Čia ne tu. Tai ne aš. Tai yra ADHD.

„Ar tu dabar rašai?“ - sušuko mano vaikinas. Jis buvo paskambinęs namo iš darbo, nerimaudamas, kad bus atleistas praradus pagrindinį klientą. Jis buvo įpusėjęs savo istoriją, kai staiga nusprendžiau patikrinti el. Laišką.

Nesu blogiausia mergina planetoje. Aš tiesiog turiu dėmesio deficito sutrikimą (ADHD arba ADD). Sąmoningas elgesys su savo draugu nėra klasifikuojamas kaip simptomas, tačiau yra dviejų tipų elgesys: hiperaktyvumas / impulsyvumas ir neatsargumas. Kiekvieną iš jų galima suskirstyti į konkretesnius bruožus, pvz., „Dažnai atrodo, kad neklauso, kai šnekama“ ir „lengvai atitraukiamas“. Kitaip tariant, mano protas klajoja.

ADHD santykių neuromokslas

Aš žinau, kad tikrinant el. Laišką blogiausio mano partnerio pasakojimo metu nėra sakoma: „Aš tave myliu“. Jei jis atidarė savo nešiojamąjį kompiuterį ir pradėjo klibėti, kol sakydavau ką nors svarbaus, aš taip pat supyktų. Bet „Aš nemyliu tavęs“ - mano mano siųsto pranešimo - negalėjo būti toliau nuo tiesos. Aš niekada gyvenime nesu mylėjęs ko nors.

Mano širdis buvo visa, bet mano smegenys nebuvo. Nuo tos dienos, kai gimiau, iki tos dienos, kai numirsiu, turėsiu ADHD. Dėmesio stoka nėra vaikų liga; mūsų protas stebuklingai neprasideda pagamina daugiau neurotransmiterių kai sukaksime 18 metų. Tačiau tyrimai rodo, kad yra vienas būdas gauti daugiau dopamino mūsų smegenyse - įsimylėjimas. Ne tik bet kokia meilė. Aš turiu galvoje tą tipą Helen Fisher, Ph., vadina „ankstyvosios stadijos romantiška meile“. Ketverius metus trunkantys santykiai - tada, kai mano buvęs pasidalino savo visų dienų blogiausia istorija - šie ankstyvojo etapo efektai nusidėvi. Mano širdis vis tiek gal šiek tiek šoktelėjo kiekvieną kartą, kai mes buvome kartu, bet mano pogumburys to nepadarė.

Gali būti, kad daugelis mano kiemų išblėsta po kelių savaičių, kai „ankstyvosios meilės“ dopamino gamyba nutrūksta. Kai tik išnyks susižavėjimas, tai ir papildomas dopaminasIr aš esu atitraukta Terena iš visos savo ADHD šlovės.

[Nemokami ištekliai: tvarkykite ADHD poveikį jūsų santykiams]

Galvos, bičiuliai: Pirmieji pasimatymai būna tada, kai aš esu labiausiai išsibarstęs. Gali būti nelengva pasakyti, ar aš į tave. Vaikinas, su kuriuo išėjau per 20-ies, nuvežė mane į vieną iš tų restoranų, kur jie gamina maistą priešais jus. Ten buvo plikimas, pjaustymas, niekaip negalėjau sutelkti dėmesio į jo pasakytą dalyką.

Nebuvo dėl to, kad nemėginau. ADHD yra apgaulingas terminas. Šie žodžiai reiškia nepakankamą dėmesį. Tačiau, kaip žinote, į viską atkreipiame dėmesį. Kai neturite ADHD, dopaminas ir norepinefrinas sukuria filtrą. Jie padeda atskirti jums reikalingus dirgiklius nuo stimulų, kurių neturite. Bet be to filtro, Aš matau viską, girdžiu visus ir negaliu susitelkti tik į jus.

ADHD porų santykiai

Mes mokomi, kad dėmesys prilygsta susidomėjimui. Įtraukite savo meilės objektą į pokalbį apie jo pomėgius, atkreipkite dėmesį į jo komentarus ir atsakykite mainais. Užmegzkite ir palaikykite akių kontaktą. Dėmesys reiškia „aš tave myliu“.

Taigi kaip parodyti meilę, kai dėl savo neurologijos negalite susikaupti? Blogiausias dienos vaikinas sukūrė veiksmų planą: Jis nebepaskambino nuo 16.30 iki 17.30, laiko langas, kai mano rytinis vaistas nebeveikė, o mano vakarinė dozė nebuvo įmesta. Jis žinojo, kad tai ne aš, ne jis, jis buvo ADHD.

[Perskaitykite tai: 10 būdų išsaugoti jūsų santykius]

Nesvarbu, ar turite ADHD, ar sveikiems santykiams reikia sąmoningumo. Jei tikrai myliu vyrą, negaliu jo laikyti savaime suprantamu dalyku. ADHD yra paaiškinimas, niekada nebus pasiteisinimas, ir visi daro tai, kas apsunkina meilę. Mano vaikinas turėjo aktyvią karjerą, kuri privertė jį paskutinę minutę atšaukti planus, kurie kartais trukdė mėnesiams matyti vienas kitą. Bet jis nebuvo asile ir aš. Turėjome aktyviai įsipareigoti parodyti vienas kitam meilę.

Flirtas 101 sako, kad aš turiu būti mergaitiška ir mergaitiška, kabinti ant kiekvieno tavo žodžio. Aš suprantu, kad tau bus sunkiau žinoti, kiek aš tau patinku, jei nesureikšminu jūsų. Bet jei jūs man esate tinkamas vaikinas, pamatysite signalus: kad esu čia ir kad bandau.

[„Aš tikrai nemėginu jus sužavėti“]

Atnaujinta 2019 m. Rugpjūčio 30 d