Prasmės atradimas vidutinio amžiaus
Atrasti prasmę gyvenimo viduryje gali atrodyti kaip iššūkis. Susidūrė su netikrumu dėl ateities ir jausmu, kad metų metus dirbote nieko nepasiekę reikšmingas, kaip galime išvengti nepasitenkinimo, ugdyti teigiamą mąstymą ir paversti vidutinį gyvenimą transformuojančiu kelione?
Vidurio amžiaus krizė
Vidutinis arba vidutinis amžius apima platų gyvenimo etapą nuo 40 iki 60 metų. Kažkuriuo šio laikotarpio metu daugelis mano, kad pradės susidurti su vidine suirute dėl tapatybės, gyvenimo pasirinkimų ir mirtingumo, kitaip vadinama vidutinio amžiaus krize.1
Po poros metų man sukaks 50 metų. Tai užsirašant ir skaitant mane apima ir nerimas, ir jaudulys. Daugelis mano draugų yra tokio pat amžiaus ar vyresni, o dėl savo darbo nuolat bendrauju su žmonėmis, kurie vis dar sėkmingai veikia septintojo dešimtmečio pabaigoje. Mėgaujuosi savo darbu, bet dažnai galvoju, ar jausiuosi taip pat po dešimties metų. Ar dabar laikas imtis veiksmų tvaresnės ateities link?
Prasmingo mąstymo suvokimas
Svarstant mano tolesnio gyvenimo galimybes, iškyla du posakiai. Pirmasis yra toks: „Negalite išmokyti seno šuns naujų triukų“. Tai rodo, kad senstant tampame nusistovėję, mažiau prisitaikome ir esame mažiau linkę ieškoti naujų kelių. Kitas: „Amžius yra tik skaičius“. Šis požiūris teigia, kad amžius neturėtų trukdyti mums mėgautis gyvenimu. Tai rodo, kad kiekviena diena yra galimybė mokytis, augti ir siekti savo svajonių bei siekių.
Aš stengiuosi laikytis pastarojo mąstymo. Bet koks aš optimistas, senėjimo neišvengiamybė yra nuolatinė. Nesvarbu, ar tai dar keli balti plaukeliai mano barzdoje, ar tik niūrūs skausmai, kurių anksčiau nebuvo, senėjimo požymių sunku nepastebėti. Taigi, kaip išlikti susikaupusiam ir išvengti vidutinio amžiaus krizės?
5 raktai, kaip atrasti prasmę vidutinio amžiaus
Stengiuosi sutelkti dėmesį į šiuos penkis pagrindinius dalykus, kai galvoju apie tai, kas laukia ateityje, ir atrandu prasmę gyvenimo viduryje:
- Savirefleksija: Savirefleksija yra neįkainojamas šaltinis, padedantis priimti pagrįstus sprendimus. Mano praeities patirties apmąstymas ir pasiekimų pripažinimas padidina mano motyvaciją, didina pasitikėjimą ir padeda susikaupti.
- Nuolatinis mokymasis: Naujų įgūdžių įgijimas vidutinio amžiaus taip pat yra labai svarbus. Internetiniai kursai ir seminarai yra tik keletas būdų tęsti mokymąsi. Aiškiai suvokdamas, ko noriu, galiu suderinti savo mokymąsi su savo tikslais.
- Atsparumas: Kartais norint atlikti reikšmingus pokyčius, reikia rizikuoti. Tai yra laikas, kai gali būti stiprybės, įgytos įveikiant sunkumus ankstesniame gyvenime naudinga, o supratimas, kad nesėkmės yra mokymosi proceso dalis, padeda man išlikti atsparus.
- Laikas: Atrodo, kad laikas bėga vis greičiau ir greičiau su kiekviena diena, o supratimas, kad gyvenimas yra ribotas, yra dar vienas galingas motyvatorius, skatinantis reikšmingus pokyčius per vidurį.
- Tinklo kūrimas: Buvimas palaikančios bendruomenės dalimi suteikia motyvacijos ir patarimų. Man pasisekė, kad turiu keletą draugų, kuriems pasisekė pradėti naujas įmones ir atrado prasmę gyvenimo viduryje, ir esu dėkingas už patarimus.
Vidutinis amžius – savęs atradimo metas
Vidutinis amžius gali būti savęs atradimo ir atnaujinto tikslo metas. Turėdamas tai omenyje, esu pasiryžęs priimti naudingą mąstymą ir imtis praktinių veiksmų, kad suderinčiau savo gyvenimą su savo patirtimi ir tikslais. Nekantrauju atrasti prasmę vidutinio amžiaus ir švęsti savo pasiekimus, kad ir kokie dideli ar maži jie atrodytų.
Šaltinis
- Reidas, S. (2023 m. vasario 24 d.). Vidutinio amžiaus krizė: požymiai, priežastys ir įveikos patarimai. HelpGuide.org. https://www.helpguide.org/articles/aging-issues/midlife-crisis.htm
