Psichikos sveikata: tai tarsi gravitacija ...

... nepastebi, kad ten yra, kol nenukrisi.

Štai tokia psichinės ligos patirtis - Trumpai tariant: jūs arba skraidote, arba krentate. Sunku likti vienoje vietoje, sunku prikalti tai, kas negerai, nes tai yra pagrindinis dalykas. Tiek pasaulio patirtis, nei vieno ar kito simptomo patyrimas.

Mano liga gali būti nematoma, bet tai nereiškia, kad turiu būti. Leisk man tai pakartoti. Duokite laiko pasivyti:

Jūsų liga gali būti nematoma, bet tu neprivalo būti.

Jei nematomas, kas tada? Tuomet kalbama ne tik apie tai, kad sergu ar gerai, blogai ar gerai. Tai yra holistinis dalykas, kurį žmonės tęsia, bet nėra linkę aiškinti: galite gauti pagalbos, susirasti palaikymą, susidoroti su savo diagnoze.

Kas yra negerai su manimi?

Tai buvo mano pirmoji ir vienintelė mintis, reaguodama į naujienas, kad galbūt esu „išprotėjusi“.
Ilgai: kas man blogo?

Oi, aš turėjau etikečių, PTSS, pagrindinė depresija, nerimo sutrikimas. Bet jie man nelabai ką reiškė.

Tai ženklas, gestas, kurį reikia vartoti, jei tai plūduriuoja jūsų valtyje, bet ne daugiau. Nelabai reikia kabinti, kai vieną ar du kartus jau praradote pusiausvyrą.

Kaip laikaisi?

Aš nekenčiu to klausimo. Tiesa, jūs esate vienintelis, kuris tikrai žino; Aš nesijaučiau gerai, net tada, kai atrodžiau gražiai ir nuobodžiai. Bet vien todėl, kad mano psichinė liga nematoma, dar nereiškia, kad psichinė sveikata turi būti.

Tobulėti negalima tamsiu paros metu, negalima to padaryti atskirai ir neatskleidžiant tam tikrų savęs dalių, kurių galbūt nenorėtumėte atskleisti. Aš nebuvau tiksliai didelis dėl apreiškimų. Tai nebuvo dramatiška. Vieną dieną aš tiesiog pradėjau kažkam pasakoti, kas buvo mano galvoje.

Kas mane sulaikė? Atrodė kaip geras klausimas.

Nes net jei to nematote, jis yra. Fone. Psichinė sveikata. Kaip ir gravitacija, stumdama tave į žemę.

Kas yra psichinė liga?

Daugumai žmonių tai tik dar vienas baimės vardas; Tai, kaip daug žmonių auga, ir jie vis dar bijo tamsos. Tai yra nepažįstama, o nežinojimas dažnai yra blogiausias dalykas, kokį galime įsivaizduoti. Protas visokius dalykus svajoja nieko geriau padaryti, nei užpildyti spragas savo pačių blogiausiu dalyku.

Kol nepatyrėte psichinės ligos, negalite žinoti, kas tai yra.

Taigi aš tikiuosi, kad jei jūs skaitote tai kaip draugą ar šeimos narį, kuris stengiasi išgydyti nerimas ir depresija, tada jums atims šią idėją: Tai vien todėl, kad jūs niekada nenukritote, dar nereiškia, kad lengva atsikelti.

Jei jaudinatės nukritę nuo dviračio, niekada neužvažiuotumėte.
- Lance'as Armstrongas