydami jūs sužinojote, kad geriausias būdas valdyti sudėtingą PTSS yra tapti suaugusiųjų čempionu, kurio galbūt niekada neturėjo jūsų vaikas.

Kai jūsų žarnos sako „ne“, bet burna sako „taip“, ženkite žingsnį atgal ir pagalvokite, ar tai, ką darote, tiesiog papildys jūsų stresas. Paklauskite savęs, ar tai darote dėl to, ko norite, ar dėl to, kad jaučiate, kad negalite pasakyti „ne“.

Nuo pat pradžių labai norėjau parašyti Trauma! PTSD tinklaraštis. Man tai gydėsi ir aš tikrai įvertinau jūsų komentarus ir atsiliepimus. Tačiau dabar turiu kitų pareigų, kurioms turi būti teikiama pirmenybė, taigi, kol mano širdis vis dar sako „taip“, kad rašysiu dienoraštį, mano žarnos žino, kad nesijausčiau per daug priblokšta, o tai paskatins mano sudėtingą PTSS, laikas žengti toli.

Sudėtinga PTSD gali būti kažkas, su kuo visada gyvensi. Esu tikras, kad taip yra man, bet tai nereiškia, kad tai nėra gyvenimas, kurį verta gyventi. Tai tiesiog reiškia, kad turime patys priimti geriausius įmanomus sprendimus, kad liktume psichiškai sveika. Aš linkiu tau, kad tu padarytum tuos sprendimus ne tik tau, bet ir mažajam tavo viduje.

Nors aš ir atsitraukiu nuo Trauma! PTSD tinklaraštis, Aš vis tiek papildysiu savo asmeninį tinklaraštį www.therebuiltwoman.com ir tęsiu savo darbą su suaugusiaisiais, išgyvenančiais dėl vaikų prievartos.

Linkiu jums visiems daug ramybės ir gydymo, kai keliaujate savo sudėtingas PTSD keliones.