Atkūrimas be AA: 12 žingsnių savaip naudojimas
Žmonės manęs klausia, kaip planuoju tęsti pasveikimą be AA ir nepraktikuodamas 12 žingsnių programos. Niekada neturiu lengvo atsakymo. Aš buvau AA, žinau žingsnius ir suprantu bendruomenės naudą, tačiau aš turėjau rasti savo kelią pasveikti be AA. Turėjau laiko pagalvoti apie tai, kas padėjo man atsiriboti ir padėjo išlikti blaiviam, ir supratau, kad atsigaunant be AA, yra daugybė 12 žingsnių principų.
Atsigavimas be AA palieka erdvę kai kuriems 12 pakopų mokiniams
8, 9 ir 10 žingsniai - Pataisymai
Aš absoliučiai pataisiau tuos, kuriuos galėjau. Aš dabar atsimenu savo žodžius ir veiksmus. Atsiprašau, kai pasakiau skaudžių dalykų, bandau mokytis iš savo klaidų ir judėti pirmyn tikėdamasis užmegzti geresnius santykius. Mano tikslas yra gyventi autentišką gyvenimą, kuris apima ir atsakomybę už visus mano žodžius ir veiksmus. Aš individualiai neatlieku šių veiksmų, tačiau savaip praktikuoju atskaitomybę už veiksmus ir žodžius bei darau pakeitimus ir pakeitimus ten, kur reikia.
12 žingsnis
Šių žingsnių rezultatas buvo dvasinis pabudimas. Mes bandėme perduoti šią žinią kitiems narkomanams ir pritaikyti šiuos principus visuose savo reikaluose.
Aš tai darau kiekvieną dieną. Aš sukūriau Balsas atkūrimo tinklaraštyje, „Twitter“ ir pasidalykite mano istorija. Kasdien atsisakau kitiems suteikti vilties, dalintis įkvėpimu ir nugalėti priklausomybę, kad žmonės nejaustų, jog jiems reikia kovoti vieniems. Aš konsultuoju vieną su kitu ir kasdien kreipiuosi į tuos, kuriems reikia palaikymo ir išteklių. Aš jaučiu savo darbą su ViR ir šis tinklaraštis yra tai, kaip aš atsisakau bendruomenės.
Atkūrimas be AA leidžia lanksčiau įgyvendinti kitas 12 žingsnių idėjas
Rėmėjai
Aš asmeniškai neturiu rėmėjo, tačiau tai nereiškia, kad esu atskaitingas niekam. Pasveikdamas be AA, aš žiauriai sąžiningas su savo partneriu, savo šeima, savo mentoriais ir žmonėmis, kuriuos auklėju. Aš gyvenime turiu daug žmonių, o aš einu pas įvairius žmones pagal savo poreikius.
1 žingsnis
Mes prisipažinome, kad esame bejėgiai dėl priklausomybės - kad mūsų gyvenimas tapo nevaldomas
Man nepatiko mintis būti bejėgiui ir ankstyvo blaivumo metu galvojau, kad 1 žingsnis manęs paprašė pripažinti, kad esu bejėgis gyvenime, ir buvo per daug įrodymų apie šią mintį. Mano gyvenimas, nevaldomas, kaip jautėsi iš vidaus, tęsėsi į priekį visko, ką mačiau ar kas tik pažvelgė. Man prireikė dvejų metų blaivybės, kad suprastum ir susitaikyčiau su tuo, kad niekada negaliu būti sociali geriamojo, ir nesvarbu, kiek aš galvojau, kad galiu rizikuoti, aš turėjau per daug ko prarasti, jei grįžčiau į naudojant.
3 žingsnis
Priėmėme sprendimą savo valią ir savo gyvenimą paversti Dievo globa, nes supratome Dievą
Na, aš nemaniau, kad „apversčiau savo gyvenimą“ kaip tai, ką galėčiau atsisakyti Dievui ar aukščiausiajai būtybei. Aš kovoju su religija ir laikau save dvasingu ar agnostiku. Man 3 žingsnis buvo apie paleidimą. Atleisdamas kontrolę, galvojau, kad žinojau teisingą kelią, ką daryti ir pan. Tai tapo kažkuo didesniu tuo, kad norėjau pasakyti
Aš nežinau visko, tai, ką darau, neveikia, todėl noriu priimti pagalbą ar rekomendacijas.
Žengiau 3-ąjį žingsnį paplūdimyje ir gamtą bei visatą laikiau tuo, į kurią paleidau savo gyvenimą. Aš ir toliau praktikuoju paleidimą ir turiu tatuiruotę, kurioje sakoma, kad atleisk, kaip priminimą, kad kai per daug prigludžiu prie ko nors ar bandau ką nors suvaldyti, turiu paleisti. Aš taip pat sakau ramybės maldą ir praktikuoju sąmoningumą remdamasis šia paleidimo pamoka.
Kurti savo atkūrimą be AA
Aš nieko prieš AA ar žingsnius. Manau, kad jie yra nuostabūs įrankiai ir rekomenduoju juos visiems, bandantiems atsiriboti ar stengtis išlikti blaiviems. Aš gerbiu principus, idėjas, bendruomeniškumo jausmą ir atskaitingumo atkūrimą naudojant AA pasiūlymus. Bet aš paėmiau kūrinius iš man tinkamų žingsnių ir pritaikiau juos atsigavimui be AA, kartu priimdamas ir naudodamas alternatyvias idėjas, praktikas ir teorijas.
Man patinka būti atviram, nes niekada nežinau, kokie bus mano poreikiai, ir vieną dieną man gali prireikti atskaitomybės, kitą dieną man gali prireikti sutelkti dėmesį į valdymo arba meditacijos, jogos, CBT, DBT, SMART atkūrimo ir kitus įgūdžius, taigi lankstumas yra didelis privalumas aš. Kiekvienas mano išmoktas įrankis padeda sustiprinti atsigavimą.
Manau, kad mano pasveikimas tiesiog netelpa dėžutėje. Aš įtraukiu daug dalykų, įskaitant 12 žingsnių, ir mėgau skaityti apie budizmą ir 12 žingsnių, o tai įdomu ir teikia malonumą. Aš nesilaikau scenarijaus ir ėjau daugybe skirtingų būdų, kurie padėjo man išlikti blaiviam.
Kaip jaučiatės žingsniais? Ar uoliai juos praktikuojate? Ar jūs imate iš jų gabaliukus ir pritaikote juos savo atsigavimui be AA, kaip aš?
Sek mane „Twitter“ ir Facebook!
