Paauglių darbai gali būti galingesni ir sudėtingesni nei kada nors anksčiau

Mano jauniausia dukra dirbo paauglių darbą, o po beveik metų - ne. Tai buvo pražūtingas smūgis jos savigarbai, ir, žinoma, tas nusivylimas smarkiai smogė ir mums. Tinkamumas atrodė puikus, tačiau iškilo problemų su vadovu, kuris, atrodo, nesuprato, kaip dirbti su neurodiversinės sistemos darbuotojais.

Mėnesius po to mano dukra klestėjo. Ji buvo pikta ir sutrikusi; niekas niekada aiškiai nepasakė, kodėl baigėsi darbas. Tada radau jaunimo darbo mokymo programą, ir ji atrado savo balsą, kalbėdama už save kaip jauną ne visą darbo dieną ADHD turintis darbuotojas. Baigusi mokymo programą, ji buvo priimta dirbti dvi tris naktis per savaitę naminių gyvūnėlių parduotuvėje. Po pirmosios pamainos ji grįžo namo verkdama iš džiaugsmo ašarų, gal trečią kartą gyvenime. "Aš turiu geriausią visų laikų darbą", - sakė ji. Tai buvo galinga.

Paauglių darbo nauda

Užimtumas moko atsakomybės ir gerų darbo įpročių, gerina laiko planavimo ir organizacinius įgūdžius, padeda paaugliams sutaupyti pinigų. Pagal JAV darbo departamentas

, kiekvienais metais žmogus dirba paauglystėje, o jo pajamos padidėja nuo 14 iki 16 proc.

An Užimtumo politikos instituto (EPI) tyrimas ekonomistų daktaro Christopherio Ruhmo ir dr. Charleso Baumo kvalifikacija yra ilgalaikė nauda dirbant nepilną darbo dieną paauglystėje. EPI tyrimas parodė, kad paaugliai, turintys darbą, ne tik uždirba daugiau kasmet nei jų bendraamžiai, kurie nedirbo, bet jie taip pat rečiau neturėjo darbo ir trumpuoju laikotarpiu iškart po studijų, ir per visą jų laikotarpį karjeros.

Darbas ne visą darbo dieną gali būti teigiama patirtis ir orientyras bet kuriam paaugliui. Dėl paauglių, sergančių ADHD, sėkmė priklauso nuo to, kaip žinoti savo stipriąsias puses, taip pat atpažinti, kada jums reikia vykdomosios funkcijos palaikymo - programų, aliarmų ir (arba) kalendorių - kad būtumėte tvarkingi. Vietoje aiškių akių, aukštosios mokyklos darbas gali būti gyvybiškai svarbi mokymosi galimybė.

[Kaip išmokyti gyvenimo įgūdžių karantine su ADHD]

Kaip ne visą darbo dieną naudingi ADHD sergantys paaugliai

Šios izoliuojančios pandemijos metu darbas ne visą darbo dieną taip pat gali būti galingas išsigelbėjimas paaugliams, sergantiems ADHD jaustis nepagrįstas ir vienišas be įprastų pamokų mokykloje, užsiėmimų po pamokų ir galimybių pamatyti draugai. Rasti saugų ne visą darbo dieną darbą yra sudėtingiau nei bet kada, tačiau tai įmanoma - ir galbūt dar daugiau įtakos nei bet kada.

Sharon Saline, Psy. D, licencijuotas klinikinis psichologas, turintis daugiau nei 30 metų patirtį ir autorius Ką jūsų ADHD vaikas nori žinoti: dirbkite kartu, kad vaikai būtų sėkmingesni mokykloje ir gyvenime(#CommissionsEarned), sako, kad daugelis vaikų, sergančių ADHD, paprastai sportuotų po pamokų ir užsiėmimų, kurie dabar yra atšaukti. Todėl jie nuobodžiauja ir nori ką veikti pertraukdami monotoniškas dienas. Kai kuriems vaikams sunkiais laikais taip pat gali prireikti pajamų sumokėti už apsipirkimą, knygas ar maistą.

"Daug paauglių, sergančių ADHD, kovoja mokykloje, - pasakojo Saline'as. „Darbas moko skirtingų įgūdžių ir ugdo savivertę. Nesvarbu, ar jie kaupia lentynas maisto prekių parduotuvėje, ar auklės, ar dirba kasininku kavinėje, jie kuria gyvenimo įgūdžius, kurie nėra priklausomi nuo akademinių sugebėjimų. Pasirodydami, demonstruodami atsakomybę, laikydamiesi paskirtų užduočių ir likdami net pavargę ir norėdami išeiti, vaikai sužino, ką tai reiškia praktikuoja „suaugusiųjų gyvenimą“. Jų darbo užmokestis (kartu su bet kokiais teigiamais atsiliepimais iš vadovų) veikia kaip valiuta, nurodanti, kad jie gerai dirbo ir yra teisūs takelis “.

Ne visą darbo dieną dažnai siūlomos aiškios užduotys ir siaura sritis, o tai svarbu paaugliams, sergantiems ADHD, sako Saline. Darbe išmokti įgūdžiai padeda paaugliams ugdyti pasitikėjimą savimi ir metakognityvinį supratimą - geresnį savęs supratimą - tai paskutinis vadovo funkcionavimo įgūdžiai išvystyti. Neurotipiniams asmenims šie savęs vertinimo įgūdžiai susijungia maždaug nuo 25 metų; žmonių, sergančių ADHD, vėluoja iki trejų metų. Darbas ne namuose prisideda prie šio proceso.

[Paverskite paauglio apatiją įsitraukimu]

Kokie paauglių darbai geriausiai tinka ADHD smegenims?

Taigi, tai privertė mane pagalvoti: kokius kriterijus paauglys, turintis ADHD, turėtų naudoti ieškodamas darbo? Daryk kai kurie darbai geriau nei kiti ADHD smegenims, o kokia yra darbuotojo atsakomybė? Ar jie turi atskleisti, kad turi ADHD? Ar skaidrumas yra naudingas? Štai ką sakė ekspertai.

1 patarimas: negalite suklastoti susidomėjimo.

Daktaras Vinay Saranga, vaikų ir paauglių psichiatras, sako a paauglys, turintis hiperaktyvių ir impulsyvių ADHD simptomų gali nepasisekti prie darbo stalo, reikalaujančio ilgo sėdėjimo ir susikaupimo. Tačiau, išskyrus tai, pagrindinis kriterijus yra rasti darbą, kuris atitiktų jų interesus, talentus, įgūdžius, sugebėjimus ir asmenybę.

Idealiu atveju darbas atitiks ir asmenines paauglio stipriąsias puses. Pavyzdžiui, jei jiems patinka kalbėtis su kitais, jie gali apsvarstyti ne visą darbo dieną mažmeninės prekybos parduotuvėje ar restorano šeimininkės darbą. Arba, jei jie nori būti lauke ir aktyviai veikti, jie gali kreiptis į vasaros stovyklos patarėjus arba suteikti jaunesniems vaikams popamokinę priežiūrą.

Kai kuriems paaugliams, sergantiems ADHD, pirmiausia gali būti gerai pagalvoti apie savo galutinį karjeros tikslą ir paskui nustatyti, kokia darbo patirtis ar įgūdžiai gali būti naudingi, norint padėti iš čia patekti.

2 patarimas: ieškokite šių darbo vietos ypatybių.

• Aiškūs lūkesčiai ir instrukcijos
• Puikiai organizuota aplinka ir vadovas
• Vadovai ir vadovai, kurie dalyvauja ir atidžiai prižiūri, tačiau taip pat yra padrąsinantys ir prieinami - ne per daug kritiški ar nuošalūs
• Kiti patyrę bendradarbiai ir (arba) vadovai, kurie gali būti potencialūs patarėjai ar pavyzdžiai
• Panašaus amžiaus bendradarbių, su kuriais galima bendrauti, užduoti klausimus ir pasidalyti palaikymu, galimybė

Patarimas Nr. 3: nepersistenkite ir nesilaikykite.

Tyrimai mums tai sako palaikyti sveiką kasdienybę ir ADHD valdymo strategijos yra labai svarbus sėkmės darbo vietoje prognozatorius, sako mokslinių tyrimų direktorė, mokslų daktarė Melissa Dvorsky ADHD ir mokymosi skirtumų programa Nacionalinėje vaikų ligoninėje.

Dvorsky sako, kad paaugliai, sergantys ADHD, turėtų pradėti sau užduoti šiuos tris klausimus: kodėl jie nori darbo; ką jie tikisi iš to gauti; ir ar tai yra kažkas, ką jie dabar gali realiai valdyti.

„Svarbu neperplanuoti per daug įsipareigojimų ir konkuruojančių prioritetų. Apsvarstykite, kaip gerai tvarkote savo mokyklą ir kitas užduotis, kai nusprendžiate, ar galite subalansuoti darbą ne visą darbo dieną mokslo metų, ar geriau apsvarstyti galimybę dirbti atostogų sezonu ar vasarą, kai ne mokykloje “, - sakė Dvorsky. "Paaugliams, kuriems jau sunku gauti namų darbus ir atlikti mokymąsi, darbas ne visą darbo dieną gali atkreipti jų dėmesį į kitas puses, dar labiau pablogindamas mokyklos problemą."

4 patarimas: tarkime, kad jūsų vykdomosioms funkcijoms reikės padidinti.

Bet kokioje padėtyje pasisekę paaugliai dažnai jaučiasi pakankamai patogiai, kad galėtų pasisakyti už save, kai susiduria su iššūkiais darbo vietoje. Jie taip pat yra tie, kurie aktyviai valdo savo vykdomąsias funkcijas nustatydami priminimus, darydami užrašus ir tvarkydami kalendorių, sako dr. Saranga.

Tikslinga organizavimo, laiko planavimo ir planavimo strategija yra labai svarbi ADHD valdymas darbo vietoje - vidurinėje mokykloje ir toli už jos ribų.

Tiffany Steadman-Collins, ADHD turinti mokytojo padėjėja, gyvenanti Ontarijuje, Kanadoje, sako, kad visada naudojo vizualų planavimo priemonę, kad padėtų jai organizuotis darbe. Kai ji buvo jaunesnė ir dirbo ne visą darbo dieną, tai padėjo jai valdyti laiką ir kalbėtis per situacijas su tėvais.

"Aš pasikliauju savo dienotvarke ir daugybe lipnių lapelių", - sako Steadmanas-Collinsas. „Man patinka būti kuo pasirengusiam. Tai man padeda. Jei yra knyga ar vaizdo įrašas, turiu žiūrėti, vis tiek jį parsinešu namo, kad tik būčiau pasirengęs ir taip pat palengvėčiau nerimą. “

5 patarimas: neleiskite praeities iššūkiams nuodyti jūsų ateities sėkmės.

Adomas Sauriolis kovojo ADHD vidurinėje mokykloje, tačiau jo pirmasis etatinis darbas kaip elektriko mokinys Britų Kolumbijoje viršijo lūkesčius.

Kiekvieną dieną 5 valandą ryto jis keliasi su žadintuvu, mėgsta patikimą dienos režimą ir mėgaujasi tuo, ką daro. "Manau, kad darbas yra tai, kas jį daro", - sako jo motina Kerry. „Jis atsikelia ir yra laiku su visais įtaisais. Dabar jis yra daug labiau organizuotas, nei kada nors buvo mokykloje “.

Patarimas Nr. 6: pritaikykite kalendoriaus sistemą.

Dr. Dvorsky siūlo naudoti planavimo priemonę ar elektroninę parinktį, pvz., „Google“ kalendorių, prieinamą iš visų jūsų įrenginių.

• Įrašykite savo darbo grafiką, svarbias datas ir pagrindinę informaciją, kai jie ateina. Nelaukite ir rizikuokite pamiršti.
• Naudokite spalvų kodavimą, kad jūsų darbo grafikas ir užduotys skirtųsi nuo mokyklos planavimo ir kitų renginių
• Nustatykite automatinius priminimus, kurie įspėtų jus, kai laikas išvykti į darbą.
• Darbe apsvarstykite naudojant laikmačius užduotis arba signalizuoti, kada laikas pereiti prie naujos užduoties.

7 patarimas: prašykite pastovaus, nuspėjamo darbo laiko.

Rutina yra naudinga ADHD smegenims, bandančioms laiku dirbti, įtvirtinti naują darbo grafiką ir laiku atlikti užduotis.

• Jei įmanoma, paprašykite panašių pamainų valandų kiekvieną savaitę arba nustatyto tvarkaraščio, kurį galite planuoti (pvz., Antradieniais ir ketvirtadieniais nuo 15 iki 19 val.).
• Iš ten į savo kalendorių įtraukite kitas veiklas, įskaitant miego tvarkaraštį (miego / pabudimo laiką), maitinimą, mokyklą, mokyklinių darbų atlikimą ir mokymąsi bei laiką kitai veiklai.
• Jei imsi vaistai nuo ADHD, apsvarstykite, kaip tai derinama su šia mokyklos ir darbo kasdienybe.
• Prieš vakarą pasiruoškite darbo drabužius ir medžiagas, kad kitą dieną galėtumėte pasisekti.

Patarimas Nr. 8: niekada nepasikliaukite savo atmintimi.

• Užrašykite dalykus, kuriuos svarbu prisiminti, pvz., Užduotis ar procesus, kuriems atlikti reikia kelių žingsnių.
• Nešiokitės kišeninį užrašų knygelę arba, jei naudoti telefoną darbe yra priimtina, sukurkite elektroninius užrašus telefono aplanke „Work“.
• Sumažinkite netvarką ir trukdžius savo darbo vietoje, laikydami tik reikiamą medžiagą toje srityje.

9 patarimas: pagalvokite prieš atskleisdami savo ADHD.

Darbdavys neturi teisės žinoti, ar darbuotojas turi ADHD. Informacijos atskleidimo rizika ir nauda priklauso nuo darbuotojo ir darbdavio santykių, taip pat nuo specifinių darbuotojo poreikių. Ne kiekvienas vadovas ar viršininkas gali būti toks pozityvus, palaikantis ar išmanantis ADHD, kaip dažnai gali būti paauglių mokytojas, patarėjas ar treneris. Kai kurie viršininkai, kurie mažiau žino apie ADHD, gali atskleisti informaciją kaip „pateisinantį“, sako Dvorsky.

Klaidinga nuomonė apie ADHD gali būti išspręsta diskutuojant su imliu darbdaviu, tačiau ne visi vadovai yra imlūs. Daugeliu atvejų paauglys gali nustatyti sprendimus ir atlikti pakeitimus, neįtraukdamas savo vadovo. Be to, daugelis vadovų mielai padeda darbuotojams atlikti paprastus pakeitimus, kurie skatina geresnį darbo našumą.

Mano dukrai Ainsley idealiai tiko naminių gyvūnėlių parduotuvė. Ji įgijo vertingos patirties ir išmoko daugybės perkeliamų įgūdžių, įskaitant laiko planavimą. Svarbiausia, kad ji gerai jautėsi patirtimi, augo pasitikėjimas savimi ir jai patiko matyti nuolatinius klientus.

"Aš išmokau nebijoti prašyti paaiškinimo, jei pirmą kartą kažko nesuprantu", - sakė ji. „Kartais paprašydavau vadovo parodyti, kaip jie atliktų konkrečią užduotį, pavyzdžiui, pasiektų itin aukštas lentynas, kad jas papildytų.“

Patarimas # 10: Žinok savo teises.

Kaip tėvams ar jauniems darbuotojams verta susipažinti su savo teisėmis:

• JAV Darbo departamento darbo vietų tinklas
• Ir Kanadoje

Paauglių darbai, kurie veikia: tolesni žingsniai

• Skaityti: Vasaros darbo vadovas paaugliams, sergantiems ADHD
• Mokytis: Kaip pradėti savo vasaros darbą
• Klauskite: "Koks turėčiau būti, kai užaugsiu?"

---

PARAMOS PRIDĖTIS
Dėkojame, kad skaitėte „ADDitude“. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, prašau apsvarstyti galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informuotumą. Ačiū.

#CommissionsEarned
Būdama „Amazon“ asocijuota įmonė, „ADDitude“ uždirba komisinį atlygį už kvalifikuotus pirkimus, kuriuos „ADDitude“ skaitytojai įsigijo naudodamiesi partnerių nuorodomis, kuriomis dalijamės. Visus produktus, susietus „ADDitude Store“, redaktoriai pasirinko savarankiškai ir (arba) mūsų skaitytojai rekomendavo. Kainos yra tikslios, o prekių yra sandėlyje nuo paskelbimo.

Atnaujinta 2021 m. Vasario 19 d