Įsiminimo būdai naudojant kvapą, mankštą, spalvas mokykloje

ADHD pablogina darbinę atmintį, svarbią vykdomąją funkciją, leidžiančią saugoti informaciją, kad ją vėliau galėtume prisiminti. Laikydami egzaminus, atlikdami namų darbus ir dirbdami pamokose, mokiniai labai pasikliauja darbine atmintimi. Remdamiesi savo žiniomis ir pereidami į kitą klasę, jie naudojasi ilgalaike atmintimi.

Kai sutrikimai trukdo mokytis, siūlau šiuos romanus įsiminimo technikos:

1. Kvapų panaudojimas yra prasmingas. Uoslė yra neįtikėtinai galinga ir nepakankamai naudojama priemonė, padedanti prisiminti atmintį. Stimuliuojant uoslės nervą, gaminamas dopaminas, kurio ADHD smegenys trokšta. Taigi, kai mokinys naudoja obuoliais kvepiančiu smencilu (kvapiu pieštuku), norėdamas parašyti „užsispyręs“ apibrėžimą, žodžio ir kvapo asociacija bus saugoma atmintyje, kad vėliau būtų galima bakstelėti.

[Nemokamas atsisiuntimas: 10 darbinės atminties pratimų vaikams, sergantiems ADHD]

2. Būkite fiziškai. Gerai žinoma, kad fizinis aktyvumas gerina mokinių pažinimo veiklą.¹Pratimas taip pat stimuliuoja dopaminą, be kitų neurohormonų, o tai motyvuoja mokinius ADHD.

3. Laikykite dienoraštį. Užduočių sąrašo sudarymas mažame sąsiuvinyje, kuris yra ranka pasiekiamas, yra vienas efektyviausių darbinė atmintis pagalbinės priemonės – vieta, kur galima lengvai įrašyti užduotis, mintis ir idėjas, kai jos kyla. Dar viena naudinga idėja: primindami ant vonios veidrodžių dėkite lipniuosius lapelius.

4. Rimas laiku. Kai žodžiai skamba muzikai ir rimuojami, jie tarsi įsitvirtina atmintyje. Suteikite mokiniams patrauklią melodiją, kuri padės jiems įsiminti ispanų kalbos žodyną, daugybos faktus, 50 valstybių ir daugiau. Jei daina netinka, pabandykite iš informacijos sukurti akronimą, pvz., WIDMA. Jei abejojate, sukurkite akronimus.

5. Tvarkykite spalvomis. Spalvų kodavimo informacija ir medžiagos padeda organizuoti ir pagerina atminties našumą. Galite naudoti spalvą norėdami atskirti informaciją pagal temą: žalia matematikai, geltona mokslui ir pan.

[Skaitykite: Prisiminti prisiminti – palengvinti mokinių darbinės atminties įtampą]

Premija! Daugiau patarimų, kaip sustiprinti vykdomąsias funkcijas

• Dėl emocinė kontrolė: Flash leidimas
  Ši akademinė patalpa leidžia priblokštam studentui išeiti iš klasės penkioms minutėms, nereikia jokių paaiškinimų ar pasiteisinimų.
• Organizacijai: Vonios veidrodžio lipnūs lapeliai
  Priklijuokite priminimus ant vonios veidrodžio ir būkite labai patenkinti, kai suglamžysite kiekvieną užrašą.
• Dėl laiko planavimas: namų darbų grojaraščiai
  Sujunkite dopaminą stimuliuojantį muzikos poveikį su organizaciniais laikmačio privalumais, nustatydami 30 min. grojaraštis už namų darbus. Kai muzika nutrūksta, mokinys daro pertrauką. Leiskite naudodami „Bluetooth“ garsiakalbį, kai telefonas yra paslėptas, kad sumažintumėte blaškymąsi.

Įsiminimo būdai: kiti žingsniai

• Nemokamas atsisiuntimas: 20 mokymosi strategijų, skirtų ADHD turintiems studentams
• Skaityti: 15 atminties pratimų užmiršusiems vaikams
• Skaityti: Kaip sustiprinti vykdomąsias funkcijas – smegenų įgūdžių tobulinimo veikla

Kristin Seymour, MSN, R.N., AHCNS-BC, yra klinikinės slaugytojos specialistė Vašingtono universitetas ir Barneso žydų širdies ir kraujagyslių centras Sent Luise.

---

ŠVEČIAME 25 PRIEDĖJIMO METUS
Nuo 1998 m. ADDitude dirbo siekdama teikti ADHD švietimą ir patarimus per internetinius seminarus, informacinius biuletenius, bendruomenės įtraukimą ir novatorišką žurnalą. Norėdami paremti ADDitude misiją, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.

Peržiūrėkite straipsnių šaltinius

• Facebook
• Twitter
• Instagramas
• Pinterest