„Kaip ADHD diagnozė pakeitė mano gyvenimą: advokato istorija“

Kai aš pirmą kartą atidariau savo trenerio praktiką Vašingtone, D.C., mane nustebino daugybė aukštos kvalifikacijos advokatų, turinčių ADHD, kurie kreipėsi į mano pagalbą. Sėdėdamas jos erdviame kampe, vienas iš mano klientų pasakė: „Taip, aš pagaliau atvykau. Bet kaip aš atsimenu išėmęs mobilųjį telefoną iš sauskelnių? “

Kitas advokatas, dirbęs keliose prestižinėse firmose, sakė: „Man nėra problemų gauti puikų darbą, tiesiog negaliu saugok juos. “Trečiasis advokatas iškvietė mane ieškoti pagalbos po to, kai užsakiau skrydį į netinkamą konferenciją miestas. Visi trys turėjo abejonių dėl savo profesijos, nes negalėjo susitvarkyti su įprastomis karjeros detalėmis.

„Advokatai susiduria su tomis pačiomis gyvenimo problemomis, su kuriomis susiduria kiti žmonės, - problemoms, kurios gali neigiamai paveikti žmogaus galimybes gyventi ir dirbti visu pajėgumu“, - sako Lynn Phillipsas, Kolumbijos apygardos advokatų asociacijos teisininkų konsultavimo programos įkūrėjas ir savaitinės ADHD paramos grupės įkvėpėjas teisininkai. Šios grupės advokatai susiduria su savo būkle ir ieško būdų, kaip klestėti. Čia perskaitysite stulbinantį to pavyzdį, pasak vieno D. K. advokato, kuris aprašo savo karjerą prieš diagnozę ir po jos. Taip pat rasite strategijų, kurios gali padėti kiekvienam efektyviau valdyti darbo gyvenimą.

[Nemokamas šaltinis: 8 svajonių darbai suaugusiems, turintiems ADHD]

(Sandy Maynard įžanga, PAPILDYMASPokalbio treneris)

Žinios yra galia

Vienas teisininkas pasakoja savo istoriją
anoniminis D. C. advokatas, kaip pasakojo Lynn Phillips

Visada žinojau, kad esu protinga. Bet aš taip pat žinojau, kad turiu tam tikrų savitumų, susijusių su mokymu ir terminų laikymusi.

Aš baigiau cum laude Harvardo teisės mokyklą ir užėmiau asocijuotą poziciją su prestižine Vašingtono D.C. Nuo pirmosios dienos man buvo sunku žongliruoti užduotimis. Kai man patiko tiriamojo projekto tema, aš praleisdavau valandas ieškodamas smulkesnių punktų ir kurdamas memorandumus, turinčius iš esmės nereikšmingas akademines išnašas. Bet jei užduotis buvo nuobodi ar sunkiai pradėta, aš leisdavau jai pasilikti, kol paskyrimo partneris išnaudojo savo kantrybę ir nustėrė mane naudoti.

Tose srityse, kurios man patiko, aš buvau kūrybingas ir vedžiau teisines teorijas bei labai intuityviai. Ir aš gerai panaudojau savo kovinį intensyvumą. Pavyzdžiui, aš ėmiausi teismo paskirtos pro bono baudžiamosios bylos, kurios visi kiti atsisakė. Tas pats vyresnysis partneris, kuris vėliau konservavo mane už praleistas užduotis, buvo pakylėtas, kai radau pagrindą kreiptis ir laimėjau dėl palankaus sprendimo D. C. apeliaciniame teisme dėl išskirtinių priežasčių, pirmoji tokia sėkmė firmoje istorija.

Mano netolygus darbas suglumino įmonę. Aš buvau vienas jų „neramumų šalinantis“ bendraminčių, nors buvau laikomas šviesiu ir žaviu. Gavęs neigiamų atsiliepimų, pradėjau abejoti savo įgūdžiais ir galvojau, ar pasirinkau netinkamą profesiją. Kelios praleistos užduotys kartu su aplaidžiu darbo produktu, kuris manęs nedomino, sukėlė nusivylimo spiralę. Vieną dieną paprašiau daugiau mėsingų užduočių, tačiau firmai pakako ir buvo pasiūlyta manęs ieškoti darbo kitur.

Įsitraukiau į priešingą kraštutinumą ir įkūriau teisminę parduotuvę, kurioje yra du bylinėjimosi įrenginiai ir be struktūros. Susijaudinęs dėl savo bylų ir laisvės nuo nepageidaujamos struktūros, supratau, kad dabar esu atsakinga už rezultatus. Mano žalingi įpročiai išliko, ir aš suabejojau savo, kaip advokato, įgūdžiais. Firma po vienerių metų iširo.

Vėliau sekė daugybė darbo pakeitimų - per septynerius metus buvau asocijuotas su trimis skirtingomis advokatų kontoromis. Per ateinančius 14 metų buvau keturių kitų partnerė. Per tą laiką aš nuolat abejojau savo kompetencija, nepaisant to, kad buvau sukūręs gerai gerbiamą civilinių bylų nagrinėjimo praktiką. Mano kolegos atkreiptų dėmesį į mano atlikimo nevienodumą, kuris pavertė diapazoną nuo ryškaus iki niūrus.

[Pasilenkimas (patikimas): karjeros aistra gyvenimo viduryje]

Ir nuosprendis yra ...

Posūkis atėjo, kai mano 7 metų sūnui buvo diagnozuotas ADHD. Kai jis buvo paguldytas į vaistą, aš sakiau, kad aš jį taip pat gersiu, kad palengvintų jo jaučiamą stigmą. Bet aš taip pat žinojau, kad ADHD yra paveldimas, ir aš atpažinau daugelį jo simptomų savo įpročiuose. Po tos pirminės savidiagnozės nuėjau pas gydytoją ir nuo 1995 m. Vartoju stimuliatorius, kurių rezultatai buvo labai teigiami. Mano dozė nedidelė, tačiau skirtumas yra dramatiškas.

Vėliau sužinojau, kad daugeliui suaugusiųjų niekada nėra teisingai diagnozuotas ADD ir kad vaikystėje dažnai nepavyksta pripažinti šios būklės. Daugelis vaikų naudoja savo aukštą intelektą ir ryžtą užmaskuoti ADHD simptomus. Ši kompensacija patiriama už didelę emocinę kainą. Daugelis gerai funkcionuojančių asmenų, sergančių ADHD, jaučia blogą savivertę. Jie dažnai mato save kaip nesėkmes ir jaučia, kad nuolat leidžia kitus žemyn. Bėgant metams, kai individas prisitaiko prie savo ADHD situacijos, adaptacijos (tiek teigiamos, tiek neigiamos) tampa jo asmenybės dalimi, atsirandančia dėl ADHD simptomų.

Per kelerius metus po mano diagnozės nustatymo padariau nepaprastų pokyčių, kurie labai pagerino mano galimybes dirbti advokatu. Aš nebijojau rengti atsakymų į tardymus ir nebespėju užduočių, kurių anksčiau vengiau. Mano santykiai su partneriais ir personalu yra daug nuoširdesni.

Klausau daugiau ir nejaučiu impulsyvaus poreikio pertraukti. Aš galiu planuoti iš anksto ir stengtis pateikti paraiškų pateikimo terminus, nepadaręs artėjančio termino į artėjančią krizę. Aš galiu padaryti paprastus dalykus, kurie kažkada buvo neįmanomi, pvz., Sėdėti partnerių susitikime negailėdamas ar sukeldamas ginčą reikalaudamas kažkokio nedidelio dalyko.

Dabar aš suprantu, kad mano ADHD nuo pat pirmosios dienos buvo neigiamas mano teisininkų karjeros veiksnys. Nesuprasdamas to, elgiausi pagal daugelį įprastų suaugusiųjų ADHD simptomų. Į standartinius klausimynus, naudojamus diagnozuoti ADHD tendencijas, aš visada vertinu labai aukštai. Aš vis dar lengvai išsiblaškęs ir vis dar siekiu aukšto (sveikos) stimuliacijos lygio. Nors esu intuityvus ir kūrybingas, turiu sunkumų vykdydamas užduotis. Aš darau užduotis iki galo ir man iki šiol yra nuobodu, bet dabar aš žinau, kaip nukreipti savo energijas.

[Nemokamas šaltinis: 10 ADHD įrodančių produktyvumo taisyklių]

Dirbame

Aš išmokau susisteminti savo darbo vietą, kad padėčiau valdyti savo polinkį į išsiblaškymą. Pavyzdžiui, aš ribosiu tiesioginių skambučių priėmimą valandą prieš pietus ir paskutinę darbo dienos valandą. Turiu daugybę kalendorių ir naudoju planavimo programinę įrangą. Tvarkydama terminus, aš sužinojau, kad turiu pasikliauti kitais ir sutikti su savo pačios apribojimais. Aš dažnai sau primenu seną posakį: Kuo protingesnis darau, tuo labiau suprantu, kiek mažai žinau.

Sužinojimas, kad turiu suaugusiųjų ADHD, buvo didžiulė pagalba, nes žinios yra jėga, ir aš dabar turiu galią numatyti savo reakciją į tam tikras situacijas ir kreiptis į ekspertus. Užuot pajutęs prievartinį poreikį žinoti visa tai ir daryti viską pats, išmokau deleguoti pareigas kitiems. Mano ADHD aukštyn kojomis yra mano gebėjimas susikoncentruoti, kai renkuosi nusėdimus ar ruošiu trumpikius. Taigi aš stengiuosi protingai, o ne impulsyviai naudoti savo kūrybą.

Aš esu ieškovo advokatas, tenkinantis mano poreikį jaudintis, tačiau mane palaiko tradicinė advokatų kontora su kompetentingais partneriais, kurie žvelkite į mane kaip į jų genialų, šiek tiek ekscentrišką „pitbulį“. Nors vis dar yra dienų, kai sirenos skambutis internetu atitraukia mane nuo kliento reikalai, aš žinau apie savo polinkį vilkintis ir dabar galiu nugrimzti ir baigti reikalus, kuriuos aš palikdavau kabinti tol, kol Paskutinės minutės.

Mano 30 metų praktika privačioje praktikoje parodė, kad nesu vienas su savo mokymosi negalia. Nepriklausomai nuo darbo aplinkos, yra išteklių, kurie padės advokatams atpažinti ir išspręsti jų ADHD ar kitas mokymosi problemas. Kvalifikuotos konsultacijos yra lengvai prieinamos.

Gailestingai, mano nevienodas spektaklio metai buvo perkelti į praeitį. Aš savo dabartinėje firmoje dirbau nuostabius aštuonerius metus ir džiaugiuosi savo sugebėjimu išlaikyti atlikimo lygis, padidėjęs asmeninio pasitenkinimo, kurį įgyju iš praktikos, kiekis įstatymas.

Ištrauka gauta iš Lynn Phillips iš Vašingtono advokato 2003 m. Gegužės mėn. Leidimo „Rasti sprendimą“.

Atnaujinta 2018 m. Sausio 5 d