„Mano PRADINIMAS“ - „Mano socialiniai įgūdžiai internete“

Problemos su socialine žiniasklaida yra dažnos ir dažnos suaugusiesiems, sergantiems ADHD, kuriems kartais trūksta socialinių įgūdžiai ir komunikacijos aiškumas internete, kur gali būti sunkiau įvertinti grįžtamąjį ryšį ir socialinius dalykus užuominų. Čia moteris su ADD paaiškina, kaip atidžiau naudojasi „Facebook“, „Twitter“, „Instagram“ ir kitomis internetinėmis platformomis.

Pastaruoju metu palikau keletą internetinių grupių. Ne todėl, kad jie buvo pilni pasipūtusių žmonių, ar todėl, kad praradau susidomėjimą šia tema (populiarus Syfy pasirodymas „The Magicians“). Aš neišėjau, nes buvau pernelyg jautrus ar nesugebu susidoroti su nuolatiniais blaškymais ir pranešimais.

Palikau dėl savo socialiniai įgūdžiai; jie yra riboti dėl mano dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD arba ADD). Internetinė aplinka juos paaštrino taip, kad padidėjo mano streso lygis. Man buvo baisu skelbti, nes buvau nuolat nesuprastas. Nebuvo verta aukoti savo sveiko proto, kad dalyvaučiau šiose grupėse.

Nesu neryžtingas. Aš turiu padorų humoro jausmą; Aš neklystu su kitų žmonių pokštais dėl mažametės. Tačiau, kaip ir daugelis moterų, kurios užaugo su ADHD, Man trūksta pagrindinių socialinių įgūdžių. Man netinka pokalbiai ar aš per daug bendrauju. Mano humoro jausmas yra šiek tiek keistas, o kas, manau, juokingas, kiti to nedaro.

Šie dalykai realiame pasaulyje yra sunkūs. Tačiau aš greitai juos įveikiu. Jei turiu problemų dėl pokalbio, ir kai kas nors pradeda kalbėti, kai aš darau, aš tiesiog užsičiaupiu. Jei aš per daug bendrauju, atsiprašau „Atsiprašau už TMI“, kuris paprastai priverčia kitą žmogų juokais nusivilti. Jei mano pokštas sumažėja, judame toliau. Jei aš suklystu ir manau, kad pažįstamas yra draugas - gerai, man gali pakenkti mano jausmai, bet mes vėl nustatome tinkamas ribas ir toliau mylime vienas kitą.

ADHD trūkumai gyvi amžinai socialinėje žiniasklaidoje

Tačiau internetas gyvena amžinai, mano interneto komentarai taip pat. Štai pavyzdys. aš turiu Nesantaika, socialiniame tinkle, nukreiptame į žaidimų bendruomenę, ir pamatęs, kad draugas, o ne pažįstamas, paskelbė, kad ji nori eiti į „Comic Con“. Susijaudinau ir paskelbiau, kad mielai eisiu su ja. Tada pastebėjau, kad ji savo komentarą paskelbė dviem dienomis anksčiau. Aš atrodžiau kaip idiotas, kuris nemokėjo skaityti datų. Ir tai galėjo pamatyti visi „freakin“ serveryje.

[Savikontrolė: ar aš turiu ADHD? PRIDĖTI simptomus suaugusiesiems]

Vieną kartą aš slinkiau ir mačiau komentarą apie tatuiruotę. Aš pažymėjau asmenį ir paklausiau jos apie tai praėjus trims dienoms po jos paskelbimo. Tai buvo didelis suklastotas pasas ir prieštaravo tam tikram skaitmeniniam etikos kodeksui, kurio niekada nesiėmiau.

Mano humoras ne visada būna toks juokingas. Kažkas paskelbė apklausą apie tai, ar ji turėtų daryti tam tikrus veiksmus kitame savo finale (pasakojimas, kuriame naudojami TV laidos personažai). Aš balsavau ir sakiau, kad ji turėtų nužudyti tam tikrą veikėją. Aš juokavau ir maniau, kad tai juokinga. Ji griežtai atsakė: „Aš nežudysiu taip ir taip“. Maniau, kad man juokinga. Matyt, man nebuvo juokinga. Net neįsivaizdavau, kad ji mano komentaro netaps juoke.

Kai esu prisijungę, yra daug nesusipratimų. Geras draugas manė, kad aš kalbu su ja, kai to dar nebuvau. Aš žaviuosi ja į mėnulį ir atgal, ir aš ją linksmindavau. Kitą kartą atrodė, kad aš girtuosi dėl savo rašymo įpročių, kai tik siūliau padėti žmogui savo rašymu.

Negaliu paslėpti sunkaus ADHD už rankenos

Aš maniau, kad mano interneto rankena gali paslėpti mano sunkų ADHD. Aš smarkiai klydau. Nuo to laiko man pasisekė surasti suprantančių draugų būrį. Aš tapau geriau už save, sakydamas tokius dalykus kaip „Aš sergu sunkia ADHD, todėl kartais galiu neteisingai suprasti jūsų pasakytus dalykus ir jūs galite neteisingai suprasti mane. Prašau mandagiai paklausti, ką turiu omenyje prieš įsižeisdamas.

Sąžiningumas ir savęs gynimas yra pagrindiniai dalykai, jei noriu išvengti nesusipratimų internete. Aš draugauju su dauguma žmonių, kuriuos netyčia įžeidžiau. Labai atsiprašau. Aš raginu žmones paprašyti paaiškinimų ir pasakyti: „Tai neatrodo kaip tu. Ar tikrai turėjai omenyje tai pasakyti? “Aš išmokau iš šios patirties ir pamažu tobulinu savo internetinius socialinius įgūdžius. Žmonės, kurie bendrauja su manimi, pradeda suprasti, kad neurodiversitetas egzistuoja ir kad jiems reikia sudaryti sąlygas. Mes ne visi vienodi ir visi nusipelnome vietos ir malonės.

[Nemokama dalomoji medžiaga: Tapkite mažos apimties superžvaigžde]

Elizabeth Broadbent yra labai susitelkusi ADHD rašytoja, mama trims berniukams ir žmona vienam pacientui vyrui, kurie visi taip pat turi ADHD. Kai ji nerašo, ji nežino, ką daryti su savo laisvalaikiu.

Atnaujinta 2019 m. Lapkričio 18 d