Kaip veikia šeimos sistemų terapija?

Šeimos sistemų terapija, dar vadinama šeimos ir porų terapija, yra psichoterapijos ir konsultavimo forma, padedanti žmonėms išspręsti jų problemas šeimos narių kontekste. Šeimos sistemų terapijos idėja yra ta, kad daugelis psichologiniai klausimai kyla iš šeimos, o kiekvieno žmogaus individualūs veiksmai daro įtaką vienas kitam, taip pat ir grupės dinamiškumas. Šeimos sistemų terapijoje terapeutas dirba su kiekvienu šeimos nariu - ir visa šeima. Čia kiekvienas asmuo turi galimybę išreikšti savo mintis ir jausmus saugioje terapinėje aplinkoje.

Sistemų teorija ir šeimos sistemų terapija

Šeimos sistemų terapija yra psichoterapijos būdas, kurį šeštojo dešimtmečio viduryje sukūrė amerikiečių psichiatras Murray Bowenas. Ji remiasi „sistemų teorija“, kurioje kiekvienas šeimos narys laikomas šeimos sistemos dalimi. Remiantis šia teorija, mūsų asmenybės, elgesys ir emocijos yra mūsų vaidmens šeimose, gimimo tvarkos ir susidorojimo mechanizmai toje struktūroje mes sukūrėme emocinių kančių problemą. Sistemų teorija taip pat pasisako už tai, kad šeimos būtų kuriamos atsižvelgiant į individualius santykius ir į tai, kaip visi nariai sąveikauja tarpusavyje.

Kaip veikia šeimos sistemų terapija?

Šeimos sistemų terapijoje jūsų terapeutas stebės santykių modelius ir tai, kaip skirtingos kiekvieno šeimos nario asmenybės ir elgesys daro įtaką visai dinamikai. Pvz., Vyresnis vaikas gali skirtingai elgtis su savo jaunesniuoju broliu ir seserimi, o skirtingas elgesys gali subtiliai paveikti šeimos sistemą. Šeimos sistemų teorija, užuot žiūrima kaip į atskiras dalis ar vienetus, stengiasi suprasti visą šeimos vienetą ir su juo dirbti.

Jūsų gali būti paprašyta „apsikeisti vaidmenimis“, kad padėtumėte nustatyti neigiamus elgesio modelius, kad jie galėtų būti pakeisti. Jūsų terapeutas taip pat padės išspręsti bet kokias jėgos kovas ar bendravimo šeimoje problemas. Jis arba ji taip pat gali nukreipti šeimą per sunkų ar trauminė patirtis tai galėjo pakeisti šeimos dinamiką, pvz netekimas, romantiški santykiai, skyrybos, darbo netekimas, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis ir psichinė liga.

Kokios yra pagrindinės šeimos sistemų teorijos sąvokos?

Yra aštuonios pagrindinės šeimos sistemų teorijos sąvokos. Šios sąvokos yra susijusios, tai reiškia, kad visos jos daro įtaką viena kitai. Jie grindžiami prielaida apie pagrindinę „emocinę sistemą“, kuri susiformavo per milijardus metų ir daro įtaką žmonių sąveikai.

Aštuonios šeimos sistemų teorijos sąvokos yra:

1. Trikampiai: Tai susiję su trijų asmenų dinamika šeimoje. Remiantis sistemų teorija, žmogaus elgesys šiame trikampyje rodo jo prisirišimą prie kitų šeimos narių.
2. Savęs diferenciacija: Mes gimstame turėdami įgimtą jausmą, kas esame, tačiau tai pasikeičia, kai vystome santykius savo šeimos sistemoje.
3. Branduolinės šeimos emocinis procesas: Yra keturi pagrindiniai emociniai modeliai, kurie valdo problemas, kylančias šeimoje. Šitie yra:
   - Santuokinis konfliktas: Tai turi įtakos visiems šeimos nariams, ir kiekvienas šeimos narys gali bandyti kontroliuoti svarbiausią poros klausimą
   - Vieno sutuoktinio funkcijos sutrikimas: vienas iš poros partnerių bando paveikti kito elgesį ir sukuria įtampą namų ūkyje.
   - Vieno ar daugiau vaikų pablogėjimas: Tai atsitinka, kai tėvai pernelyg nerimauja dėl vieno vaiko, pavyzdžiui, jei vienas brolis ar sesuo turi rimtų problemų, dėl kurių skyriuje disbalansas. Tai gali sukurti atotrūkį šeimoje, nes tėvai, atsižvelgiant į situaciją, gali pamilti vieną vaiką arba turėti neigiamą požiūrį į jį.
   - Emocinis atstumas: tai yra, kai šeimos nariai atsiriboja vienas nuo kito siekdami išvengti konfliktų. Tai sukelia didesnį nerimą bloke.
   
4. Šeimos projekcijos procesas: Procesas, kai tėvai numoja ranka emocinės problemos savo vaikams.
5. Kelių kartų perdavimo procesas: Štai kai maži tėvų ir jų palikuonių skirtumai per daugelį kartų lemia pardavimų skirtumus keliose kartose.
6. Emocinis atskirtis: Kai žmonės susiduria su neišspręstomis traumomis emociškai atsiribodami nuo kitų šeimos narių
7. Sesutės padėtis: Seselio ir seseries pozicijos poveikis emocijoms ir elgesiui yra pagrindinė sąvoka šeimos sistemų teorijoje
8. Visuomenės emocinis procesas: Taip emocinė sistema elgiasi ne tik šeimoje, bet ir visuomenėje

Šeimos sistemų terapijoje tai, kas nutinka vienam asmeniui, turi įtakos kiekvienam kitam šeimos asmeniui. Jie taip pat mokosi apžvelgti šeimą ar santykius kaip visumą ir ištirti individualų jų vaidmenį. Kartu su terapeuto pagalba šeima dirba kartu palaikydami vieni kitus ir atkurdami sveiką šeimos sistemą.

straipsnių nuorodos