Traumos sutrikimai ir kortizolis (4 dalis): Kodėl tai svarbu

Aš sergu PTSS nuo mažiausiai trejų metų, o tyrimai rodo, kad žmonėms, sergantiems nuolatiniu PTSS, pasireiškia HPA ašies disfunkcija, dėl kurios slopinama kortizolio dažniausiai ir reaguodamas į stresą, todėl manau, kad jūs galite taip ilgai sustoti nutirpęs ir tiesiog kartais patirti didelius smūgius. Taigi aš noriu sužinoti, ar man iš tikrųjų išsivystė addisonų liga (perdegę antinksčiai - dėl jų didelio produktyvumo ankstyvosiose stadijose) dėl PTSS - aukštas MTL cholesterolis, nes jis nėra naudojamas kortizoliui gaminti - žemas kraujospūdis, uždegimas ir slopinamas kortizolis - todėl mano pasiūlymas padaryti 24 val. šlapimo kortizolio testas ir nakties slopinimo testas bei išsiaiškinkite, ar padidėjęs ar slopintas kortizolis - jums gali prireikti cigarečių ir kavos po visi!

Parašėte labai apgalvotą straipsnį apie kortizolio poveikį ir apie tai, ko tikėjotės gauti sumažindami kortizolio kiekį. Aš jūsų pavyzdžiu esu šiek tiek pavydėtinas, nes maždaug prieš 15 metų man išsivystė Adisono liga, praradus beveik visus gebėjimus gaminti kortizolį. Geros naujienos yra tai, kad kortizolis yra lengvai prieinamas geriamajam PHT (pakaitinei hormonų terapijai), ir aš visiškai kontroliuoju, kada ir kiek gaunu. Aš sužinojau, kad per mažai daro pastebimą skirtumą, nes jaučiuosi vangus ir mano mintys yra erdvios, dažnai vėluojančios maždaug per dieną sumažinti dozę. Per daug ir nelabai galiu pasakyti, bet aš puikiai suprantu lėtinių komplikacijų vartojant kortizolį (apie tai yra daug duomenų, daugiausia susijusių su žmonėmis, kurie vartojo kortizolį nuo astmos ir alergijos. Bet kokiu atveju aš manau, kad kai kuriais būdais pervertinate perdozavimo poveikį. Aš paprastai vartoju 35 mg per dieną, 20 mg ryte ir 15 mg per pietus, ir šis grafikas tariamai imituoja normalų, sveiką, stresą patiriančio žmogaus, hormono atsaką. Turiu padidinti savo dozę, jei patiriu stresą, ir tai beveik visiškai susiję su fizinėmis ligomis, tokiomis kaip trauma, gripas ar peršalimas. Aš paprastai kelias dienas priauginu dozę nuo 10 mg iki 30 mg, kitaip aš pasidarau šiek tiek slogiau ir tiesiog jaučiuosi daug blogiau, jei nedidinu dozės. Aš tikrai turėjau žaisti su itba daug, ir aš įvaldžiau savo dozavimą. Bet turiu pasakyti, kad mano dozavimas turi labai mažai įtakos mitybai, nerimui ar depresijai, bent jau trumpuoju laikotarpiu, dienomis ar savaitėmis. Aš nesakau, kad kortizolis man nedaro jokio esminio poveikio, nes aš apie 10 mėnesių neišgydžiau prediagnozės ir beveik numiriau (susirgau gripu ir išgyvenau pilną Adisono krizę). Aš tiesiog sakau, kad poveikis yra ne toks gilus, kaip aš manau, kad jūs sakote savo parašyme. Kiekvienas žmogus yra skirtingas, todėl galėčiau klysti. Man labai pasisekė dėl mano būklės, nes aš kontroliuoju ir turiu tik nedideles išimtis, leisti man gyventi normalų gyvenimą tol, kol aš dozavau arti dešinės, ypač ne pagal dozavimas. Aš suprantu, kad dauguma žmonių, sergančių šia liga, turi daug daugiau problemų ir nesijaučia, kad gyvena normalų gyvenimą, todėl gali papasakoti kitokią istoriją.

Džiugu matyti, kad vėl rašai Holly! Jūsų tinklaraštis yra puikus šaltinis tokiems žmonėms kaip aš, naujai suprantantis DID diagnozę. Ačiū!!

Kokius gyvenimo būdo pokyčius galiu padidinti padidindamas kortizolį? Aš rūkau daug. Taip pat vartoju labai griežtus vaistus bipolinei „Valstybinei psichinės sveikatos klinikai“. Deja (blogo rašytojo lol) valstybė yra bauginanti. Aš žinau, kad mano diagnozė yra neteisinga, bet kai jie tave išbandys, viskas! Neklausys manęs apie savo baugią vaikystę. PTSD ir GAD imituoja vienas kitą. Bet koks patarimas būtų puikus. Aš iš esmės esu mano paties gydytojas (liūdna) Jei būtų ką nors padaryti, kad pagerinčiau savo psichinę sveikatą, tai būtų nuostabu. Dėkoju

Kaip jūs nuspręsite, koks yra DID ar valgymo sutrikimo elgesys, kuriam būdingas toks dvylikos metų elgesys - atskiros asmenybės? ką kūnas taip glaudžiai susijęs su neracionaliomis baimėmis. kas patartina, kai jums diagnozuojama D.I.D. Valgymo sutrikimas ir potrauminis stresas ??

Puikus įrašas! Tai taip pat nueina ilgą kelią, kad parodytų, kodėl ELT (emocinės laisvės metodai) yra tokie puikūs mažinant traumų padarinius. Trauma laikoma jūsų kūne ir nėra visiškai kontroliuojama jūsų proto. ELP pašalina refleksines reakcijas į situacijas, panašias į pradines traumas. Jau įrodyta, kad šie metodai sumažina kortizolio kiekį! Gal vieną dieną visi bus išmokyti šios paprastos technikos :)

Sveikiname mesti rūkyti Holly! Tai nėra lengva užduotis... Šis įrašas buvo puikus, tikrai įžvalgus. Pastaraisiais mėnesiais mes dirbome keičiant kognityvinius terapijos modelius ir aš šiek tiek atsimušiau į sieną. Aš gana lengvai galiu pakeisti minčių modelį, tačiau tai neturi jokios įtakos mano disociatyviems ir PTSS simptomams, nes jų kūnas yra pagrįstas. Mano terapeutas klausia, kaip aš jaučiuosi, kai atsiranda šie simptomai, ir aš visada galiu atsakyti, kaip jaučiasi mano kūnas ir kokius simptomus jis patiria. Nemanau, kad ji supranta, kad aš tikrai neturiu jokių jausmų... Aš galiu ištikus panikos priepuoliui, bet nejaučiu panikos... tiesiog kūno pojūčiai. Jausmai atsiranda tik tada, kai kitos dalys yra arti paviršiaus... ir net tada jausmai jaučiasi labiau fiziniai nei emociniai. Taigi aš visiškai sutinku, kai jūs sakote, kad DID ir PTSD taip pat yra fiziniai sutrikimai. Ačiū Holly, aš turiu apie daug ką galvoti.