8 laimės būdai: perspektyva
„Vienas iš dalykų, kuris daro laimingus žmones ypatingais, yra jų unikalus atsakymas į klasikinį klausimą: ar taurė pusiau pilna, ar pusiau tuščia? Jų atsakymai išsiskyrė iš kitų. Laimingi žmonės sakys, kad taurė yra pusiau tuščia ir pusiau pilna. Gyvenimas susitaikys su abiem po stiklo suvokimais “.
- Rickas Fosteris, Kaip mes pasirenkame būti laimingi
1) Atsakomybė
2) Tyčinis ketinimas
3) Priėmimas
4) įsitikinimai
5) Dėkingumas
6) Ši akimirka
7) Sąžiningumas
8) Perspektyva
8) Išplėskite savo perspektyvą
Ar pasaulis žiaurus ar malonus? Pripildytas skausmo ar džiaugsmo? Ar tai priešiška, ar draugiška? Žiauriai ar švelniai? Ar tai alsuoja kančia, ar viltis? Kuris?
Tai yra visi tie dalykai. Šiame pasaulyje yra visos perspektyvos ir vertinimai. Išplėsdami savo požiūrį, neturite aklo žiaurumo, jis pasirenka perspektyvą, kuri greičiausiai padės sukurti norimą gyvenimą, tokią, kuri skatina laimė ir džiaugsmas.
Nei optimizmas, nei pesimizmas nėra teisingesnis ar tikslesnis gyvenimo vaizdas. Nei vienas nėra realistiškesnis už kitą. Abu teisingi. Jei esate vienas iš daugelio pesimistų, su kuriais apie tai kalbėjau, supraskite, jūsų perspektyva nėra realistiškesnė už optimizmą. Šaltas yra ne daugiau tiesa nei karštas. Sausi nėra realistiškesni už šlapius. Jie abu egzistuoja.
"Akis mato tai, ką duoda pamatyti."
- Šelė
Bet jūs turite priimti sprendimą. Į ką ketinate sutelkti dėmesį? Kurį ketinate sumokėti dauguma dėmesio? Kurią perspektyvą matysite jos visumoje? Kurią perspektyvą ketini padaryti dominuojančią?
tęsti pasakojimą žemiau
Nemanau, kad toks laukinis teiginys, jog optimistiška perspektyva labiau skatina laimę, o ne pesimizmą. Ko ieškai, rasi. Jei ieškysite neapykantos pasaulyje, ją rasite. Jei ieškote meilės pasaulyje, ją rasite.
Puikų to pavyzdį galite pamatyti mūsų žiniasklaidoje. Jie nustatė, kad neigiamos naujienos yra vertinamos geriau nei teigiamos. Kuo dramatiškesnis ir atgailesnis, tuo geriau. (Jei kraujuoja, tai veda.) Taigi į tai jie ir kreipia dėmesį. Jei reguliariai žiūrite naujienas, galite pradėti galvoti, kad šis pasaulis alsuoja nieko priešišku, priešišku, piktu, neapykantos, nesąžiningų ir žiaurių žmonių. Tai iškreipta perspektyva. Kur yra visų ten mylinčių, laimingų, švelnių, nuoširdžių ir mielų žmonių istorijos? Akivaizdu, kad jie ten, bet kur yra istorijos?
Jei mūsų tikslas yra būti „realistiškas“, tuomet jums reikės pamatyti visas puses. Labai rekomenduočiau išjungti naujienas savaitei ar dviem. Nesijaudinkite, jei nutinka kas nors svarbaus, yra daug žmonių, norinčių (ir norinčių) jus nuolat atnaujinti.
Kai keičiate savo požiūrį, keičiate ir pasaulio patirtį. Viskas priklauso nuo ketinimo. Į kurią perspektyvą ketinate atkreipti dėmesį? Mes nekalbame apie kažkokį „Pollyanna“ požiūrį, kuriame paneigiate bet kokį liūdesį ir skausmą. Kieno jūs ketinate laukti? Kurį ketinate pabrėžti?
Optimizmo perspektyva leidžia ...
- Paverskite trūkumus pranašumais.
- Pamatykite žmonių grožį.
- Patirkite daugiau vertinimas ir meilė.
- Jaučiatės daugiau vilties.
Trūkumų pavertimas pranašumu
Kartais nepalankią padėtį paverčia galimybe, norint šiek tiek pakeisti požiūrį. Kai jaučiamės uždaryti ir bejėgiai, tai ne dėl kažkokios nuolatinės išorinės būsenos, bet iš ribotos perspektyvos. Šis pasaulis, kuriame gyvename, negali egzistuoti, jei nėra priešingai. Jūs negalite šalti be karšto. Jūs negalite turėti apribojimų be galimybės.
Leiskite pateikti jums konkretų pavyzdį, ką turiu omenyje. Prieš kurį laiką pradėjau naują darbą visame mieste. Tai buvo ilgas važiavimas, maždaug 45 minutės, ir aš jį apleidau. Tai buvo nuobodu, kainavo laiką ir dujas, ir aš turėjau tai daryti kiekvieną dieną, du kartus (į darbą ir iš jo)! Koks buvo galimas pranašumas ar galimybė šioje situacijoje? Darbas man labai patiko, bet negalvojau, kaip džiaugtis ilgu važiavimu ar suteikti galimybę.
"Sunkumų viduryje yra galimybė".
- Albertas Einšteinas
Tada vieną dieną tai mane užklupo. Ei! Mano automobilyje yra magnetofonas. Man patinka klausytis asmeninio augimo juostų ir paprastai negaliu rasti laiko jų klausytis namuose. Eureka! Laikas, praleistas automobilyje, tapo MANO laiku, kur galėjau atsipalaiduoti, mąstyti ir pagerinti savo gyvenimą. Kai pritrūko juostų, nusipirkau naujų, kuriomis vėliau tikėjausi mėgautis. Mano automobilis tapo riedėjimo universitetu. Pradėjau nekantrauti važiuoti į darbą ir iš jo. Tai buvo vienas iš dienos pliusų.
Ar manote, kad būčiau sukūręs tokią galimybę, jei jos neieškočiau? Jei nebūčiau ieškojusi ir atradusi šio sprendimo, labai tikėtina, kad būčiau palikusi darbą, kuris man patiko.
Iš to, ką patyriau turėdamas trūkumų ir galimybių, atrodo, kad ne tai, ar ten yra galimybė ar pranašumas, o tiesiog reikia tai pamatyti. Tai galite pamatyti tik išplėsdami savo perspektyvą. Kai priimsite sprendimą, kuriame rasite gėrio šiame pasaulyje, jis praplečia jūsų viziją, kad pamatytumėte galimybes, kurios buvo iš akiračio, kai žiūrėjote į beviltiškumą.
Leiskite jums pateikti dar vieną pavyzdį, kaip nepalankią situaciją paversti pranašumu, kai aš turėjau susidoroti su sunkiu viršininku.
tęsti pasakojimą žemiau
Atgal į: Santykių kūrimas
