Pasitikėkite procesu: mano ED atkūrimo mantra
„Pasitikėk procesu“ buvo mano valgymo sutrikimo (ED) atsigavimo mantra beveik 15 metų. Gydytojai, kurie vykdė mano gydymo namuose programą, skandavo šią frazę ad nauseam. Tada tai buvo nuolatinis dirginimo šaltinis. Tačiau dabar prie tų trijų žodžių grįžtu dažniau, nei kada nors derėjausi. Tiesą sakant, ši mantra mano dabartiniu gyvenimo sezonu yra tokia pat svarbi, kaip ir ED atsigavimo pradžioje.
Taigi, kas tai yra „Pasitikėk procesu“, kuris man vis dar skamba po tiek laiko? Manau, kad tai yra paprastumas – glaustas, bet užjaučiantis priminimas, kad gydymas yra nelinijinis, nenustatytas kursas. Galbūt ne visada turiu aiškų planą priešais save, bet galiu tikėti, kad kelyje atras man reikalingus navigacijos įrankius ir pamokas.
Ką man reiškia „Pasitikėkite procesu“ ED atkūrimo srityje
Esu beprasmiškai tikintis mantromis. Kaip rašytojas, aš žinau žodžių galią – tai nėra kažkokia stebuklinga formulė ar mistinė jėga, bet yra tvirtumo, kuris atsiranda, kai sunkiomis akimirkomis kalbame apie save. Baimė, skausmas ir nesėkmės yra neišvengiami visais ED atsigavimo etapais, todėl labai svarbu pasikliauti motyvacija, kur tik galiu.
Esu žmogus, kuris nori gauti visus atsakymus ir valdyti kiekvieną situaciją. Tačiau gydymas taip neveikia (taip pat ir gyvenimas). Susidursiu su kliūtimis, kurių niekada nesitikėjau. Suklupsiu ir prarasiu krypties pojūtį, tada kapstysiuosi ir krapšysiuosi, kad vėl rasčiau kelią atgal. Kartais viskas, ką galiu padaryti, tai tiesiog judėti pirmyn. Neturėsiu atsakymų ir jaučiuosi nevaldomas, todėl turiu nepamiršti pasitikėti, kad apdorosiu.
Kaip „Pasitikėkite procesu“ man suteikia ED atkūrimo galimybių
Ar turite asmeninę ED atkūrimo mantrą, kuri daro įtaką, įgalina ir motyvuoja pasitikėti gijimo procesu, kad ir kur jus nuvestų daugybė jo vingių? Pasidalykite šia mantra toliau pateiktame komentarų skyriuje, jei jaučiatės linkę!
