Kaip gyventi sau: du kartus išskirtinis suaugusysis, sergantis ADHD

• Pirmiausia mano šeimoje baigiau koledžą, baigiau magistro studijas ir pradėjau doktorantūros programą
• sėkminga karjera
• finansiškai nepriklausomas nuo 18 metų

Tačiau šiuose pasiekimuose slypi daugybė kovų ir nesėkmių, su kuriomis susidūriau savo kelyje:

• iškritęs mano pirmakursis koledže
• buvo paprašyta atsistatydinti iš darbo už mano padarytą klaidą
• iškritau iš daktaro laipsnio. programa, nes negali atlikti užduočių
• kaupti kreditinės kortelės skolą

Galiausiai sužinojau, kad mano nesėkmės – tokios painios ir prieštaraujančios mano sėkmei – iš tikrųjų atsirado dėl nediagnozuotų ir nevaldomų

[Skaitykite: Aš užaugau gabus ir autistas – ir patyriau du kartus išskirtinumo perdegimą]

Mano bakalauro studijų pažyma yra puikus mano interesais pagrįstos nervų sistemos pavyzdys. Pagrindinio kurso pamokose turėjau As ir B, tačiau joga man nepavyko (tai greičiausiai buvo susiję su mano impulsyviu, opoziciniu potraukiu).

Perspektyvos poslinkis: nuo niekada pakankamai iki pakankamai gero

Būdama 29 metų supratau, kad mano gyvenimas yra mano paties, ir nors kitų pritarimas yra malonus, niekada nesijausčiau patenkintas, jei ir toliau jo vaikyčiausi. Priėmiau sąmoningą sprendimą atsisakyti kitų apibrėžto „didumo“ ir pradėti patirti gyvenimą tokį, koks jis man atėjo.

Paleidus didybę, aš išlaisvino mane, kad galėčiau tenkintis tuo, kur esu šiuo metu, o ne visada stengtis padaryti daugiau ar būti geresnis. Vis dar turiu asmeninių ir profesinių tikslų, tačiau šie tikslai dabar yra pagrįsti mano, o ne kitų žmonių vertybėmis.

Mano poslinkis nuo „nepakankamai gero“ prie „pakankamai gero“ pakeitė mano požiūrį į save iš tingaus, nemotyvuoto ir užsispyrusio į efektyvų, supratingą ir aistringą.

[Skaitykite: „Dvigubai išskirtinis yra žiaurus dviašmenis kardas“]

Dabar aš esu:

• įstojo į doktorantūros programą, kad pagerintų MANO mokymąsi ir žinias
• darbe matau save ilgalaikėje perspektyvoje, su galimybe kilti į priekį arba jį pakeisti, jei pasirinksiu
• rašau šį tinklaraštį iš namo, kuris man priklauso, kai sumokėjau skolą

Nemanau, kad tai būtų buvę įmanoma, jei nebūčiau pasirinkęs gyventi už mane, o ne įvaizdį, kurio niekada negalėčiau realiai pasiekti. Radau specialybę, kurią myliu, ir gyvenimą, kuris pagaliau atrodo tvarus.

Kaip gyventi sau

Jei esate 2e kaip aš, arba jei matote save mano istorijoje, pradėkite gyventi už jus atlikdami šiuos veiksmus:

1. Aiškiai nustatykite savo dabartines vertes. Jūsų asmeninės vertybės apibūdins ir įrėmins visa kita, ką darote gyvenime.
2. Kiekvienai vertei nustatykite bent vieną tikslą. Jie gali būti tokie platūs arba konkretūs, kaip norite. Pavyzdžiui, jei vertinate šeimą, kaip įsipareigojate su ja praleisti daugiau laiko?
3. Atsisakykite nuolatinio didybės siekio. Jei nuolat galvojate apie tai, kur galėtumėte ar turėtumėte būti, tai tik atima iš jūsų galimybę įvertinti, kas ir kur esate dabar.
4. Foster užuojauta sau. Jūs esate daugialypis žmogus. Jūsų vertė nėra tiesiogiai matuojama jūsų produktyvumu ar pasiekimais.

2e ir Kaip gyventi sau: kiti žingsniai

• Skaityti: „Mano gabus paauglys turi ADHD – ir taip. Daug. Nusivylimas“.
• Skaityti: „Kur yra pagalba talentingiems vaikams, sergantiems ADHD?
• Skaityti: Kaip nesveiki lūkesčiai sukelia nusivylimą