6 būdai padaryti gerus pirmuosius įspūdžius

Nesvarbu, ar turite ADHD, pirmieji įspūdžiai daro didžiulį poveikį asmeniniams ir profesiniams santykiams. Jie diktuoja, ar jūs gaunate darbą, ar pasimatymą, ar užmezgate draugą - ir, kaip sakoma, jūs negaunate antrosios galimybės sudaryti pirmąjį įspūdį.

Daugelis žmonių teisia kitus per pirmąsias dvi pirmojo susitikimo minutes - kai kurie ekspertai sako, kad pirmosios trys sekundės. Deja, hiperaktyvumas ir nedėmesingumas naujiems pažįstamiems žmonėms dažnai klaidingai suprantamas kaip pagarbos kitiems ar nesidomėjimas jais. Todėl protinga suaugusiesiems, sergantiems ADHD, padaryti viską, kas įmanoma, kad susidarytų geras įspūdis.

Jūs žinote, koks svarbus yra kontaktas su akimis, šypsena ir tvirtas rankos paspaudimas. Štai keletas kitų dalykų, kuriuos galite padaryti:

Suknelė ir vaidink dalį

Atidžiai rinkitės drabužį. Pabandykite išsiaiškinti, ką vilkės kiti žmonės, ir stenkitės, kad tai atitiktų. Tam gali prireikti detektyvo darbo. Dieną prieš a darbo pokalbis, vienas iš mano klientų stovėjo už įmonės pastato ribų, kad pamatytų, ką darbuotojai nešiojo. Jei abejojate, ką apsirengti socialiniame renginyje, paskambinkite į priekį.

Būti laiku. Žmonės su ADHD dažnai turi problemų sekti laiką. Tačiau žmonių laukimas yra tikras būdas padaryti blogą pirmą įspūdį.

[Nemokamas atsisiuntimas: kiekvieną kartą nuvykite ten laiku]

Atkreipkite dėmesį kalbėdami ir klausydamiesi

Stebėkite savo balsą. Mūsų kalbėjimo stilius daro įtaką kitiems labiau nei mes galvojame. Žmonės su hiperaktyvus ADHD dažnai kalba per garsiai, per greitai. Tie, su kuriais neatsargus ADHD linkę kalbėti per mažai ir per švelniai. Vibruojantis laikrodis gali priminti sulėtinti ar susikalbėti.

Būk geras klausytojas. Rein savo nekantrumas ir impulsyvumasir leiskite kitiems baigti mintis prieš kalbant. Jei jums tai sunku, klausydamiesi prispauskite liežuvį prie burnos viršutinės dalies. Tada prieš atsakydami apmąstykite, ką jie pasakė. Nežinote, ką pasakyti? Sunku suklysti sakant „pasakyk man daugiau“.

Įsitikinkite, kad turite ką pasakyti. Daugelis žmonių, sergančių ADHD, maži pokalbiai mato kaip laiko švaistymą, o ne kaip įtampos laužytoją ir santykių kūrėją. Vienas iš būdų pasigaminti mažas pokalbis lengviau neatsilikti nuo dabartinių įvykių. Pavyzdžiui, dauguma naujienų svetainių internete pateikia dideles istorijas lengvai skaitomu formatu.

Jei susitikinėjate su savo vaiko klasės draugų tėvais, peržvelkite visas pastabas, kurias mokytojas išsiuntė namo su jūsų vaiku.

[Taktas yra viskas]

Stebėkite anekdotus. Kadangi nežinote sutiktų žmonių jautrumo, venkite juokingų komentarų, kol geriau juos pažinsite.

Jei išlipate ant neteisingos kojos, pripažinkite tai ir paklauskite: „Ar galime pradėti iš naujo?“ Jei kitas asmuo sako „ne“, galbūt jie vis tiek nebuvo jūsų tipo.

Atnaujinta 2018 m. Rugpjūčio 1 d