Maisto narkomanai ir priklausomybės nuo maisto simptomai
Kaip sužinoti, ar esi priklausomas nuo maisto, ar turi priklausomybę nuo maisto? Maisto narkomanai gali rodyti šiuos priklausomybės nuo maisto požymius ir simptomus.
Ar kada susimąstėte: „Ar aš esu maisto narkomanas?“ Kai kurie priklausomybės nuo maisto požymiai ir simptomai yra šie:
- maisto potraukis
- sutrikęs kūno vaizdas
- besaikis valgymas
- slaptas valgymas
- gėda ir baimė dėl maisto
Slaptos maisto narkomanų mintys ir elgesys
Kai kurie narkomanai vagia maistą ar pinigus maistui pirkti. Kiti jaučia diskomfortą nevalgydami.
Maisto narkomanai dažnai slepia jausmus, kai aptariamas maistas, valgymas ar svoris, kartais perkeliant temą į kitą temą. Anot ligos autoriaus Kay Sheppard, M.A., tarp ligos ir slaptumo yra tiesioginis ryšys Priklausomybė nuo maisto: kūnas žino ir nuo pirmo kąsnio. „Priklausomybė klesti apgaulėje ir izoliacijoje“, - sako Sheppardas.
Kai narkomanė praranda maisto kontrolę, ji taip pat praranda gyvenimo kontrolę. Gyvenimas yra žemyn nukreipta spiralė priklausomybės procese. Kai žmogus yra bejėgis dėl maisto, gyvenimas tampa nevaldomas. Beviltiškai narkomanas bando laikytis dietų, nevalgyti, mankštintis ir galbūt net apsivalyti.
Sheppardas, kuris yra valgymo sutrikimas gydymo specialistas, sako, kad narkomanas įsitraukia į savęs ir kitų apgaudinėjimą, racionalizuodamas neracionalų elgesį ir darydamas pasiteisinimus kalnų maistui. „Jei jums būtų toks gyvenimas, koks yra mano, jūs taip pat apsikvėptumėte“, - sako maisto priklausomybės vartotojas, kuris iš tikrųjų visiškai nesupranta, kodėl jis įkando.
Pasak Sheppardo, narkomanas tampa mieguistas, irzlus ir prislėgtas, kai nepavyksta visos pastangos kontroliuoti maistą. Svorio metimo programos negali padėti išspręsti priklausomybės problemos. Kai priklausomybės nuo mankštos metu laužoma koja, ji supranta, kad jos maistas nekontroliuojamas ir ji nebegali pagrobti savęs. Pažadai ir nutarimai žlunga. Neturėdami tikslios informacijos apie priklausomybę, narkomanams lemta žlugti ir patirti nuolatinius pasitikėjimo savimi smūgius.
Daugiau maisto priklausomybės nuo maisto simptomų
Kokie yra priklausomybės nuo maisto simptomai?
Klivlando klinika praneša, kad tik nuo maisto priklausomas asmuo gali nustatyti, ar jo nėra priklausomybė nuo maisto. Čia yra klausimų, kurių potencialūs maisto priklausomybės vartotojai gali užduoti sau:
- Ar aš bandžiau, bet nesugebėjau suvaldyti savo valgymo?
- Ar galiu paslėpti maistą ar slapta kramtyti?
- Ar valgydamas jaučiu kaltę ar gailisi?
- Ar valgau dėl emocijų?
- Ar mano svoris turi įtakos mano gyvenimo būdui?
- Kaip yra gydoma priklausomybė nuo maisto?
Maisto narkomanai taip pat gali turėti simptomų, įskaitant galvos skausmą, nemigą, dirglumą, nuotaikų pokyčius ir depresiją. Jie gali palengvinti šiuos simptomus, bet tik laikinai, valgydami maistą, kurio trokšta.
Šaltiniai:
- Klivlando klinikoje
- Kay Sheppard, M. A., psichinės sveikatos patarėja ir sertifikuota valgymo sutrikimų specialistė.
Kitas: Maisto priklausomybės viktorina
~ visi straipsniai apie priklausomybę nuo maisto
~ visi straipsniai apie priklausomybes
