Neleisk, kad vestuvių sezono stresoriai taptų žalingi sau
Būdama dvidešimt penkerių metų, man smagu įpusėjus laikui, kai daugybė draugų ir šeimos narių arba susituokia, ar susituokia, arba išleidžia kūdikius. Nors esu visiškai patenkintas savo darbu, draugu ir miniatiūriniu šnauceriu, tai gali sukelti apėmęs nerimas tiems, kurie jaučiasi tarsi turintys skubėti į priekį tam tikromis savo gyvenimo dalimis.
Mes linkę sutelkti dėmesį į paauglius, kurie kenkia sau, nes, atrodo, kad būtent tada dauguma su tuo kovoja. Vis dėlto, net jei aš nežinau statistikos, savęs žalojimas ir toliau išlieka problema daugeliui net ir baigus vidurinę mokyklą. Man buvo dvidešimt metų, kai buvo atliktas paskutinis mano kirpimas, bet kas žino, kiek žmonių per dvidešimtmetį vis dar kovoja su būtinybe susižeisti?
Kada aš susituoksiu? Ar galėsiu turėti vaikų? Kiek ilgiau, kol visa tai atsitiks man? Kai tokios mintys pradeda peraugti į tavo mintis, labai sunku jas atstumti. Kaip ir visos nerimastingos mintys, jei neturite sveiko susidorojimo įgūdžių ar būdo nukreipti, aštrūs daiktai ir savęs žalojimas gali atrodyti tinkama išeitis.
Jūs nenorite, kad savęs žalojimas būtų priežastis, dėl kurios negalite vilkėti suknelės be rankovių, kurią tikėjotės vilkėti per kitas vestuves, kuriose dalyvausite. Vietoj to, svarbu pertvarkyti savo mintis, kai eini į renginio vietą ir matai visą spektaklį kitoje šviesoje.
Vestuvių sezono metu atsikratykite savęs ir streso
Tiems elgesys su žalojančiu elgesiu, kai visi aplinkiniai sako „aš darau“, stresas gali kilti lengvai - ypač jei jaučiatės taip, tarsi jums taip pat reikia šokinėti ant juostos.
Šį mėnesį aš dalyvavau dviejose vestuvėse ir dar turiu keturis, kur važiuoti likusius metus. Per paskutines vestuves pažinau labai mažai žmonių ir turėjau daug laiko pasiimti atmosferą ir įvertinti viską, kas vyksta aplink mane. Aš ne tik varginu netvarką, kai mano vaikystės draugas gražiai vaikščiojo po salą, ir supratau kelis svarbius dalykus, kurie turėtų būti atpažįstami vietoj stresą sukeliančių veiksnių.
- Apimkite atmosferą. Vestuvių vietos gali būti pačios gražiausios ir atpalaiduojančios vietos. Skirkite šiek tiek laiko apžiūrėti savo aplinką ir atnaujinkite mintis. Viso, kas yra aplink jus, grožis tikrai gali iššaukti teigiamą nuotaikos pasikeitimą.
- Žingsnis į nuotakos / jaunikio batus. Užuot užsiėmę savo vidiniais stresoriais ir emocijomis, įsivaizduokite dienas, einančias prieš vestuves, ir tai, kaip jautėsi nuotaka ir jaunikis. Supraskite, kokie laimingi jie turi būti dabar, kai atėjo didžioji diena, ir leiskite sau pajusti tą laimę jiems.
- Neskubėk. Nevaržykite savęs dėl meilės ieškojimo ar dėl to, ar tam tikru amžiumi tapsite tėvu. Tegul gyvenimas vyksta taip, kaip manoma, ir viskas susiklostys į vietas.
Taip pat galite rasti Jennifer Aline Graham „Google+“, Facebook, „Twitter“ ir ji Interneto svetainė čia. Sužinokite daugiau apie Vidurdienis per „Amazon.com“.
