Susidoroti su jūsų diagnoze
Baimė, atmesta, represuota, užgniaužta ar išmesta iš proto, nėra užgesusi baimė. Gydo nerimą: „tarsi“ Man buvo pasakyta, kad elgesys „tarsi“ aš beveik nejaudinu, nes esu naudingas dalykas. Tai taip pat pavojinga. Kaip ir beveik bet kokia technika, kartais yra gerai, tačiau jei tu esi kažkas panašaus į mane ir padarysi viską, ką turi padaryti, kad galėtum pateikti savo nerimas ir funkcija, o jei norite, kad netektų baimės, tęsti kuo daugiau gyvenimo, kiek tai įmanoma, tai gali tapti destabilizuojantis.
Psichiatrinis gydymas yra santykis tarp jūsų, psichinės ligos, narkotikų ir gydytojo (-ų). Šie santykiai yra svarbiausi, kai reikia užtikrinti, kad vaistai gydytų aktualias psichinės sveikatos problemas. Neįmanoma pašalinti vaistus iš klinikinės praktikos ir studijuoti juos laboratorijoje, tačiau rezultatai būna nevienodi. Tai, ką matome, atspindi tyrimai, kuriuos renkasi spauda. Tik šią savaitę skaičiau, kad vaistai neveikia, kad visa tai yra didelis sukčiavimas ir kad kita „Big Pharma“ tabletė viską išgydys. Psichiatrija, kaip ir demokratija, yra blogiausia gydymo forma, išskyrus visus kitus, kurie buvo išbandyti
1–10 skalėje kaip erzina, kai terapijos specialistai užduoda klausimus, kurie skamba labiau kaip psichiatrija nei psichoterapija? Neseniai viename iš mano komentatorių mane priėmė užduotis per mažai (arba iš tikrųjų) nekalbėti apie kognityvinės elgesio terapijos (CBT) elgesio pusę. Dabar pamaloninsiu jus įdomiomis elgesio psichologijos pasakomis, kad galėtumėte ištaisyti situaciją. Arba ne, nes tikiuosi, kad jūsų jaudinantis apibrėžimas apima ne tik šią temą. Mano šiek tiek meilės ir neapykantos santykiai su CBT B dalimi, tikrasis klausimas yra tai, kas veikia.
Nuotaikos stebėjimo priemonės nėra skirtos tik depresijai ar bipoliui gydyti. Jie gali padėti atpažinti ir valdyti paniką, nerimą ir stresą. Nerimas paveikia žmonių nuotaikas ir daugelis žmonių kovoja su depresijos simptomais, taip pat su nerimo problemomis. Nerimą gydantis yra supratimas, kaip simptomai sutampa ir kaip tai veikia jus.
Vienas iš dalykų, dėl kurių mane drąsiau, nei įprasta, yra ši mintis, kad nerimas užklumpa proporcija, kurią gali pajusti nerimą patiriančio žmogaus racionalios mintys sutrikimas. Tai atkakli idėja. Tai taip pat neteisinga. Kognityvinė elgesio terapija: ko jie tau nepasako, kodėl turėtum sužinoti
Nesivaržykite suabejoti savo emocine kompetencija, bet nesu nuožmi. Šiuo klausimu dauguma psichinėmis ligomis sergančių žmonių nėra beprotiški. Tai gali būti akivaizdu, tačiau daugeliui taip nėra. Bet kokiu atveju, kiek kartų jūs pagalvojote: „O, gerumas, aš šį kartą to tikrai turiu prarasti“, kai kyla psichinės sveikatos sunkumų? Tai yra bendras rūpestis, kuris gali žymiai padidinti nerimą, kurį žmogus patiria. Tai taip pat gali užkirsti kelią jų pasitikėjimui ir prašyti pagalbos.
Laimingas yra tai, kas sveiką ir atvirkščiai, todėl negali būti, kad didelis netikėtumas, nerimas ir depresija turėjo gana grubių padarinių mano sveikatai; Didelis kraujospūdis, esant 25-erių, ir mažėja, ir yra mažakraujystė, beveik pastovus miego trūkumas. Taip pat gali būti, kad mano inkstai šokinėja aukštyn ir žemyn, kai kas nors liepia mano nervų sistemai išsiurbti visus jo turimus streso hormonus, kad galėčiau jaustis normalus ar bent jau pasiruošęs. Kaip mergina skautė ant įtrūkimo. Tai yra PTSD hiperaktyvus budrumas. Taip pat yra tai, kad kartais mūsų kūnas išreiškia tai, ko mes nenorime ar negalime pasakyti.
Dėl priėmimo, nerimas ir kaltė. Gyvenimas su psichinėmis ligomis ne visada yra įdomus. Ne tik todėl, kad sergu tikra liga, o ta tikroji liga tikrai daro įtaką mano gyvenimui, bet todėl, kad kai kuriems žmonėms sunku sutikti. Nesu visiškai tikras, kodėl, išskyrus tuos atvejus, kai jiems nepatinka mintis, kad psichinę ligą turintis asmuo gali „užsimesti, atrodyti kaip jie“ ir vis tiek būti gana blogas. Štai nematomos ligos dalykas: paaiškėję aplinkiniai žmonės gali jaustis užjausti, jais manipuliuoti, meluoti. Nors nepadarėte nieko blogo. Taip, aš kaltas dėl to, kad blogai gyvenu aplinkoje, turiu psichinės sveikatos problemų ir vis tiek gyvenu. Atsiprašau dėl to. Kitą kartą vilkėsiu „protiškai įdomius“ marškinėlius, kad galėtumėte aptikti beprotiškus dar prieš tai, kai jie patenka į jūsų koksą. * praeina skardos folijos kepurė *
Net ir po viso šito kalbėdamas, darydamas, taisydamas, pertvarkydamas ir perdarydamas vis tiek suprantu, kad išgyvenau iš tikrųjų, labai nemėgstu tvarkytis su savimi, visa tai: nerimas. Aš nerimauju dėl dalykų, kurių galbūt negaliu ištaisyti. Tai yra sunkiausia dalykas, su kuriuo reikia susidurti žodžiams, kurie pratariama prie mano diagnozės; Tai nėra PTSD. Tai „lėtinė, sunki“ PTSS. Taigi matote, kad iš to tikrai nėra ko išeiti. Negaliu pasakyti: „Na, aš patiriu tik nedidelį potrauminį stresą“ arba „Nerimas sukelia tik tiek mano gyvenimo!“. Iš tikrųjų gaunama gana daug. Žmonės, turintys nerimo sutrikimų, beveik nepakankamai kalba apie tai. Ne. beveik. pakankamai.
Ar panikos emocinė tarša? Kortizolis, veikiantis adrenaliną, - smegenų baimės centras, sukeliantis nervų sistemos cheminį karą jūsų nervų sistemai, yra klimato pokyčių atitikmuo. Tai pavojinga. Tai daro žalą visai jūsų sistemai, kurios net negalite pamatyti: Miškai medžiams. Nerimas: Aš nebegaliu to pakęsti. Nerimas keičia tai, kaip mūsų protas ir kūnas reaguoja į stresą, todėl ilgainiui tampa sunkiau grįžti į ramios ir ramios būsenos būseną. Aš nebegaliu to pakęsti. Jei turite nerimo sutrikimą, žinote, ką turiu omenyje.
