„Mokytojau, man reikia jūsų pagalbos“

Nors kiekvienas vaikas turėtų būti traktuojamas kaip individas, turintis savo stipriąsias puses, iššūkius ir poreikius, pateikiame dažniausiai ADHD turinčių mokinių patiriamų problemų sąrašą.

Aš turiu būklę, vadinamą dėmesio deficito sutrikimu (ADHD arba ADD). Tai tikra medicininė būklė kuriuos gydytojai apibrėžia kaip sutrikimas mano vykdomosios funkcijos (pažinimo valdymo sistema) mano smegenyse. Tai reiškia, kad man sunku mokytis. Mano smegenys, valdančios šiuos įgūdžius, yra tarsi orkestro dirigentas, kuris visiems muzikantams pasakoja, kaip groti kartu ir laiku atlikti gražią muziką. Mano dirigentui sunku bendrauti su muzikantais, todėl man reikia jūsų pagalbos.

Aš nesu išprotėjęs, tingus, blogas ar kvailas. Tiesą sakant, mano IQ balas greičiausiai viršija vidurkį, be to, daugelis ADHD turinčių žmonių yra gabūs. Bet kadangi mano smegenys yra sujungtos kitaip nei įprastų studentų, Aš kartais jaučiuosi kvaila ar bloga. Kartais man sunku pripažinti, kad man reikia pagalbos. Kartais lengviau ir mažiau žeminančiai elgtis taip, kaip suprantu, arba elgtis piktai, kad atitraukčiau tave sužinojau, kad turiu problemų, ir kad kiti klasės vaikai nežino, kad aš sunkiai sekasi. Turiu žinoti, kad nepapykdysi iš manęs ir sugėdinsi, kai paprašysiu pagalbos.

Kitas sudėtingas dalykas, susijęs su ADHD, yra tas, kad vieną dieną aš galiu padaryti tikrai ką nors gerai, bet kitą dieną aš to negaliu. Nepamiršk manęs jaustis blogai sakydamas: „Aš žinau, kad tu gali tai padaryti, jei tu tikrai stengiesi, tu tai padarei vakar“. Vietoj to, parodyk man, kaip pradėti, lyg aš mokiausi to pirmą kartą.

Nes jūs negalite matyti mano ADHD, jums gali būti sunku prisiminti, kad man reikia jūsų pagalbos. Kai žiūrite į mane, apsimeskite, kad esu aklas studentas, ir pagalvokite, kaip jūs jaustumėtės galėdami padėti.

[Kaip mes žinome, kad gydymas veikia? Mokyklos sekimo lapas]

Man labai sunku kontroliuoti savo elgesį kartais. Būti mano galvoje yra tarsi turėti kelias radijo stotis, grojančias vienu metu, todėl sunku klausytis tik vienos. Tai kelia didelį stresą ir nelinksma, todėl kartais, kai jūs paprašote manęs ką nors padaryti, o aš atsakau neigiamai, taip yra todėl, kad aš nebegaliu patirti daugiau streso.

Galite man padėti apsimesdami, kad esate mano treneris. Geri treneriai iš savo žaidėjų gauna geriausius rezultatus, juos padrąsindami, apdovanodami ir iškart pagyrę, ypač prieš kitus. Bausmė už dalykus, kurie man nėra labai geri, verčia mane blogiau jaustis. Ir, prašau, nesigėdinkite manęs priešais klasę. Prašau, kalbėk su manimi privačiais klausimais. Aš kartais turiu sunku susirasti ir išlaikyti draugus ir tinkamai reaguoti į socialinę sąveiką. Prašau trenerio, kaip geriau susitvarkyti reikalus. Parodykite man išsamiai; modeliu tai man. Aš nesu linkęs mokytis gerai, jei man tiesiog liepia ką nors padaryti. Ir girkite ir padrąsinkite, kai bandau.

Padėti man atsiminti taisykles, prašau juos paskelbti kažkur, kur galėčiau juos nuolat matyti. Man reikia jūsų pagalbos, kad žinotumėte, kai pažeidžiu taisyklę, ir priminimus bei perspėjimus, kad reikia laikytis taisyklių. Man reikia praktikos, kad galėčiau laikytis taisyklių. Iškart praneškite, jei pažeidžiu taisyklę, ir praneškite, ką turėčiau daryti.

Man reikės jūsų pagalbos mokantis ir atliekant praktiką: organizavimo įgūdžiai (pavyzdžiui, užduočių rašymas mano darbotvarkėje, jų planavimas, pildymas) juos ir grąžins jums, kai jiems bus numatyta), atkreipkite dėmesį į dalykus, mokykite įgūdžių ir laikykite testus strategijas. Pažymėdami mano darbą prašome ieškoti sričių, kuriose aš stengiuosi, ir parodykite, kaip aš galiu padaryti geriau.

[Nemokamas internetinio seminaro pakartojimas: geriausias elgesys: klasių strategijos mokiniams, turintiems ADHD]

Man sunku prisiminti daugybę instrukcijų, kai jas pateikiate visas vienu metu. Prašau duok man vieną nurodymą vienu metu. Užduočių atlikimui tikrai padeda, jei turiu rašydamas instrukcijas, todėl man nereikia visko atsiminti.

Vaistai, kuriuos aš vartoju, padeda susikaupti ir nuramina hiperaktyvumą. Bet augant mano vaistus gali tekti koreguoti. Galite padėti pranešdami mano tėvams, jei pastebėjote, kad mano vaistai veikia ne taip gerai, kaip anksčiau.

Net ir padedant vaistams, Vis dar jaučiu poreikį judėti. Judėjimas man padeda mokytis. Kartais tai padeda, jei galiu stovėti mokydamasi. Kartais man reikia išeikvoti energiją, nes atrodo, kad man kilo aukšta įtampos elektros srovė, kylanti aukštyn ir žemyn rankomis ir kojomis. Sukursime privatų signalą, kuris leis jums žinoti, kad man reikia pertraukėlės sėdėti. Galėčiau ką nors nubėgti už jus į biurą, išdalyti ar surinkti dokumentus ar nušluostyti lentą. Arba galite įtraukti visą klasę į pertrauką, ir niekas nežinotų, kad tai tikrai tik man padėti.

Neišimkite įdubos ar sporto salės kaip bausmės. Man labai reikalinga fizinė veikla kelis kartus per dieną, kad būtų galima atsikratyti turimos energijos pertekliaus ir palengvinti stresą, kurį turiu tiek ilgai sėdėti. Neturėdamas laiko „išpūsti garo“, labiau tikėtina, kad padidėjau hiperaktyvumas ir impulsyvus elgesys.

Kitas dalykas, kuris padeda, jei turiu ką nors daryti su mano rankomis. Molis, streso kamuolys ar net elastinė juosta padeda mano kūnui atsikratyti papildomos energijos.

Svarbu rasti gerą vietą savo klasėje. Man gali tekti sėdėti kambario priekyje, kad neblaškyčiau kitų studentų ir sėdžiu arčiau jūsų, kai man reikia pagalbos. Arba aš galiu padaryti geriau kambario gale, kad ne visada pasisukčiau, norėdamas pamatyti, kas vyksta po manimi. Buvimas gale taip pat pašalina mano „auditoriją“ ir leidžia man atsistoti, jei reikia, nesiblaškydamas į kitus mokinius. Aš taip pat turiu sėdėti kažkur atokiau nuo kitų blaškymosi, pavyzdžiui, langų, pieštukų galąstuvų ir kitų sunkumų patiriančių studentų. Tai padeda, jei galiu sėdėti šalia studento, kuris gali man padėti, kai esate per daug užimtas, nes kai man reikia pagalbos, man sunku laukti.

Jei pamatysite, kad praradau savo dėmesį, prašau duoti man asmeninį signalą, kad mane sugrąžintų ar eitų prie mano stalo ir paliestų mano petį. Arba pasakykite: „Dabar tai labai svarbu, todėl atkreipkite dėmesį.“ Prašau niekada nežemink manęs naudodamas sarkazmą ar tokius posakius kaip „Žemė į _“.

Aš galiu būti jautrus mažiems triukšmams ir pojūčiams kaip liuminescencinių lempučių šurmulys, kambario temperatūra, etiketės mano drabužiuose ar vaikelio garsas, kai jis rašo. Kartais tiesiog negaliu susikaupti, nes šie maži dalykai taip blaško. Tai padeda, jei turiu ramią vietą, kur nuvykti, jei jaučiu poreikį arba jei matote, kad man sunku susikaupti, tačiau prašau duoti man pasirinkimas eiti ten. Neverskite manęs ten eiti, nes tai mane tik pažemins prieš draugus. Jei jūs siūlote šią „ramią vietą“ visai klasei, tai man padeda priimti variantą nesijaučiant atskirtam.

Man sunku pereiti nuo vienos užduoties prie kitos ypač jei darau tai, kas man patinka. Kartais galiu hiperfokusas, ir man sunku sustoti ir pakeisti užduotis. Galite man padėti, iš anksto pranešdami, kad po kelių minučių pradėsime kažką naujo. Tai suteikia man laiko, kurį reikia dirbti, kad galvoje įsijungčiau stabdžius. Man ypač sunku pakeisti tai, kas yra aktyvu, į sėdimąjį darbą (atėjimas iš pertraukos ar sporto salės). Padėkite man, pamažu sulėtindami man greitą atlygį ir greitai atsiskaitydami.

Man sunku rašyti ranka. Prašau leisti spausdinti, jei noriu. Dar geriau naudoti kompiuterį, nes aš galvoju greičiau nei galiu rašyti, o kompiuteris man padės užmesk mano mintis, nesijaudindamas dėl klaidų ir organizavimo, kurį galima ištaisyti vėliau.

Ištrauka iš ADHD žinomumo centro Kanadoje (www.caddac.ca)

[12 mokytojų strategijų, kaip įkvėpti klausymąsi, mokymąsi ir savikontrolę]

Atnaujinta 2020 m. Sausio 5 d