Darbo atleidimai: vengimas sumažinti

Didėjant atleidimams, ar suaugusiesiems, sergantiems ADHD, yra didesnė rizika?

Didžioji dalis iš 1,2 milijono žmonių, praradusių darbą per pirmuosius 10 didžiosios nuosmukio mėnesių, niekada nesitikėjo būti bedarbiais, tačiau Darbo departamento statistika rodo, kaip greitai ekonominis kraštovaizdis gali pakisti pasikeisti.

Darbuotojai susiduria su mažesniu darbo saugumu ir didesniu spaudimu pagrįsti savo pozicijas darbo vietoje. Suaugusieji, sergantys ADHD, kurie dažnai būna atleidžiami net geriausiu metu, gali jaustis ypač rizikingi. Ar darbdaviui gali kilti pagunda naudoti ekonomiką kaip pagrindą sutvarkyti namus?

„Aš nuoširdžiai nemanau, kad kalbama apie darbdavius, pasinaudojančius situacija ir„ valymo namus “, - sako karjeros patarėjas ir knygos autorius Wilma Fellman Ieškote jums tinkamos karjeros. „Visa esmė visada yra tiesa: dažniausiai saugomi vertingiausi darbuotojai. Darbuotojams reikia susitelkti ties tuo, ką jie gali padaryti, kad būtų labiausiai vertinami darbuotojai. Tai tiesa, kai pjaustomos kairėn ir dešinėn. Tai išlieka tiesa, kai laikas yra geras “.

„Mes, suaugę žmonės, turime išmokti atsidursime karjeros pozicijoje, kuri puoselės mūsų stipriąsias puses, reikalauja mažiausiai modifikacijų ir pritaikymo vietų bei atspindi tą stiprybę būdami geriausiu darbuotoju užimamose pareigose “, - pataria„ Fellman “atstovas. „Jei mes tai padarysime ir vis tiek pašalinsime iš ekonominio žvilgsnio“, bent jau mes buvome lygiose varžybose su visais kitais.

"Jie niekada net man nesakė, kad yra problema!"

Kaip Michele Novotni aptaria savo knygoje apie socialinius įgūdžius, Ką visi kiti žino, kad aš to nedarau?, kartais ADHD turintys žmonės ne taip gerai supranta socialinės ir darbo vietos užuominos kurie bus parodyti, kad viskas klostosi ne taip gerai. Dėl šio supratimo atleidimas ar nutraukimas dar labiau šokiruoja, kai tai įvyksta.

Tikėtina, kad buvo bėdų požymių, net jei nebuvo žodinio bendravimo. „Daugelis mano ADHD klientų sako man, kad gyvenimas būtų daug, daug lengvesnis, jei visi tiesiog nustotų žaisti šiuos žaidimus ir būtų aiškūs, ko jie iš tikrųjų nori“, - sako Novotni. „Sutinku, bet taip neatsitiks.“ Užuot skundęsis, kaip žaidžiamas žaidimas, „Novotni“ skatina žmones mokytis žaisti geriau, mokantis skaityti tarp eilučių, vartoti kūno kalbos įkalčius ir geriau suprasti darbą aplinka.

Kaip jūs galite pasakyti, kad gali kilti problemų, išskyrus grįžimą iš pietų, kad dėžutėje rastumėte visus savo daiktus?

• Trūksta prižiūrėtojų ir viršininkų kontakto su akimis
• Mažiau pokalbio
• Mažiau diskusijų apie būsimą darbo planavimą
• Staigūs bandymai nustatyti ir „dokumentuoti“ darbuotojų nesėkmes
• Staiga padaugėjo kritinių komentarų
• Aktyvesnės bendros diskusijos apie įmonės sunkumus

Kabinti ant

Stenkitės nebūti paranojikas prarasdami darbą. Baimė tik atitraukia jus ir sukuria dar daugiau problemų. Nemanykite, kad išeinate iš darbo su savaime išsipildančiomis nesėkmių pranašystėmis. Jei įtariate, kad gali kilti problemų, „Fellman“ rekomenduoja:

1. Kalbėk

Paprašykite uždaras susitikimas su vadovu ar viršininku. Pasiruoškite paprašyti atsiliepimų apie savo darbo rezultatus ir pasiūlykite, kas, jūsų manymu, yra jūsų stipriosios pusės.

Taip pat pasiūlykite (jei reikia) susikoncentruoti į savo našumo gerinimą... bet aiškiai tai pasakykite „Aukštesnės pakopos“, kad pripažintumėte, jog bandysite dirbti kartu su mentoriumi ar treneriu, kad tobulėtumėte spektaklis. Paprašykite tolesnio posėdžio, kad įsitikintumėte, jog jūsų pastangos yra pastebimos, ir yra veiksmingi.

2. Būk ramus

Dirbkite su karjeros konsultantu ar treneriu, kad nustatytumėte tas silpnąsias vietas ir strategijas, kaip tai kompensuoti. Kai kurie žmonės daro klaidą manydami, kad karjeros konsultacijos baigiasi, kai jūs gaunate darbą. Netiesa! Karjeros konsultantai gali padėti pagerinti jūsų darbo rezultatus ir parodyti, kaip žengti į priekį karjeroje. Patarėjas netgi gali jums parodyti, kaip neprarasti darbo.

3. Daryk daugiau, nei tau reikia

Ieškokite būdų, kaip padaryti save nepakeičiama įmonės komandos dalimi. Produktyvus jūsų idėjų ir energijos panaudojimas gali ne tik sutaupyti jūsų darbą, bet ir padėti išgelbėti įmonę.

4. Atkreipkite dėmesį į savo darbo įpročius

Žmonės, sergantys ADHD, dažniausiai būna „produktyviausi“, kai dirba geriausiai. Atlikite energijos žurnalą, kad atskirtumėte tuos piko periodus. Kai esate ypač „prijungtas“ ir efektyvus, darykite daugiau nei tikimasi.

Pirmyn

Nors jūs ir kontroliuojate savo darbo rezultatus, galite nekontroliuoti daug bendrų bendrovė - teiraukitės „Enron“ darbuotojų, stebėjusių, kaip jie taupo savo gyvenimą, nepaisydami jų asmeninio pasirodymo apžvalgos. Kartais, nepaisant visų pastangų, pardavimai vis dar mažėja, užsakymų mažėja, o vadovybė yra priversta priimti sunkius sprendimus. Ką tada veiki?

„Emociškai prarasti darbą gali tiek atitraukti, kad sutelkti dėmesį į kitą darbą gali atrodyti visiškai neįmanoma. Savivertė, kuri jau yra PAPILDŲ problema, krenta į visų laikų žemumą. Dvigubai sunku „pasiruošti“ pokalbiams ir pakelti savo koją į priekį. “

Čia yra keletas pasiūlymų:

Pripažinkite savo jausmus. „Sutikite, kad tai yra mirties forma, ir leiskite sau liūdėti“, - pataria Fellmanas. Buvimas bedarbiu gali būti finansiškai žlugdantis ir asmeniškai varginantis, ypač tiems, kurių tapatybės jausmas yra glaudžiai susijęs su jų darbu. Visiškai natūralu jausti pyktį, liūdesį ir praradimą. Kuo anksčiau susidursite su šiais jausmais, tuo greičiau galėsite skirti laiko ir energijos naujam darbui gauti.

Sudarykite ateities planą. Užuot matę atleidimą kaip pabaigą, pabandykite tai pamatyti kaip pradžią ir galimybę pokyčiams. Fellmanas, kuris beveik 19 metų padeda žmonėms susirasti darbą, ragina savo klientus naudoti sistemingą požiūrį iš naujo įvertinti savo pomėgius, gabumus, stipriąsias puses, vertybes, asmenybės bruožus, energijos modelius, pasiekimus, ankstesnį darbą istorija. „Aš esu tikrai didelis prieš pradedant darbą, karjeros plėtrą“, - sakė ji, „ieškodama karjeros, kuri jums tikrai tinka! Jei skirsime laiko įvertinti ir suderinti save su tinkama pozicija, rasime darbą, kuriame galime spindėti! Koks tai džiaugsmas! “

Sukurkite savo komandą. Priėmę naujus sprendimus, būtinai turėkite ką nors „savo kampelyje“. Pasikvieskite trenerį ar mentorių jūs nusprendžiate dėl galimų „gotcha“ vietų ir nustatote strategijas ar būdus, kurie kompensuos juos. „Atlikite tiek, kiek galite iš užkulisių, leisdami sau spindėti pirmame plane“, - sako Fellmanas. „Atminkite, kad tai yra labai konkurencingi laikai, ir kuo mažiau nurodysime„ problemų “, tuo didesnė tikimybė, kad būsime pasamdyti aukščiau kitų.“

Pakartokite, pakartokite, pakartokite. Būkite pasirengę tęsti įsivertinimo ir gyvenimo gerinimo strategijas net ir gavę naują darbą. „Mes visada turėtume stengtis patobulinti savo įgūdžius, savo rezultatus ir sugebėjimą būti geriausiu darbuotoju šioje pozicijoje. Kai suklystame, galime iš jo pasimokyti, dirbti su kuo nors, kad kompensuotume problemines sritis, ir toliau tobulėti, tobulėti, tobulėti! “

Atnaujinta 2017 m. Gegužės 31 d