Blaivybės mito paneigimas „Pirmoji diena“ išgelbėjo mano gyvybę

Vienas žalingiausių aplinkinių mitų atsigavimas nuo priklausomybės alkoholiui yra atkryčio ir pirmosios dienos idėja. Pagrindiniai atkūrimo būdai ir baudžiamojo teisingumo sistema naudoja baimę, kad uždegtų abstinenciją, skelbdama, kad tobulumas yra vienintelis priimtinas kelias į priekį. Tai normalu ir tikimasi, kad po paslydimo pasikartos ir sugrįš į pirmą dieną.

Daugelį metų, kol buvau lygtinai, man virš galvos šmėkštelėjo kalėjimas, jei atkryčiau. Pirmoji diena reiškė griežtesnę bausmę. Net po to, kai baigiau bandomąjį laikotarpį, atrodė mano, kaip žmogaus, vertė priklausė tik nuo mano blaivių dienų skaičiaus. Grįžęs į pirmą dieną jaučiausi kaip nesėkmė, kurios pažanga dingo. Rinkti 24 valandų lustą buvo sielą gniuždanti gėda. Galų gale, po beveik 10 metų savęs nugalėjimo dienų, susimąsčiau, ar yra geresnis būdas.

Perėjimas nuo pirmosios dienos prie duomenų rinkimo

Per pirmuosius dabartinio blaivybės metus išgėriau tris kartus. Užuot toliau bausęs save tokiais žodžiais kaip atkrytis ar nesėkmė, pakeičiau retoriką. Tie

gėrimo epizodai tapo duomenų rinkimo taškai padėti man mokytis ir sustiprinti sveikimą. Duomenų rinkimas suteikė erdvę gailestingai savęs paklausti, kokių pamokų galėčiau pasimokyti iš tos patirties. Kas mane pastūmėjo per kraštą ir atgal prie butelio? Ką reikia pakeisti, kad tai nepasikartotų? Ką daryti, jei šis duomenų rinkimo taškas yra tam, kad padėtų man judėti į priekį? Ką daryti, jei švęsčiau laimėtą dieną, o ne grįžčiau į pirmą dieną?

Žinoma, išgėręs tris kartus per pirmuosius metus, mano kelionė buvo netobula, bet vis tiek turėjau 99,18 proc. Ženkliai sumažinau alkoholio daromą žalą, kurią verta švęsti. Tais pirmaisiais metais man padėjo ir rutuliukų rinkimas. Jei dieną išeidavau negėręs, į stiklainį įdėčiau marmurą. Jei išgerčiau, tą dieną praleisčiau. Bet visi ankstesni rutuliukai, kuriuos buvau surinkę, vis dar buvo ten, kartu su mano pažanga ir saviverte.

Alkoholio atkryčio ir pirmosios dienos demaskavimas gelbsti gyvybę

Žinutės, kurias gavau apie alkoholio atkrytį ir pirmąją dieną, sulaikė mane nereikalingame ir amžiname cikle savęs žalojimas. Norėdamas ugdyti meilę sau ir kurti gyvenimą, kurį verta gyventi, turėjau išgirsti, kad būti netobulam yra gerai. Duomenų rinkimas yra natūrali bet kokios blaivybės kelionės dalis. Tikėtis tobulumo yra nerealu.

Neperdedu pasakyti, kad mito apie alkoholio atkrytį ir pirmosios dienos paneigimas išgelbėjo mano gyvybę. Po 10 metų mušdamas save už kovą su atkryčiu, pagaliau šiek tiek atsipalaidavau ir galiausiai blaivumas įstrigo.