Antipsichoziniai vaistai yra mano pirmoji gynybos linija, o terapija – antroji

Manau, kad antipsichoziniai vaistai yra svarbiausia mano gydymo dalis. Tačiau, kad ir kaip gerai veiktų vaistai, aš vis tiek esu žmogus ir turiu kitų dalykų. Pačiomis geriausiomis dienomis, kai turiu labai mažai šizofrenijos simptomų, vis dar palaikau santykius su kitais. Dar turiu prisiminimų. Aš turiu įpročių. Turiu bendravimo modelius, traumuojančius įvykius, kuriuos patyriau, ir ryšį su savimi. Pavyzdžiui, aš gyvenu su sielvartu, kai mano tėtis persikėlė į slaugos namus ir pasaulinės pandemijos padarinius.

Terapija gali būti atsakymas į mano nerimą

Savo vaistus laikau savo gelbėjimosi ratu, bet jų vartojimas stebuklingai neišsprendžia visų mano gyvenimo problemų. Štai kodėl prieš šešis mėnesius patekau į laukiančiųjų sąrašą, kad gaučiau gydymą. Neseniai sutikau savo naująjį terapeutą ir, nors turiu tiek pat daug problemų, kurias turiu išspręsti, kaip ir kitas žmogus, šiuo metu mano prioritetas terapijoje yra rasti pagrindinę savo nerimo priežastį. Manau, kad mano terapeutas gali išspręsti nerimą, nes GAD (generalizuotas nerimo sutrikimas) man yra palyginti nauja diagnozė. Kadangi su juo negyvenau daugiau nei penkerius ar šešerius metus, kažkas mano gyvenime pasikeitė, kad mano smegenys ir sistema reaguotų į nerimo priepuolius. Aš parašiau čia apie viską, ką bandžiau sumažinti nerimo priepuolį, kai tik jį patyriau, pavyzdžiui, gilus kvėpavimas, malda/meditacija, paukščių giesmių klausymasis bet kuriuo iš prietaisų, bakstelėjimas, ir tt Tie dalykai man netinka, kai jaučiu didžiulį nerimą. Be to, jie iš pradžių neatskleidžia išpuolių priežasčių.

Turiu keletą idėjų apie trauminius įvykius, kurie prisidėjo prie nerimo priepuolių atsiradimo, bet nesu pakankamai įgudęs, kad galėčiau juos spręsti savarankiškai. Man reikia terapeuto, kuris padėtų man papasakoti apie tuos įvykius ir duotų man pratimų, kad jie pertvarkytų arba sumažėtų mano kūne ir mintyse. Jei galėsiu išspręsti traumos pradžią ir nuo to laiko susikaupusius dalykus, galbūt turėsiu viena mažiau kovos su ja susitvarkyti, gyventi ir gydyti. Pasiekus savo nerimo šaltinį ir pašalinus priepuolius, mano gyvenimas būtų daug lengvesnis, todėl manau, kad verta skirti pinigų, laiko ir namų darbų, kad pamatytume, ar tai pavyks. Jei taip, galiu pradėti gerinti bendravimą, spręsti sielvartą ir galbūt nutildyti savo vidinį kritiką ir daugelį kitų žmogiškųjų iššūkių.

Kitame vaizdo įraše aptariu savo viltį normalizuoti terapiją visiems, norintiems suprasti ar pagerinti tam tikrus savo gyvenimo aspektus.