Žemas savęs vertinimas ir šizofrenija, šizoafektinis sutrikimas
Aš turiu žemą savęs vertinimą ir šizofreniją (šizoafektinis sutrikimas). Deja, dažnai jaučiu labai žemą savęs vertinimą. Nežinau, ar taip yra dėl mano šizoafektinio sutrikimo, bet šizoafektinis sutrikimas tikrai nepadeda.
Kaip siejasi savivertė ir šizofrenija
Aš nepasitikiu savo šizoafektyviu protu
Aš jaučiu, kad negaliu pasitikėti savo protu. Aš sakyčiau, kad tai yra gana geras žemos savivertės priežastys. Aš nuolatos atsimenu save ir raginu žmones vidury jų užimtų dienų paklausti jų, ar taip yra gerai, kad aš ką nors padariau, pavyzdžiui, pakabinau drėgną paltą su sniegu per kėdės atlošą prie radiatoriaus sausas. Ar galėčiau pradėti gaisrą? Ar aš tai padariau teisingai? Visada galvojama ir apie paprastus, paprastus dalykus: ar šiukšles išmečiau „teisingai“, ar netvarką savo bute išvaliau „teisingai“.
Daugelis žmonių sako, kad nėra netinkamo ar tinkamo būdo išvalyti išsiliejusį daiktą ar išnešti šiukšles, tačiau aš randu daiktus ir juos fiksuoju. Pvz., Ar aš turėjau tvirtiau susieti mazgą ant šiukšlių maišo? Mano smegenys koncentruojasi ties minutinėmis detalėmis iki taško, kur iškraipoma tikrovė.
Aš per sunku sau
Deja, aš taip pat turiu išties žemą savęs vertinimą šiame tinklaraštyje. Aš nekenčiu jums to pripažinti. Tiesiog man tai labai rūpi ir aš noriu padėti žmonėms, kurie ją skaito, ir noriu, kad ji būtų tobula. Ir gerai, niekas nėra tobulas. Nuolat gaunu teigiamų atsiliepimų iš skaitytojų apie tai, kokį gerą darbą darau, kad neprisitraukčiau ir nuo nerimą keliančių problemų, su kuriomis jie susiduria. Bet aš vis tiek jaučiuosi tikrai nerimas ir nesaugus mano darbas.
Mano draugai ir šeima visada man sako, kad esu per daug sąžininga ir per sunku sau. Vėlgi, nežinau, ar tai susiję su šizoafektiniu sutrikimu. Tačiau kai žmonės man tai sako, ji linkusi į ausį, o į kitą. Gal turėčiau pradėti atkreipti dėmesį.
Dalis manęs atkreipia dėmesį, bet aš jaudinuosi, kad jei nustosiu save taip stipriai vertinti dėl šio tinklaraščio ar bet kokio kito dalyko, nebūsiu verčiamas to daryti taip gerai, kaip darau aš. Gerai, kad ir tai neturi prasmės. Aš žinau, kad geriausius darbus darau būdamas atsipalaidavęs, atviras ir imlus. Ir gerai žinoma, kad žmonės geriau jaučiasi pasitikėdami savimi.
Mano terapeutas neseniai pasiūlė pasikalbėti su savimi, kaip aš pats geriausias draugas. Geriausias draugas tikrai ne pasakyti tai, ką sakau sau. Kartais tai, ką sakau sau, mane varo į tokią nuojautą Girdžiu šizoafektyvius balsus. (Stresas sukelia balsus.) Kai pati įsitraukiu į tokį neigiamą savęs kalbėjimą, kartais savęs klausiu: „Ar verta girdėti balsus?“ To niekada nėra.
Elizabeth Caudy gimė 1979 m. Rašytoja ir fotografė. Ji rašo nuo penkerių metų. Ji turi BFA iš Čikagos Meno instituto mokyklos ir MFA fotografijos srityje iš Kolumbijos kolegijos Čikagoje. Ji gyvena ne Čikagoje su savo vyru Tomu. Raskite Elžbietą „Google+“ ir toliau jos asmeninis dienoraštis.
