Išmokite pastolių: kurkite savo paauglių vykdomąsias funkcijas visus metus

Pastoliai nėra skirti pasiteisinimui. Arba apsaugokite savo vaiką nuo visų sunkių gyvenimo pamokų. Tai palengvina mokymąsi ir pritaikymą vykdomosios valdžios silpnybės. Tai yra kontrolės demonstravimas, mokymas ir lėtai atsisakymas.

Tikslas yra pasiekti tikslus, kurie iš pradžių gali priblokšti jūsų paauglį, ir tai padaryti išmatuotai, prasmingai. Jei juosta per aukšta arba laiko juosta per greita, jūsų paauglys gali žlugti ir prarasti motyvaciją bandyti dar kartą. Tačiau sėkmė kelyje į nepriklausomybę paskatins jo apdovanojimo sistemą ir suteiks jam dopamino bei pozityvumo pliūpsnį, kuris padės jam toliau stumti į priekį. Štai kaip nustatyti šią sistemą:

1. Atidėkite 30–45 minutes pokalbiui.

Skirkite laiko ramiam, suplanuotam pokalbiui apie mokslo metus neutraliu metu, pavyzdžiui, po valgio ar savaitgalį. Jums gali prireikti dviejų susitikimų, kad viską aprėptumėte.

2. Paprašykite vaiko atsakyti į šiuos klausimus:

• Kas gerai sekėsi praėjusiais metais?
• Kokie buvo tavo iššūkiai?
• Ką norėtumėte tęsti?
• Ką norėtumėte pamatyti pasikeitusią?

Pasidalykite savo pastebėjimais ir viską užrašykite.

[Nemokamas atsisiuntimas: padidinkite savo paauglių vykdomąsias funkcijas]

3. Pasirinkite vieną dalyką, kurį norite išlaikyti, ir vieną, kurį dirbtumėte kartu, kurį abu pavadinote.

Atminkite, kad žmonės gali pakeisti tik vieną dalyką vienu metu. Gal tai yra pradiniai pažymiai, atsiversdami namų darbus ar eidami pagalbos po pamokų kiekvieną savaitę. Jūs esate vienas iš tėvų, todėl jūs sakote galutinį žodį, tačiau jūsų paauglių įsitraukimas yra svarbus.

Pvz., Tarkime, kad pasirenkate pažymius, o jūsų paauglys sutinka, kad išlaikyti visus dalykus 80 ir daugiau metų yra pagrįstas tikslas. Pirmiausia leiskite vaikui pateikti keletą pasiūlymų ir padrąsinkite jį vadovautis savo idėjomis ir tęsti tai, kas jai svarbu. Tada pasiūlykite savo indėlį ir kartu ženkite tvirtą kelią į priekį.

4. Sudarykite savaitės registracijos planą.

Kiekvieną savaitę susitikite, kad įvertintumėte, kaip viskas vyksta. Tikėkitės grąžinimo ir būkite pasirengę to nepaisyti. Tai yra normalu būti paaugliu. Apsivilkite „Teflon“ kostiumą ir leiskite įžeidimams ir atmetimui atsipūsti. Išsaugokite savo humoro jausmą. Paaugliai domisi ne tik sprendimo, bet ir problemų sprendimo procesu.

5. Susikurkite namų darbų planą.

Bendradarbiaukite nuspręsdami:

• Kur bus daromi namų darbai?
• Kada pradėsite?
• Kiek laiko galima dirbti, kol nepradedi garuoti?
• Kokia tvarka turėtumėte dirbti su daiktais? Pradėkite nuo to, kas lengva, ar atvirkščiai? Vaikams, kurie vartoja vaistus, yra idealu pradėti nuo sunkių užduočių, kol jie nusidėvi.

Suplanuokite konkrečias pertraukas ir studijų laiką. Paklauskite vaiko: „Kiek laiko manote, kad galite dirbti, kol jums reikia pertraukos?“ Tas laikotarpis tampa nustatytu darbo periodu prieš pertrauką.

[Norite paslaptį, kaip motyvuoti paauglius? Pradėkite nuo šių trijų klausimų]

Nustatyti:

• Kiek laiko bus pertrauka
• Kaip pranešite savo vaikui, kai baigsis pertrauka
• Ką jūsų vaikui leidžiama daryti pertraukėlės metu

Pertrauka turėtų būti pagrįsta paskatinimais - tai, ką jūsų vaikas mėgsta daryti (skaitykite: neplaukite indų). Tai gali būti laikas patikrinti jos telefoną, užkąsti, nueiti į vonios kambarį ar padaryti kelis šokinėjančius kėliklius. Tai neturėtų būti susiję su dalykais, pvz., Vaizdo žaidimais, kurių vaikai negali sustabdyti grįždami į darbą. Jei jūsų vaikas po to negali grįžti prie namų darbų, tai nėra gera paskata. Pertrauka turėtų būti atjauninanti, o ne dar vienas argumentas, laukiantis, kad įvyks.

Suraskite dalykus, kurie patinka jūsų vaikui, ir sudarykite sąrašą. Užsirašykite, kad galėtumėte apie tai grįžti. Tai yra jūsų paskatos / atlygiai, todėl, kai „privalau“ baigti, ji gali kreiptis į „galiu padaryti“. Pasibaigus pertraukai, iš naujo nustatykite darbo laiką.

Nustatykite neveikiančius dalykus. Pasakykite: „Mūsų paskatų sąraše yra„ Snapchat “, bet aš pastebėjau, kad jūs su manimi ginčijatės, todėl tai nėra gera paskata daugiau “. Jį turėkite ir įvardykite, kas vyksta - būtent, kad jūsų paauglys nesilaiko jūsų sutarto plano, nes ji negrįžta į darbas. Tai jai padeda ugdyti atskaitomybę.

Dažnai „šeimos darbo laikas“ padeda vaikams pradėti dirbti. Jūsų vaikas prie virtuvės stalo dirba, o jūs tuo pačiu metu dirbate prie virtuvės stalo. Galite ją nukreipti, kai ji išeis iš kelio, nesikišdama, nes jūs visi jau esate tame pačiame kambaryje. Be to, šeimos darbo vietoje jūsų vaikas negali pasakyti: „Man reikia siųsti tekstą, nes aš to nesuprantu“. Jie gali jūsų paprašyti.

Jei matote, kad ji vejasi nuo kelio arba lėtėja ir išsikiša, galite pasakyti: „Panašu, kad galėtumėte panaudoti penkių minučių pertrauką, kad vėl sutelktumėte dėmesį. Jei jums reikia pagalbos, aš čia “.

6. Įveikite savo paauglio pasipriešinimą.

Jei vaikas atsisako įsitraukti į jūsų planą, jums gali tekti priminti apie jam suteiktas privilegijas. Paprastai tai reiškia kompiuterį, telefoną ar žaidimus. Paaugliai dažnai ateina į šias privilegijas kaip savo teises.

Priminkite savo paaugliui, kad jei jis nori ir toliau žaisti savo žaidimų valandą kiekvieną dieną, tada jis turi atsisėsti ir kalbėtis su jumis. Kaip tik tai veikia. Tai yra kompromisas. Tai gali būti taip paprasta: „Jei norite laiko kompiuteriu, kartą per savaitę 20 minučių susitinkame pasikalbėti apie mokyklą“. Bendradarbiauti negalima.

Įrėminkite jį taip: „Tavo įrašai mokykloje rodo, kad tau reikia palaikymo. Suprantu, kad nenorite, kad man kvėpuotų jums ant kaklo, bet mano darbas yra padėti jums tobulėti ir tapti nepriklausomiausiu suaugusiuoju, koks tik galite būti. Taigi ketinu įstoti ir geriausia, jei galime susitarti pakeliui. “

„Jei nuspręsite šiandien su manimi nekalbėti, šiandien nebus žaidimo laiko. Rytoj jūs galite padaryti tą patį arba galite pasirinkti tai padaryti kitaip “. Nebijokite pasakyti: „Aš esu tavo tėvas ir myliu tave. Tai mano darbas. Mes ketiname prisijungti. “

7. Pagerinkite savo paauglių išgyvenimus.

Naudokis trijų taisykle. Duodami nurodymą savo paaugliui, turite:

1. Užmegzti akių kontaktą
2. Pasakykite nurodymą
3. Paprašykite jų pakartoti

Jūsų paauglys greičiausiai pažvelgs į jus ar pasakys: „Kad ir kas“. Nesvarbu. Įsitikinkite, kad ji tai pakartoja, nes šitaip ugdysite šį įgūdį. Pakartoję ją atgal, greičiausiai užkoduosite nurodymą jos darbinėje atmintyje.

Ignoruokite negatyvą. Grįžkite prie abipusiai sutarto sėkmės plano ir susitikkite kiekvieną savaitę, kad įvertintumėte ir peržiūrėtumėte, kaip viskas vyksta. Jei reikia, pakeiskite dalykus.

8. Nepamirškite paglostymo ant nugaros.

Nepamirškite pagirti savo vaiko už smulkmenas. Jis sunkiai dirba, kad tai padarytų už jus. Jis visą dieną praleidžia mokykloje, bandydamas sulaikyti, o dabar yra namuose ir bando atkreipti daugiau dėmesio.

Jo smegenys yra pavargusios ir energija senka, todėl tai padeda jį nugirsti kartu su pozityvumu. Kiekvieną kartą, kai vaikas užbaigs žingsnį, pasiūlykite nedidelę paskatą. Tai gali būti taškai į sportbačių porą. „Kiekvieną kartą nuvykę į mokyklą gauni 25 taškus.“ Atimant visas technologijas, nėra linkę dirbti.

Dirbti kartu. Jūsų paauglys lavins motyvaciją, organizaciją ir atkaklumą, kuriuos abu norite pamatyti. Jūsų paauglys jausis pajėgesnis, o jūs pastebėsite atsparumo ir savarankiškumo, kurį norite puoselėti, vystymąsi.

[Kodėl paaugliai nustoja bandyti - ir pasiekti - mokykloje]

Šis patarimas kilo iš „Sutvarkyta ir motyvuota: Tėvų vadovas, skirtas paaugliams, turintiems ADHD, vykdomųjų funkcijų pataisas“,„ ADDitude “internetinis seminaras, kurį vedė Sharon Saline, Psy. D. 2018 m. rugsėjo mėn., kurią dabar galima nemokamai pakartoti.

„Sharon Saline“, „Psy“. D., yra „ADDitude“ ADHD medicinos apžvalgos skydelis.

Atnaujinta 2020 m. Gegužės 12 d