„Breathe Book“ apžvalga: „Mindfulness“ pratimai ADHD vaikams
Auginant vaikus, sergančius ADHD, būtina laikytis raminimo strategijų. Bet kaip paskatinti savo vaiką protingai elgtis, kai negalite priversti jo ramiai sėdėti? Kvėpuokite, spalvingą užsiėmimų knygą vaikams, moko kvėpavimo pratimų ir nusiraminimo metodų, kurie pradžiugins ir sudomins net ir patį atspariausią vaiką.
Magination Press; Kietais viršeliais 16,95 USD
PIRKITE ŠIĄ KNYGĄ
Ši knyga sujungia vaizduotę ir žaidimą su kvėpavimo atsipalaidavimo pratimais, kad sudomintų mažus vaikus raminančia veikla ir išmokytų budrumo praktikos. Vaikai nesuvokia, kad praktikuoja sąmoningumo, jogos, tai chi, chi kung ar kineziologijos elementus įsivaizduokite, kad jie plaukia valtimi, sprogsta kaip raketa, tempiasi kaip tingus katinas arba skraido kaip paukštis. Jie bus per daug linksmi.
Autorės Inès Castel-Branco iliustracijos yra mielos ir žaismingos, o pratimai paprasti ir galingi. Kvėpuokite supažindina vaikus su pratimais, kad nuraminti nerimą, sumažinti stresą ir sujungti juos su savo kūnu ir protu. Pratimai įamžinti kaip magiškos kelionės, ir vaikai norės juos atlikti. Knygoje taip pat yra skyrius „Pastabos tėvams ir globėjams“, kuriame sužinosite, kodėl svarbu kvėpuoti.
Auginant vaikus, sergančius ADHD, nerimu ir (arba) intensyvios emocijos, raminimo strategijos yra būtinos. Vaikai gali atsispirti, kai liepsi jiems kvėpuoti, arba jie gali nemokėti kvėpuoti taip, kad nuramintų kūną. Tai yra genijus Kvėpuokite: Jie nežinos, kad linksmybės, kurias jie naudoja savo vaizduotę, iš tikrųjų yra sąmoningo elgesio treniruotės.
Atnaujinta 2018 m. Balandžio 20 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
