Santykių su alteriais formavimas disociacinio tapatumo sutrikimo metu

Užmegzti ryšiai su alteriais disociacinis tapatybės sutrikimas (DID) nedaug kuo skiriasi nuo socialinių ryšių užmezgimo. Pavyzdžiui, mes turime artimus ir nutolusius ryšius, santykius, paremtus atviru bendravimu, ir santykius, kurie atrodo uždaryti. Tie patys santykiai egzistuoja santykiuose žmonių su DID turėti su jais keičia.

Tie iš mūsų, kurie turi DID, uoliai dirba kurdami santykius su savo alteriais. Šių santykių supratimas ilgainiui gali padėti geriau suprasti save ir suvokti save, o tai gali priversti valdyti gyvenimas su DID šiek tiek lengviau.

Norint užmegzti santykius su Alters, reikia atviros komunikacijos

Valdant DID, svarbu atvira komunikacija. Tiems, kurie turi sąmoningi pakitimai, bendravimas yra panašus į kalbėjimą su bet kokiu kitu žmogumi, tik neturint atskiro fizinio kūno. Vis dėlto gali būti sunku, kai turite keičia ar jūsų dalys, kurių nesate sąmoningi.

Tik vienas iš mano pakeitėjų pranešė apie mane; kiti lieka slapstytis ir apie save praneša tik man artimiems žmonėms. Kurį laiką aš nesiryžau bendrauti su šiomis kitomis dalimis, nes tiesiog nežinojau, kaip su jomis susikalbėti. Kaip tu kalbi su žmogumi, kurio fiziškai nėra ir kuris tau neatsakys?

Supratau, kad mano dvejonės tik pakenkė mano santykiams su tomis dalimis. Kiekvieną vakarą pradėjau atidėti laiką, kad galėčiau su jais pasikalbėti. Kreipiausi į tuos, kuriuos žinojau pagal pavadinimą, ir net pasirinkau įtraukti dalis, kurios vis dar buvo slepiamos. Iš išorės atrodė, kad kalbuosi prie lubų, tačiau tikiu, kad mano alteriai žinojo, kad kalbu su jais. Tai gali jaustis nepatogiai ir gali atrodyti, kad jūsų dalys neklauso, tačiau svarbu, kad pripažintumėte ir bendrautumėte su visomis jūsų dalimis, net ir dalimis, kurios slepiasi. Skirkite laiko tik jums ir jūsų dalims kalbėtis, net jei pokalbis baigiasi vienpusiu.

Pripažinti kiekvieno jūsų alterio unikalumą

Kitas svarbus dalykas, kurį reikia atsiminti kada palaikyti santykius su savo alteriais yra tai, kad kiekvienas jūsų alteris yra unikalus. Nėra jokio visiems tinkamo būdo užmegzti ryšius su savo dalimis. Kiekvienas alterius turi savo stilių ir savo mėgstamus ir nemėgstamus dalykus. Alteriai taip pat skiriasi amžiumi. Jūs nesikalbėsite su vaiku taip, kaip kalbėtumėte su suaugusiuoju. Tuo pačiu būdu jūs neturėtumėte kalbėti su vaiku taip, kaip jūs su vyresniu. Naudokite žodyną, kurį gali suprasti tokio amžiaus vaikas.

Skirtingi alteriai taip pat turi skirtingus poreikius. Turiu paauglį alterį, kuris pyksta ir garsiai. Iš pradžių aš pykstu ant jo ir reaguoju į jį iš pykčio, panašiai kaip nusivylęs tėvas reaguoja į nepaklusnų paauglius. Tai tik pablogino mūsų santykius ir atstūmė jį. Turėjau išmokti leisti jam išreikšti save, neleisdamas jam visiškai kontroliuoti. Užuot jį išjungęs, leidžiu jam žinoti, kad jis yra girdimas. Jei norite, kad jaunesni vaikai nesimatytų, stenkitės, kad jie jaustųsi saugūs, ir stenkitės juos nuraminti taip, kaip ir bet kuris vaikas.

Santykių užmezgimas reikalauja laiko, pastangų ir kantrybės; užmegzti ryšius su savo alteriais nesiskiria. Jūs turite sugebėti prisitaikyti prie kiekvieno pakeistojo specifinių poreikių. Tai nebus lengva, tačiau tai galima padaryti. Kai sugebi dirbti kartu su savo alteriais ir suformuoti darnią komandą, naudodamiesi DID galite geriau valdyti kasdienį gyvenimą.

Raskite Crystalie svetainėje „Google+“,Facebook, „Twitter“, jos svetainėje ir jos dienoraštis.

Crystalie yra PAFPACyra paskelbtas ir rašytojas Gyvenimas be kančios. Ji turi psichologijos bakalaurą ir netrukus turės eksperimentinės psichologijos magistrantūrą, daugiausia dėmesio skirdama traumai. Crystalie tvarko gyvenimą su PTSS, DID, didžiausia depresija ir valgymo sutrikimais. „Crystalie“ galite rasti svetainėje Facebook, „Google+“ir „Twitter“.