Z karta daugiau žino apie psichinę sveikatą nei kitos kartos
Z karta, Y kartos arba tūkstantmečio amžių sekanti karta, šiuo metu labiau nei bet kuri kita karta žino apie psichinę sveikatą. Nors tai skamba kaip gera žinia, yra ir neigiamų aspektų. Pažiūrėkime.
Kas yra Z karta?
Pasak VeryWellMind,
„Z karta reiškia kartą, gimusią maždaug 1997–2012 m. Jie yra pirmoji karta, visiškai užauginta naudojant internetą ir išmaniuosius telefonus, ir užaugusi turėdami labai skirtingą pasaulio patirtį nei ankstesnės kartos. Jie užaugo audringais laikais, apimančius daugybę streso veiksnių, tokių kaip rugsėjo 11-oji, susišaudymai mokyklose, klimato kaita ir politiniai neramumai.1
Z karta ir psichikos sveikatos supratimas
Mano nuomone, tūkstantmečiai padėjo nutiesti kelią Z kartos teigiamam požiūriui į psichinę sveikatą. Y karta daug prisidėjo normalizuojant pokalbius apie psichinę sveikatą, ypač socialinėje žiniasklaidoje. Gen Z arba Zoomers nešė deglą į priekį bendraudami apie psichinės sveikatos problemas fiziniame pasaulyje. Svarbiausia, kad Z karta turi ilgą sąrašą priežasčių, dėl kurių gali sutrikti psichikos sveikata.
„McKinsey atlikta vartotojų apklausų ir ataskaitų serija rodo ryškius kartų skirtumus su Z kartos. praneša apie mažiausiai teigiamą gyvenimo perspektyvą, įskaitant žemesnę emocinę ir socialinę gerovę nei vyresni kartos. Vienas iš keturių Z kartos respondentų teigė, kad jaučiasi labiau emociškai sunerimę (25 proc.), beveik dvigubai daugiau nei tūkstantmečio ir X kartos respondentai (po 13 proc.). Ir Covid-19 pandemija tik sustiprino šį iššūkį.2
Zoomers neieško profesionalios pagalbos
Su padidėjusiu supratimu apie psichinę sveikatąGalima daryti išvadą, kad „Zoomers“ labiau nei bet kuri kita karta kreipiasi į terapiją. Deja, dėl tokių problemų, kaip prieigos prie elgesio sveikatos priežiūros trūkumas ir skurdas, mačiau, kad „Zoomers“ kreipiasi į socialinės žiniasklaidos programas, tokias kaip „TikTok“ ir „Reddit“, kad gautų kolegų palaikymo. Jie seka terapeutus „Instagram“, siekdami palaikyti psichinę sveikatą, o ne konsultuotis su jais.
„Beveik vienas iš keturių „Gen Zers“ pranešė, kad elgesio ir sveikatos krizės metu pagalbos gauti yra labai arba labai sudėtinga. Šis prieigos trūkumas kelia didelį susirūpinimą kartai, kuri du ar tris kartus dažniau praneša per pastaruosius 12 mėnesių ieškojo gydymo dėl minčių apie savižudybę arba bandymo žudytis, nei bet kuris kitas karta."2
Kaip gali padėti vyresnės kartos?
Daugelis problemų, kurias sprendžia Z kartos, yra sisteminės ir plačioji visuomenė negali jų pakeisti. Tačiau yra du dalykai, kuriuos galime padaryti kaip asmenys, kad padėtume Z.
Pirma, kaip tėvai, mokytojai, vyresni broliai ir seserys bei draugai, galime kokybiškai praleisti laiką su Zoomers. Turime jų klausytis be jokio šališkumo ar vertinimo. Pavyzdžiui, jei paauglys jums sako, kad serga depresija, nesišaipykite ir nesumenkinkite jo savidiagnostikos. Būkite atviri, išgirskite juos ir paklauskite, kaip galite padėti.
Antra, nors Z karta naudoja socialinę žiniasklaidą, kad palaikytų ryšį su draugais ir spręstų psichinės sveikatos problemas, per daug laiko prie ekrano sukelia ir pablogina psichikos sveikatos problemas.
„Jaunų suaugusiųjų ir jų socialinių tinklų naudojimo tyrimai parodė atvirkštinį ryšį tarp ekrano laiko ir psichologinės gerovės, o didesnis panaudojimas susijęs su prasta savijauta. Kiti tyrimai rodo, kad asmenų santykių su socialine žiniasklaida pobūdis gali turėti didesnį poveikį jų psichinei sveikatai nei praleistas laikas.3
Todėl labai svarbu išmokyti Z geną savarankiškai reguliuotis kiek laiko jie praleidžia žiūrėdami į ekraną. Taip pat svarbu, kad mes turime padėti jiems atskirti tikrus draugus nuo netikrų ir socialinių tinklų paskyras bei atpažinti ir atremti patyčias ir priekabiavimą internete.
Šaltiniai
Cuncic, A. (2021 m. kovo 25 d.). Kodėl Z karta yra atviresnė kalbėti apie savo psichinę sveikatą. Labai geras protas. https://www.verywellmind.com/why-gen-z-is-more-open-to-talking-about-their-mental-health-5104730
Coe, E., Cordina, J., Enomoto, K., Jacobson, R., Mei, S. ir Seshan, N. (2022 m. sausio 14 d.). Sprendžiant precedento neturinčius elgesio ir sveikatos iššūkius, su kuriais susiduria Z karta. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z
Coe, E., Doy, A., Enomoto, K. ir Healy, C. (2023 m. balandžio 28 d.). Z kartos psichinė sveikata: technologijų ir socialinės žiniasklaidos poveikis. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media
Mahevash Shaikh yra tūkstantmetis tinklaraštininkas, autorius ir poetas, rašantis apie psichinę sveikatą, kultūrą ir visuomenę. Ji gyvena tam, kad kvestionuotų susitarimą ir iš naujo apibrėžtų normalumą. Ją galite rasti adresu jos dienoraštį ir toliau Instagramas ir Facebook.
