Gyvenimas su šizoafektyviu nerimu kelia drąsą

Gyvenimas su šizoafektiniu nerimu kartais verčia bijoti padaryti beveik viską. Taigi, aš dažnai darau dalykus, nors bijau, nes, jei jų nepadariau, negalėčiau veikti. Bet kadangi, kaip minėjau, aš noriu padaryti tiek daug dalykų, turiu įdėti daug drąsos, kad galėčiau atlikti užduotis, kurią kiti žmonės atlieka be antrosios minties.

Gyvenimas sergant šizoafektyviu nerimu ir išgyvenant

Gyvenimas su šizoafektiniu nerimu man sukelia daug baimės. Aš esu parašęs apie tai, kad esu bijo vairuoti, išplauk Mano plaukus, ir eikite į vakarėlius. Aš taip pat rašiau apie įveikti kai kurias baimes ir neseniai eini į vakarėlį. Tada vakar aš nuvažiavau ir nusiploviau plaukus. Aš didžiuojuosi savimi, kad padariau visus tuos dalykus. Tai gali atrodyti kvailai, bet mano šizoafektinis nerimas yra toks blogas, kad būtų žiauru nepasiduoti sau už šios mažos sėkmės.

Šiandien dariau dalykus, kuriais taip pat didžiuojuosi. Išsimaudžiau ir pasivaikščiojau po žiemos saulėkaitą. Ne tik bijau išsimaudyti, ar pasivaikščioti, bet ir privalau save motyvuoti daryti tuos dalykus.

Aš galvoju, ar turėčiau apdovanoti save, kai esu produktyvus. Galų gale aš perku sau dovaną kiekvienais metais per metines, metančias mesti rūkyti. Bet aš negaliu sau leisti nusipirkti sau dovanos kiekvieną kartą, kai išsimaudžiu. Leisti sau pasimėgauti saldumynais yra neįmanoma, nes mano šizoafektyvūs vaistai sukelia tokį baisų svorio padidėjimą.

Tačiau aš įsitikinau, kad žinojimas, kad padariau tai, kas yra produktyvu ir reikalauja drąsos, yra jos pačios atlygis.

Gyvenimas dėl šizoafektyvaus nerimo: pergalės ir praradimai

Gaila, kad tai labai sunku, kai aš nesugebu susikaupti, kad padaryčiau tai, kas reikalauja drąsos. Šiandien norėjau nuvažiuoti į vaistinę. Tačiau gyvenimas dėl šizoafektyvaus nerimo privertė mane nerimauti dėl perpildytos narkotikų parduotuvių stovėjimo aikštelės, net jei aš ten daug kartų esu stovėjęs. Aš rytoj galiu pabandyti dar kartą.

Būti kietam sau yra blogai savigarba, todėl labiau tikiu, kad netikiu savimi. Dėl to yra mažiau tikėtina, kad darysiu reikalus, kurie man tai gąsdina. Taigi būdamas sunkus sau yra užburtas ciklas. Ir turėčiau atkreipti dėmesį, kad mano Naujųjų metų rezoliucija dėl 2020 m. Turėjo nustoti visą laiką būti tokia smagia sau.

Man reikia sutelkti dėmesį į tai, kad aš šiandien išsimaudžiau, o šiandien pasivaikščiojau. Ir aš vis dar didžiuojuosi, kad vakar vairavau ir plaunu plaukus. Galbūt bijau vairuoti ir plauti plaukus, bet žinai ką? Aš vis tiek darau tuos dalykus. Aš veikiu. Ir aš tuo didžiuojuosi.

Elizabeth Caudy gimė 1979 m. Rašytoja ir fotografė. Ji rašo nuo penkerių metų. Ji turi BFA iš Čikagos Meno instituto mokyklos ir MFA fotografijos srityje iš Kolumbijos kolegijos Čikagoje. Ji gyvena ne Čikagoje su savo vyru Tomu. Raskite Elžbietą „Google+“ ir toliau jos asmeninis dienoraštis.