„Aš negaliu laikytis nurodymų - ir man tai patinka“

Kai man buvo 10 metų, aš turėjau susiūti prijuostę, kad gaučiau „Girl Scout“ nuopelnų ženklelį. Aš visus pjovimo, pieravimo ir siuvimo darbus atlikiau pagal griežtas instrukcijas. Išsirinkau dailų audinį. Aš prisegiau. Aš šnibždėjau. Aš siuvau. Bet kai aš laikiausi to, ką padariau, tai nebuvo panašus į prijuostę. Šonai buvo nelygūs, apačia per ilga, o kišenė susiūta. Visi atsiduso. „To nebūtų nutikę, jei tik būtų sekę nurodymus“, - rėkė mano močiutė. Bet aš negalėjau laikytis nurodymų, be pagalbos. Turėjau nediagnozuotą dėmesio deficito sutrikimą (ADHD arba ADD). Man paeiliui pereiti nuo pirmo žingsnio prie 10 žingsnio yra beveik neįmanoma.

Tai atsitinka su ADHD. Instrukcijos tampa neryškios. Man sunku Sekite nurodymus nepraleidžiant žingsnių ar ką nors keičiant ar pertvarkant. Dėl to man sunku padėti savo vaikams atlikti tam tikrus amatus, pavyzdžiui, amatus, kurie reikalauja klijuoti audinius popieriaus, tada pridėkite žvilgtelėjusias akis, tada įklijuokite ausis ir nosį, ir, šūdas, tie ūsai nebus klijuojami, taigi naudokite juostą. Ne tai, ko sumanė kūrėjas, bet kai kūrinys yra baigtas, rezultatas dažnai būna geresnis už originalą.

Nesilaiko taisyklių

Meninis - tai mes vadiname žmonėms, kurie nesilaiko taisyklių, kurie kuria savo kelią, kurie naudojasi stebinančia medžiaga ir imasi dalykų įdomiomis kryptimis. Būtent tai daro daugelis iš mūsų, turinčių ADHD. Aš mėgstu kurti daiktus ir sužinojau, kad viskas, ką bandau padaryti pagal griežtas instrukcijas, pasmerkta žlugti. Mano ADHD neurologija neleisiu.

Tai galioja ne tik menui. Ši naujovė, kurią sužinojau, tai, kad aš negaliu judėti iš taško A į tašką B be apvažiavimo, padėjo man daugelyje mano gyvenimo sričių. Imkitės tvarsčių. Daugeliu atvejų ADHD moterims sunku skaityti subtilius socialinius patarimus, kuriuose nurodoma, kaip elgtis ir elgtis. Mes labai pertraukiame; mes išstumiame keistus ar netinkamus teiginius. Mes per daug laiko praleidžiame prie savo telefonų. Mums taip pat trūksta subtilių patarimų, pavyzdžiui, koks stilius ir kaip mes turime rengtis. Taigi, seniai nusprendžiau pasakyti, kad pamiršai, ir pradėjau rengtis ne tokiais būdais, kuriuos visuomenė vadino madingais, o man patinkančiais būdais. Aš apėmiau taupų parduotuvių madą, leopardo spausdinimo megztinį. Aš maišau juosteles ir pledus. Ištisus metus praleidau tik sukneles, nes norėjau. Šiuo metu tai ilgi ilgi tiulio sijonai. Vilkiu vieną su bako viršuje ir juoda odine striuke, ir visi sako, kad atrodau nuostabiai. Jie visada tai daro. Kadangi jūreliu batų ir batų bei švelnių tunikų jūroje išsiskiriu.

Kadangi aš nekenčiu aiškių nurodymų ir manau, kad jie ribojasi, įsivaizduoju, kad mano vaikai turi jaustis panašiai. Taigi aš nesijaudinau vengdamas tradicinių kabinetų, kuriuose galima apsistoti septynias valandas, net jei mano vyras yra valstybinių mokyklų mokytojas. Užuot mokęsi namuose. Aš sudariau mūsų programas nuo vabzdžių ir elektros iki skaitymo ir revoliucijos karo. Mes galime laisvai judėti per visas žmogaus žinias, kad ir kaip norėtume, bet kokia tvarka. Pasitikėjau, kad galiu suteikti jiems reikalingą išsilavinimą: buvau įpratęs viską pasidaryti iš dalies ar ištisai. Ir kadangi mano septynerių metų vaikas gali cituoti Jorktouno mūšio datas ir skaito penktos klasės lygį, be testų ir stalų, aš manau, kad padariau ką nors teisingo.

Šis gebėjimas diegti naujoves taip pat padeda man ir mano vyrui susitvarkyti su psichine sveikata. Abu turime ADHD; abu esame įpratę viską suspėti. Aš taip pat sergu keliomis psichinėmis ligomis, įskaitant lengvas BPD, o tai reiškia, kad aš kartais bėgu nuo bėgių. Užuot pasibaisėję šiais emociniais traukiniais, mes dirbame su jais. Mes sprendžiame problemas. Ką galime padaryti, kad tai pagerėtų? Tai gali reikšti, kad jis vairuoja mane mašinoje, kol aš dainuoju kartu Hamiltonas: Muzikinis kuo garsiau. Tai gali reikšti, kad sukrausime visą šeimą furgone ir nueisime nusipirkti ledų į „Sonic“. Tai gali reikšti, kad mano vyras į mane nukreipia klijų pistoletą ir sako, kad vaikams reikia „Wild Kratts“ kostiumų. Žinome, kad negalime išspręsti to, kas su manimi negerai, tačiau galime tai išspręsti artimiausiu metu, ir tam reikia kūrybingų sprendimų.

[Nemokamas atsisiuntimas: išsiaiškinkite savo ADHD smegenų paslaptis]

Mes priimame skirtingus pasirinkimus

Šis kūrybiškumas veikia ir pačius mūsų santykius. Taip, kartais šmaikščiai, žvilgsniu, aš suplanuoju, suplanuoju, apsilankau spontaniškai. Bet dažniausiai švelniais būdais, kai du žmonės vienas šalia kito juda be argumentų. Jis palieka apatinius ant grindų; Aš tai priimu ir renkuosi. Aš palieku vonios kambaryje netvarkingą makiažą ir produktą iš plaukų; jis to nepaiso. Mes manysime, kad turime drausti vieni kitiems dėl šių nusikaltimų: „Jūs tai padarėte ir negalite to padaryti dėl to“ - nes kodėl? Mes nesilaikome tokių tradicinių įsitikinimų. Nes mums nerūpi. Mūsų ADHD leidžia mums pažvelgti į situaciją, suabejoti ja ir nuspręsti pasirinkti kitaip. Mes taip įpratę viską susitvarkyti, kad susikurti realų gyvenimą nėra didelis dalykas.

Mes taip pat norime priimti gyvenimo pasirinkimą, kuris kitiems žmonėms atrodo abejotinas - tokį, kurį mes racionalizuojame frazė „jūs darote jūs“. Aš turiu emocinį tarnybinį šunį, keistą nerimo slopinimo sprendimą, ir jis man padeda nepaprastai. Aš noriu išbandyti dalykus, kurių dauguma žmonių šaipysis. Mano vaikai niekada negirdėjo apie „Minecraft“ ar „Pokemon“. Mūsų svajonių atostogos yra salmandrų medžioklė Shenandoah slėnyje. Daugelis žmonių mus vadintų keistais. Mes save vadiname skirtingais, nes nebijome būti autentiški patys ir sekti tai, ko iš tikrųjų norime.

Nėra taško nuo A iki Z mums

Taip yra todėl, kad būdami jauni mes išmokome svarbią pamoką. Negalime keliauti tiesiai iš taško A į tašką Z. Mes imamės apvažiavimų. Mes svyruojame. Mes atsitraukiame ir šokinėjame į priekį. Mes bėgame ne tą patį nuoseklųjį, tiesinį, neurotipinį laiką.

Mes padarėme dar vieną prijuostę, mano močiutė ir aš, laikydamiesi kiekvienos jos pateiktos direktyvos, jautėsi kvailai kiekvieną kartą, kai peršokdavau į priekį ar per greitai eidavau ar praleisdavau žingsnį. Bet kai Helovyno popmuzikos lazdelių namas, kurį gamindavau savo jauniausiam, neišėjo pagal planą? Aš tiesiog išpjoviau keletą papildomų popsicle lazdelių ir užsukau jas ten, kur nurodymai nekvietė juos eiti. Jie užmaskavo klijų pistoleto linijas. Jie užpildė stogo tarpus. Jie atrodė nuostabiai. Aš visada nekenčiau to prijuostės ir pamečiau ją, kai tik galėjau. Aš branginu tą Helovino namą.

Aš atradau paslaptį: geriausia, jei ji vyksta ne pagal planą. Tuomet tai tikrai tavo. Tame apleistame popsicle stick name pamačiau kūrybiškumą. Mačiau naujoves. Mačiau meilę. O labiausiai aš mačiau grožį.

[9 Produktyvumo patarimai, kaip lengvai atsiriboti]

Atnaujinta 2019 m. Balandžio 18 d