Psichikos sveikata nėra trofėjus. Sveikata nėra prizas

Kartais nerimas todėl atrodo visiškai priimtina išmesti kūdikį su vonios vandeniu, ieškant ramybės ir ramybės. Net jei dėl to nekenčiu savęs, nes atrodo, kad kažko siekiu Aš niekada negali. Taigi koks sprendimas? Būk kuo nors kitu, žinoma!

Jei tik būtumėte geresnis jūs, nerimo problemos jums nekiltų. Ne rimtai, kartais taip manau; Pažadai, kad gyvensiu kitą, nei tas, kurį iš tikrųjų gyvenu, nes tas, kurį gyvenu, yra varginantis, tikras ir žalingas. Ir kartais labai sunku su tuo gyventi

Nerimas: viskas nėra taip, kaip atrodo

Kurią vietą aš baigsiu turėtų (tai žodis, kuris praktiškai žymi artėjančią nelaimę visiems, turintiems psichinės sveikatos problemų, tt). Vienas iš dalykų, sukeliančių mano nerimą ar tai mažas perlas. Vyriškas senas, švelniai apsvaigusis minčių batas:

• Prielaida, kad man nereikėtų to sunkiai dirbti, tiesiog jausti Gerai.

Nes ar tai niekada nesibaigia? Gerai ne. Gyvenimas tikriausiai bus sunkus nepriklausomai nuo to, ar esu pavargęs, nuotaikingas, džiaugsmingas, nerimastingas ar beprotiškas.

Nerimas nerūpi, ar tai man kelia nepatogumų

Psichinė sveikata nėra tikslas, kurį galiu pasiekti, užsivilkti mantiją ir grožėtis visą likusį gyvenimą. Bet aš vis tiek jaučiuosi, kad buvimas žmogumi yra bokso žiedas, iš kurio galėčiau išbristi, jei tik laimėčiau kitą raundą:

„Aš žinau, kad tai nėra didelis dalykas. Bet aš mačiau milžinišką holografinį Buda - teisinga visais būdais! Buda gali būti labai sudėtinga... Aš net nemoku piešti, žinai? Aš vos sugebėjau pasakyti katę, žinai? Ir ten buvo. Ir aš pagalvojau: Oho - proto galia, žinai? “

-Iggi pop

Vieną dieną aš įėjau į psichiatro kabinetą. Ji man padavė scenarijų ir pasakė: „Žinai, tu turbūt visą likusį gyvenimą turėsi būti kažkas panašaus? “- linktelėjau, tarsi turėčiau kokią idėją ta tiesa būtų kaip. Gyventi su.

Praėjo daugiau nei dešimtmetis ir aš vis dar nesu visiškai sutikęs su tuo, kad negaliu tvarkingai supakuoti psichinių ligų, kai viskas bus geriau. Nes aš verčiau būčiau kažkur kitur, daryčiau ką nors kita, kas akivaizdžiai visiškai sutvarkytų viską - žiūrėk, ma, ne rankos, o aš net galiu pratarti katę!

Aš negaliu sau leisti pamiršti, ilsėtis ant savo laurų galvodamas “Oi, aš vakar padariau pakankamai darbo dėl savo panikos ir kitų dalykų'. Taip, aš padariau. Ir to pakako. Vakar.

Psichikos liga neturėtų būti tokia sunki: tikrai ??

„Prireikus“ į kampą, kuriame yra ryklys mano smegenyse, nėra pats ryškiausias planas, kaip geriau įveikti nerimą nei aš iki šiol. Tai, kad nesu visiškai tobulas (vis dėlto, mano prigimtis sako, natūraliai), nereiškia viskas, ką iki šiol padariau nerimui gydyti bevertis. Nepadaro ir manęs neverta. Vėl kūdikiai ir vonios vanduo.

Idėja, kad galėčiau būti tobula, jei Aš pakankamai stengiausi, taip pat nesiruošiu laimėti draugų ir daryti įtaką žmonėms. Tai viskas „Ego“ ir apie patikimiausią būdą garantuoti, kad liksiu užstrigęs nerimu: visada būk ieškomas, visada rasi savo vertę visur kitur, tik čia.

Kaip sakė Buda, „gyvenimas kenčia“, ir kaip sako Didysis Lebowskis, Dude!