Kai gyvenimas suteiks jums citrinų, nepanikuokite!

Mano sūnus turi marškinėlius, kuriuose rašoma:

„Kai gyvenimas suteiks jums citrinų, laikykitės jų. Nes, žinote, nemokamos citrinos! “

Man patinka, kad gyvenimas būtų lengvas. Bet kartais ištinka krizės ir jos gali sukelti mūsų nerimą dėl perviršio. Kai panika ją užklumpa, reikia visos mūsų energijos. Energija, kurios mums reikia norint susitvarkyti su situacija!

Kita vertus, jei mes panaudojome tą energiją rankena situacija. Tai sumažintų mūsų nerimą! Tikrai! Skaitykite toliau Penki dalykai, kuriuos reikia padaryti ištikus krizei:

Penki dalykai, kuriuos reikia nuveikti ištikus krizei

1. Užsiimk. Kartais gyvenimas klostosi puikiai, tada ištinka kažkokia krizė. Laivas ruošiasi kapituliuoti. Didžiąją laiko dalį mes esame įprasti išgyvenimo būdas ir užsiimk, kad vėl subalansuotum valtį. Galime šiek tiek bijoti, tačiau nerimą neleidžiame, nes esame užsiėmes. Veiksmai yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami sumažinti nerimą.Tai padeda jaustis įgalintiems. Nerimą maitina bejėgiškumas ir jausmas, kurio negali kontroliuoti. Veiksmai grąžina jus į vairuotojo sėdynę.

2. Prisijunk. Daugelis žmonių linkę izoliuoti save, kai jaučiasi blogai, darydami visokius pasiteisinimus, kad jie nėra verti kito žmogaus laiko. (Jei tai jūs, skaitykite Bijo būti nereikalinga?). Mes esame socialiniai padarai, žmonės dažniausiai susirenka įveikti krizę, nes būtent taip mes išgyvenam. Tu esi vertas! Susisiekti su kuo nors.

3. Atlikti mokslinius tyrimus. Šansai yra tai, kad kažkas kitas išgyveno ir iš kitos pusės. Jie gali bent jau suteikti jums vilties, o geriausiu atveju - puikių idėjų. Čia yra daugiau nei pakankamai informacijos apie viską, ką norite žinoti.

4. Būkite akimirkoje.Nešok į priekį. Susikoncentruokite į tai, ką turite padaryti dabar. Prioritetų nustatymas. Nustokite jaustis kaltais dėl nieko iš praeities. Tai niekada niekam nepadeda. Nustokite jaudintis dėl visa ko, tiesiog darykite tai.

5. Pasitikek savimi. Turime daugiau pajėgumų, kuriuos, mūsų manymu, turime, kai esame išbandyti. Abejonė yra vienintelis dalykas, kuris gali įsibėgėti. Jūs turite įgūdžių, Aš žinau, kad jūs darote, kaip dar būtų buvę taip toli? Galite pasitikėti savimi.

Ką jūs darote, kad nepatirtumėte nerimo, kai esate krizėje?

Taip pat galite susisiekti su Jodi Lobozzo Aman:

Aš dienoraštį čia: Gydyk dabar ir amžinai būk ramybėje
ir čia: Nerimo-Schmanxiety tinklaraštis,
pasidalink čia: „Twitter“ @ JodiAman, „Google+“
įkvėpti čia: „Facebook“: „Gydyk dabar ir amžinai būk ramybėje“,
Gaukite nemokamą el. Knygą: Kas yra jūsų žemyn? Būti dėkingas per 7 paprastus veiksmus.