#GirlDinner: apie netvarkingą valgymą ir ciklo nutraukimą
Prieš kelis mėnesius socialinėje žiniasklaidoje mačiau populiarią #GirlDinner. Perskaičiusi apie tai supratau, kad tai vartai į valgymo sutrikimai, arba bent jau netvarkingą valgymą. Pažiūrėkime kodėl.
Kas yra mergaičių vakarienė?
Pasak „Cosmopolitan“,
„Mergaitiškos vakarienės metu pateikiamos lėkštės su nesuderintu maistu (tai niekada nėra receptas), ty socialinė žiniasklaida dabar palaiko išrankių patiekalų idėją. Dažnai valgymas būna intensyvus, nuostabiai jaunatviškas: makaronai, aliejus ir kumštis tarkuoto čederio. Kaip ir dauguma dalykų, susijusių su socialine žiniasklaida, nėra aišku, kada tiksliai mergaičių vakarienės tendenciją pirmą kartą pasirinko dietos kultūra.1
Greita „TikTok“ vaizdo įrašų, pažymėtų #GirlDinner, paieška parodys daugybę vaizdo įrašų, kuriuose moterys valgo maistą, tinkantį mažiems vaikams prisotinti – ir tai tikrai liūdina. Tai priminė mano kovą su netvarkingu valgymu, su kuriuo pastaruoju metu daug kovojau.
Kas yra Sutrikęs valgymas?
„Healthline“ teigimu,
„Sąvoka „netvarkinga mityba“ reiškia su maistu ir mityba susijusį elgesį, kuris neatitinka diagnostinių kriterijų pripažintiems valgymo sutrikimams, bet vis tiek gali turėti neigiamos įtakos kieno nors fiziniam, psichiniam ar emociniam sveikata. Nors netvarkingas valgymas savaime nelaikomas valgymo sutrikimu, žmonėms, kurie valgo netvarkingą maistą, ilgainiui kyla didelė valgymo sutrikimų rizika.
2
2021–2022 metais priaugau nemažai svorio, o nuo šių metų pradžios daugiausia dėmesio skiriu jo metimui dėl sveikatos. Nors jau numečiau daug svorio, bijau, kad numečiau jo ne pačiais sveikiausiais būdais. Kasdien suvartoju daug mažiau kalorijų, nei reikalauja mano kūnas. Retais atvejais praleisdavau valgį per dieną, kad greičiau numesčiau svorio. Neverta tuo didžiuotis, bet iškrypėliškai iš pradžių didžiavausi savo „disciplina“. Prireikė šiek tiek laiko, kol supratau, kad dalyvavimas #GirlDinner tendencijoje tik kenkia mano protui ir kūnui. Man reikėjo sustoti.
Sutrikusio valgymo ciklo nutraukimas
Vien todėl, kad žinau, kad reikia sustoti, dar nereiškia, kad žinau, kaip sustoti! Sąžiningai, nesu tikras, ar sugebėsiu mesti netvarkingą valgymą pats. Man gali prireikti profesionalo pagalbos, kad pereičiau prie sveikos mitybos įpročių. Bet bent jau kurį laiką labai stengsiuosi ką nors pakeisti.
Ką manote apie #GirlDinner ir fatfobija apskritai? Praneškite man toliau pateiktame komentarų skyriuje.
Šaltiniai
Fargas, M. (2023 m. rugpjūčio 9 d.). Mergaičių vakarienė rengiama siekiant propaguoti labai nesveiką kūno idealą. Kosmopolitas. https://www.cosmopolitan.com/uk/body/diet-nutrition/a44760818/girl-dinner-tiktok-trend/
Tornas, R. (2022 m. rugsėjo 14 d.). Pasak ekspertų, viskas, ką reikia žinoti apie netvarkingą valgymą. Sveikatos linija. https://www.healthline.com/health/disordered-eating-vs-eating-disorder
Mahevash Shaikh yra tūkstantmetis tinklaraštininkas, autorius ir poetas, rašantis apie psichinę sveikatą, kultūrą ir visuomenę. Ji gyvena tam, kad kvestionuotų susitarimą ir iš naujo apibrėžtų normalumą. Ją galite rasti adresu jos dienoraštį ir toliau Instagramas ir Facebook.
