Kas toliau? Gydant nerimą 2011 m

Po to, kai aš padarysiu atsipalaidavimo dalykas, įsikūrė naujai dienai arba naujiems metams (yikes! jau ??), kartais pajuntu, kad tiesiog palieku kabanti. Įdomu, kas bus kažkokioje keistoje galūnių būsenoje, kurios nėra nei čia, nei ten. Ne visai kur.

O jei rimtai, kas toliau? Šiandien. Rytoj. Kitais metais.

Gyvenk akimirką: tai vienintelis tavo turimas

Jei tai skamba šiek tiek naujai - taip yra. Tai taip pat yra maloni svajonė, kurią išlaikyti. Ir tai ne viskas jaučiai: kai kurie iš jų yra naudingi jaučiai.

Aš įmetu ten su mišiniu nerimo įveikimo patarimai ir gudrybės. Dalis jos prilimpa. Pakanka man priminti, kad viskas saikingai veikia. Jei verčiate tai veikti.

Tai sunki dalis. Vienas dalykas yra žinoti būdus, kaip susitvarkyti, ir visai kitas dalykas - užuomina, kaip efektyviai juos naudoti mano gyvenime. Gydant nerimą, galima jaustis dviem žingsniais į priekį, vienu žingsniu atgal.

Keletas išmintingų žmonių, kuriuos sutikau pakeliui, minėjo dalykus, kurie panašūs į -

„Pasaulis yra toks, koks, tavo manymu, yra“

Kalbant apie psichinė sveikata, tai daugiau ar mažiau tiesa. Daugeliu dienų mažiau - mano sugebėjimas įgyvendinti jausmus gali būti šiek tiek menkas, bet aš manau, kad manau, jog to pakanka, kad jis mane palaikytų.

Ką tu manai? Ar kartas nuo karto mažas bulius turi mokėti už tokią didelę kainą?

Kol tai man netrukdo. Ir aš manau, kad tai daugeliui žmonių padeda.

Aš manau, kad naujoviškas savipagalbos judėjimas yra panašus į dietos pramonę, kad žmonėms tai palieka ne ką kitą, o mintį apie gydymą. Tai nėra daug, kai pagalvoji apie tai.

Aš išbandžiau savipagalbos knygas, o ko ne, ir jos turi savo vietą. Kaip ir sakiau: kartais mažas bulius nueina ilgą kelią. Vis dėlto man reikia titruoti dozes gana atsargiai. Atkreipkite dėmesį į didelį paveikslėlį, kuris yra atsigauna po PTSS ir depresijosir budėti už tai.

Tai perspektyvos klausimas.

Užuot yo-yoing tarp naujausių, didžiausių teigiamų viso kūno proto ir kūno išpildymo ir atjauninimo terapijų, žadančių tai, ko jie sąmoningai negali pasiekti: ilgalaikių rezultatų.

Norite sužinoti, iš kur kyla stabilumas?

Kaip ramu tampa jūsų kasdienio gyvenimo dalimi?

Jūs einate į jį su žinių arsenalu, sunkvežimių kroviniu ir daugiau nei keliais įgūdžiais bei palaikymu, kurį teikia tiek žmonių, tiek teorijų, vilčių ir praktikos, kiek galite rasti.

Sanity nėra sezoninis

Jo nėra kitame „New Scientist“ leidime, taip pat jis nėra ant knygyno lentynos išklotas su panašiais būdais, kurie pabrėžia pozityvios minties galią, asmeninį pasirinkimą ir siekį psichologija. Tai yra psichologijos populiarumas

- Tai skanu. Tai suteiks jums greitą pagreitį. Kartais visa tai aš laikausi, bet tai nėra atsakymas. Ir tai tikrai nėra būdas išgydyti nerimą ar depresiją.

Padarykite, kad 2011-ieji būtų metai, kai rasite įrankius ir palaikymą gydyti nerimą.
Laimingų Naujųjų metų, Visi!