Saugaus vairavimo patarimai paaugliams, turintiems ADHD: saugaus eismo
Kaip galite pasakyti, ar jūsų paauglys, sergantis ADHD, yra pasirengęs savarankiškai sėsti už vairo? Čia pateikiami klausimai, kuriuos reikia užduoti sau, ir gairės, kaip skatinti saugų vairavimą – nuo vairavimo susitarimų iki trečiųjų šalių vairavimo saugos programų įdiegimo.
Jūsų paauglys skaičiuoja dienas, kol pagaliau galės sėsti į vairuotojo vietą – akimirka, kurios tikriausiai (gerai, tikrai) bijai. Norite, kad jūsų paauglys būtų nepriklausomas, tačiau taip pat žinote, su kokia rizika jauni vairuotojai susiduria kelyje, ypač kai jie turi ADHD. Atidėlioti savo paauglio vairuotojo išsilavinimą kilo mintis, bet nesate tikri, ar tai teisinga. Kaip sužinoti, ar jūsų paauglys yra pasirengęs gauti leidimą ar net visą licenciją?
O galbūt jūsų paauglys bijo vairavimo. Galbūt jie visai nėra suinteresuoti sėsti prie vairo – ir jūs galvojate, ar neturėtumėte stumti juos į didesnę nepriklausomybę.
Galiausiai sprendimai dėl jūsų paauglio vairavimo yra labai asmeniški ir priklauso nuo jūsų šeimos unikalių aplinkybių. Išmokti faktus apie
ADHD poveikis vairavimui ir tyrimais pagrįsti veiksniai, skatinantys saugus vairavimas paauglystėje gali padėti pasverti privalumus ir trūkumus bei užtikrintai priimti sprendimą dėl savo paauglio vairavimo.ADHD poveikis vairavimui yra gerai ištirtas.
Taip pat didėja šie veiksniai – individualūs, santykių ir aplinkos ir sumažinti vairavimo problemų riziką paaugliams.
Ne visi ADHD turintys paaugliai yra problemiški vairuotojai arba patirs vairavimo problemų. Taip, kaip grupė, paaugliai, turintys ADHD, dažniau patiria vairavimo sunkumų. Tačiau individualiu lygmeniu šios problemos gali nebūti. Paprasčiau tariant, probleminio vairavimo rizika yra tikimybinė, o ne deterministinė.
Sverdami pirmiau nurodytus veiksnius, naudokite toliau pateiktas nuorodas, kurios padės priimti sprendimus dėl leidimo ar licencijos gavimo.
Nukreipkite savo paauglį link saugaus vairavimo vadovaudamiesi šiais patarimais ir strategijomis.
1. Pasikalbėkite su savo paaugliu, kaip tai padaryti ADHD gali turėti įtakos jų vairavimui. Tikslas yra ne išgąsdinti jūsų vaiką, o padėti jam suprasti riziką ir tai, kaip jo unikalūs simptomai gali paveikti jų saugumą kelyje.
2. Įsitikinkite, kad jūsų paauglys tik vairuoja o aktyviai gydėsi. Tai gali reikšti, kad reikia palaukti, kol vaistas pradės paimti automobilio raktelius, arba galbūt išgerti papildomą dozę, kad prailgintumėte vaisto aprėptį. Bet kuriuo atveju pasitarkite su savo pediatru, kad jūsų paauglys būtų apdraustas vairuojant, ir įsitikinkite, kad paauglys supranta, kaip svarbu vairuoti vartojant vaistus.
3. Sek pavyzdžiu. Atkreipkite vaiko dėmesį į veiksmus, kurių imatės, kad būtumėte saugus vairuotojas. Pavyzdžiui, įlipdami į automobilį galite garsiai pasakyti: „Nutildysiu telefoną ir padėsiu, kad nesiblaškyčiau“.
4. Dirbti su sudėtingomis vairavimo situacijomis. Prisėskite savo paauglį prie vairo paprastoje, tylioje aplinkoje dienos metu ir giedromis oro sąlygomis. Kai jie bus patogūs, pritaikykite juos judrioms sankryžoms ir važinėjimui mieste. Atminkite, kad nėra tokio dalyko kaip per daug praktikos.
Naudok tai paauglių vairavimo plano įrankis iš Filadelfijos vaikų ligoninės registruoti ir įvertinti savo paauglio vairavimo rezultatus treniruočių metu. Taip pat galite naudoti įrankį norėdami registruoti situacijas ir įvykius, kurie, atrodo, atitraukia jūsų vaiko dėmesį arba sukelia a pasinerkite į vairavimo efektyvumą, kad vaikas suprastų savo įgūdžius ir sritis tobulinimas.
5. Vairavimo sutartyje nustatykite aiškias ribas. Vairavimo sutartys yra puiki priemonė saugiam vairavimui užtikrinti. Nuo mobiliojo telefono nenaudojimo vairuojant ir keleivių apribojimų iki komendanto valandos ir nulinės tolerancijos politikos vairuojant vairuojant. jūsų sutartis neturėtų palikti jokių abejonių dėl to, ko tikitės iš savo paauglio, ir dėl susitarimo pažeidimo pasekmių taisykles. Naudokite šį nemokamą šabloną iš ADDitude sudaryti savo vairavimo sutartį. Jei bendravimo iššūkiai trukdo sudaryti sutartį, apsvarstykite galimybę dirbti su terapeutu, kuris gali užpildyti atotrūkį.
6. Prarasite ramybę mokydami paauglį? Jei jums sunku išlikti pozityviam, palaikančiam ir ramiam, kai paauglys sėdi vairuotojo vietoje, pasikvieskite profesionalų vairavimo instruktorių ar kitą patikimą suaugusįjį, kad išmokytų jūsų vaiką.
7. Norėdami stebėti savo paauglio vairavimą, naudokite stebėjimo ir saugos programas. Gyvenimas360 („iOS“ ir „Android“) teikia saugos ataskaitas su informacija apie jūsų paauglio vairavimą – nuo jo greičio ir vietos iki telefono naudojimo. (Kaina: nemokama; Galimi pirkiniai programoje ir narystės.) Kitos programos ir įrankiai, į kuriuos reikia atsižvelgti:
8. Peržiūrėkite ir praktikuokite, ką daryti kritinėse situacijose. Paruoškite savo paauglį įvykiams, kurie gali įvykti kelyje, pavyzdžiui, sparnų lenkimui. Priminkite vaikui, kad visada būsite šalia ir padėsite, jei kas nors nutiks ne taip. Pasakykite: „Jei kyla abejonių, atsitraukite, skirkite šiek tiek laiko, paskambinkite mums ir mes jums tai padėsime“.
ŠVEČIAME 25 PRIEDĖJIMO METUS
Nuo 1998 m. ADDitude dirbo siekdama teikti ADHD švietimą ir patarimus per internetinius seminarus, informacinius biuletenius, bendruomenės įtraukimą ir novatorišką žurnalą. Norėdami paremti ADDitude misiją, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.
1 Aduenas, P. A., Kofleris, M. J., Cox, D. J., Sarveris, D. E. ir Lunsfordas, E. (2015). Motorinių transporto priemonių vairavimas turint didelę psichikos negalią: vairuotojų, sergančių ADHD, depresija ir nežinomos psichopatologijos, palyginimas. Psichiatrinių tyrimų žurnalas, 64, 59–66. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2015.03.009
2 Naradas, M. E., Garneris, A. A., Antoninis, T. N., Kingeris, K. M., Tamm, L., Calhoun, H. R. ir Epsteinas, J. N. (2018). Neigiamos prasto vairavimo pasekmės, apie kurias pranešė paaugliai, sergantys ADHD ir be jų. Žurnalas apie dėmesio sutrikimus, 22(12), 1109–1112. https://doi.org/10.1177/1087054715575063
3 Karis, A. E., Yerys, B. E., Metzgeris, K. B., Carey, M. E. ir Power, T. J. (2019). Eismo avarijos, pažeidimai ir sustabdymas tarp jaunų vairuotojų, sergančių ADHD. Pediatrija, 143(6), e20182305. https://doi.org/10.1542/peds.2018-2305
4 Garneris, A. A. (2020). Vairavimas paaugliams, sergantiems ADHD, ir kelias į intervenciją. S. P. Beckeris (Red.), ADHD paaugliams: vystymasis, įvertinimas ir gydymas (psl. 255–277). Guilfordo spauda.
5 Burnsas, A. B., Garneris, A. A., Avion, A., Becker, S. P., Kofleris, M. J., Jarrett, M. A., Lubbe, A. M. ir Burnsas, G. L. (2022). ADHD ir pavojingas vairavimas besiformuojantiems suaugusiems: šeimos klimato stabdymas kelių eismo saugumui. Nelaimingas atsitikimas; analizė ir prevencija, 178, 106819. https://doi.org/10.1016/j.aap.2022.106819
6 Neale, V. L., Dingus, T. A., Klaueris, S. G., Sudweeks, J. ir Goodman, M. (2005). 100 automobilių natūralistinio tyrimo ir išvadų apžvalga. Nacionalinė greitkelių eismo saugumo administracija, referatas, 5, 0400. https://www.nhtsa.gov/sites/nhtsa.gov/files/100carmain.pdf
7 Kingeris, K. M., Narad, M., Garner, A. A., Antoninis, T. N., Tamm, L. ir Epstein, J. N. (2015). Ilgas vizualinis žvilgsnis toliau nuo važiuojamosios dalies yra susijęs su paauglių vairavimo efektyvumo trūkumais, susijusiais su ADHD ir žinučių siuntimu. Nenormalios vaikų psichologijos žurnalas, 43(6), 1175–1186. https://doi.org/10.1007/s10802-014-9954-x
8 Epšteinas, J. N., Garneris, A. A., Kieferis, A. W., Peugh, J., Tamm, L., MacPherson, R. P., Simonas, J. O. ir Fisheris, D. L. (2022). Mokymo, skirto sumažinti vairuotojų nedėmesingumą paaugliams, sergantiems ADHD, išbandymas. Naujosios Anglijos medicinos žurnalas, 387(22), 2056–2066. https://doi.org/10.1056/NEJMoa2204783
9 Ebadi, Y., Helmas, A., Hungundas, A. P., Robertsas, S. C., McDermott, J. M., Epšteinas, J. N. ir Fisheris, D. L. (2021). L2 automatizuotų sistemų poveikis jaunų vairuotojų, turinčių įvairaus lygio dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimo simptomų, numatymui ir mažinimui. Nelaimingų atsitikimų analizė ir prevencija, 159, 106292.
10 Wang, M., Ojuri, B., Roberts, S. C., McDermott, J. ir Fisher, D. L. (2023). 2 lygio automatizavimo ir ADHD simptomatikos įtaka jaunų vairuotojų dėmesio išlaikymui. Transporto tyrimo F dalis: eismo psichologija ir elgsena, 94, 504-516.
11 Aduenas, P. A., Cox, D. J., Fabiano, G. A., Garneris, A. A. ir Kofleris, M. J. (2019). Ekspertų rekomendacijos, kaip pagerinti paauglių ir suaugusių vairuotojų, sergančių ADHD, vairavimo saugą. ADHD ataskaita, 27(4), 8–14. https://doi.org/10.1521/adhd.2019.27.4.8
