Klausimas: ką sužinojote apie savo ADHD per pandemiją?

Ar jūsų jogos kilimėlis susidėvėjo per visas virtualias klases? Ar patiekalų pristatymo paslaugos prarado žavesį? O gal jūs susiduriate su finansiniu nerimu ar sielvartu dėl išsiskyrimo ar praradimo. Vienaip ar kitaip pandemija sukėlė dramatiškus kasdienio gyvenimo pokyčius, kurie vis dar verčia daugumą save ir ADHD pasiekti iki galo.

Neseniai atliktos apklausos metu paprašėme ADDitude skaitytojų apmąstyti tai, ką jie sužinojo apie savo ADHD pandemijos metu. 15 citatų yra viena iš mūsų mėgstamiausių, nes jose skatinama ir patariama, kaip sėkmingai žengti į priekį ADHD gyvenimas. Žemiau esančiame komentarų skyriuje pridėkite savo apmąstymus.

1. „Gerai, jei nesu toks produktyvus koks, manau, turėčiau būti “.
   - Jenalyn Barton, Taylorsville, Juta
2. „Poilsis ir rami aplinka yra raktai į laimingas dienas “.
   - „ADDitude Reader“
3. „Nuostabu, ką mano vaikai gali padaryti, kai turi prieiga prie pagalbinės technologijos visas pamokas ir gali dirbti savo ritmu “.
   - „ADDitude Reader“
4. „Mes žinome daugiau nei bet kada
   instagram viewer
   padaryti mokymąsi įdomų, apčiuopiamą ir įtraukiantį mūsų vaikams “.
   - Michele Tinker, Mandeville, Luiziana
5. „Aš galiu geriau valdyti savo simptomus, kai turiu daugiau kontroliuoti savo aplinką.”
   - „ADDitude Reader“
6. „Tai Aš iš tikrųjų myliu lėtesnio tempo gyvenimą sukėlė pandemija “.
   - Leighas, Oregonas
7. „Samdant ką nors tvarkyti mūsų namus, sumažėja stresas mūsų santuokoje “.
   - Blanchardas, Belvju, Vašingtonas
8. „Sportas yra svarbus simptomų kontrolei ir nuotaika. Aš taip pat sužinojau, kad man reikia atskaitomybės šaltinių, esančių už savęs, kad motyvuotų mane daryti dalykus “.
   - Kat Fairbank, Vilmingtonas, Šiaurės Karolina
9. „Man svarbu tai padaryti skirk laiko atsipalaiduoti ir praktikuokite dėmesingumą.”
   - „ADDitude Reader“
10. "Aš galiu žaisti kompiuterinius žaidimus, kol mano rankos susitraukia."
    - Carol Llewellyn, Niuporto naujienos, Virdžinija
11. „Aš negaliu viso to padaryti, nesvarbu, kiek energijos skiriu tam viskam. Dirbdamas namuose sumažinau savo įsipareigojimus “.
    - „ADDitude Reader“
12. „Kažkokia struktūra yra gera. Taip pat svarbu dirbti su projektais, kurie mane jaudina, o ne dirbti tai, ko nenoriu, gali būti padaryta vėliau “.
    - Hannah Shaw, Cary, Šiaurės Karolina
13. „Dievas ir Jo meilė man padeda būti ramesniems, aiškiau mąstyti, būti kantresniems sau ir rasti vilties “.
    - Mary C., Kanzasas, Misūris
14. „Geriau su draugais. Kai pridėsi socialinė izoliacija ilgas valandas internete, nemotyvuotą ir atsakomybę namuose, tai gali būti nepakeliama. Tačiau vertinga išlieti žmones už jūsų namų ūkio ribų “.
    - Nancy Sharp, Oklahoma Sitis, Oklahoma
15. „Aš ramesnė nes man nereikia kovoti su visais streso veiksniais darbe. Nusivylimas, kuris paprastai atsiranda mano darbe (žmonės, prašantys mano dėmesio, o tai atima mano planą būti efektyviu!) Apsiriboja el. Aš galiu geriau sutelkti dėmesį į trumpus projektus “.
    - Helma Wardenaar, Čikaga, Ilinojus

ADHD gyvenimas pandemijoje: tolesni žingsniai

• Skaityti:„Mes dabar gyvename aukštyn kojomis. Malonė čia yra pagrindinė “.
• Suprask:10 dalykų, kurių norėčiau, kad pasaulis žinotų apie ADHD
• Mokytis:ADHD gyvenimo taisyklės: 15 patarimų, kaip mažiau stresuoti ir gyventi geriau
• Skaityti:Apie mano ADHD smegenų bandymą per šią pandemiją

---

ŠIS STRAIPSNIS DALIS PAPILDOMA PAPILDOMA PANDEMINĖ DANGTIS
Palaikyti mūsų komandą, kai ji siekia naudingas ir savalaikis turinys per visą pandemiją, Prašau prisijunkite prie mūsų kaip abonentas. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda tai padaryti. Ačiū.

Atnaujinta 2020 m. Lapkričio 5 d