Pernelyg susitapatinimo su pasienio PD spąstai
Anksčiau mano traumos terapeutas turėjo duoti man tikrovės patikrinimą, ar per daug susitapatinu su ribiniu asmenybės sutrikimu (BPD). Tiesą sakant, man reikėjo to pažadinimo. Ne kiekviena nemaloni mintis ar emocinis nuosmukis automatiškai yra simptomas. Tai privertė mane suvokti spąstus, per daug įsitraukus į susitapatinimą su savo psichinės sveikatos problemomis.
Pirmą kartą man buvo diagnozuota 2011 m., o tada mano simptomai buvo neišvengiami. Nenuostabu, kad toks tikėjimas gali tapti savaime išsipildančia pranašyste. Darau dalykus, kurie puikiai atitiko mano suvoktą tapatybę, kurią sukūriau pagal mano diagnozę, o tai tik sustiprino tuos simptomus ir modelius, kuriuos labai norėjau pakeisti.
Tapatybės spąstų išvengimas: BPD ir savivertės balansas
Kai pirmą kartą gavau diagnozę, tai buvo tarsi nauja blizganti etiketė, paaiškinanti viską, ką išgyvenau. Buvo pagunda paversti tai visa savo tapatybe, nes vieną kartą visiems tiems sudėtingiems jausmams ir išgyvenimams buvo suteiktas vardas ir keletas žodžių.
Nors mano ketinimas buvo suprastas ir patvirtintas, mano artimieji pradėjo nuolat iškelti mano sutrikimą kaip mano elgesio paaiškinimą. galvojau, kad naudoju ją tik kaip pabėgimo iš kalėjimo kortelę už savo prastą sprendimų priėmimą, o tai sukėlė daug pasipiktinimo ir pastūmėjo juos toliau. toli.
Tai, kad praeityje kovojau su klaidingais sprendimais dėl BPD, yra pagrįsta, o savimonė gali būti naudinga priemonė, būdas suprasti, kodėl pasielgiau taip, bet šis per didelis susitapatinimas su BPD sukėlė rimtų kliūčių kelyje į pakeisti. Tai labai pablogino mano savigarbą ir nuoširdžiai bijojau prarasti tai, ką laikiau neatsiejama savęs dalimi. Tai privertė susimąstyti, kas aš būčiau be šių savybių?
Nusprendžiau, kad pats laikas užmegzti gilesnį ryšį su savimi. Tomis retomis tyro džiaugsmo akimirkomis iš tikrųjų teko pažinti, kas aš esu. Tos akimirkos buvo kaip šios trumpalaikės kibirkštėlės mano gyvenime tuomet, bet man tai buvo labai svarbu sąmoningai įsijausti į asmenį, kuriuo tapau, kai galėjau nuoširdžiai mėgautis gyvenimu ir pripažinti, kad esu verta būti laimingu.
Pastaruoju metu aš vengiu turinio, kuriuo žmogaus elgesiui bandoma klijuoti tokias etiketes kaip „BPD“. Man neįdomu susispausti į dėžę. Radau ramybę įtraukdamas į savo unikalią kelionę, ir nors tokie straipsniai kaip šis turi savo vietą atskleidžiant mūsų patirtį, jie nėra visa istorija. Mes čia ne tam, kad tilptume į dėžes; mes esame čia, kad spindėtume savo nuostabia šviesa.
Peržiūrėkite naujausią mano vaizdo įrašą žemiau. Pasineriu į keletą klaidingų sampratų apie sveikimą. Apie savo remisijos kelią kalbu po to, kai suradau traumą pagrįstą terapeutą, kuris specializuojasi tiek sudėtingo PTSD, tiek BPD.
Karen Mae Vister, savo tinklaraščio autorė, Per sieną, savo darbą skiria tam, kad teiktų vertingą turinį ir paramą asmenims, kurie atsigauna nuo ribinio asmenybės sutrikimo. Raskite Karen Mae Instagramas ir jos dienoraštį.
