Depresija ir nerimas verčia mane abejoti viskuo, ką darau
Abejonės yra pasikartojanti tema mano gyvenime. Tai daro įtaką kelioms mano gyvenimo sritims, pradedant etika ir santykiais, baigiant asmeniniais ir profesiniais pasirinkimais. Tai, ką patiriu, nėra sveika abejonė, ji yra kraštutinė ir todėl nenaudinga. Už tai atsakinga mano depresija ir nerimas. Kaip ir daugelis žmonių, turiu juos abuir kartu jie sustiprina mano nepasitikėjimą savimi.
Ką lėtinė savęs abejonė daro jūsų profesiniam gyvenimui
Lėtinis nepasitikėjimas savimi kenkia tiek asmeniniam, tiek profesiniam gyvenimui. Kalbant iš asmeninės patirties, nuolatinis abejojimas savimi užpildo tavo širdį ir sielą baime. Jūs bijote nesėkmės, kai išdrįsite būti iniciatyvūs ar išbandyti ką nors naujo. Ir atvirkščiai, jūs taip pat bijote, kad nepasieksite galimybių būti įstrigę toje pačioje vietoje. Tai prarasti ir prarasti situacija, nes nesvarbu, ar imsitės veiksmų, ar ne, galų gale abejosite savimi.
Iš to, ką mačiau, dauguma žmonių pasirenka saugiausią įmanomą būdą, kad sumažintų nesėkmės riziką. Net jei jie turi daug šansų pasiekti sėkmę prisiimdami apskaičiuotą riziką ar priimdami pagrįstą sprendimą, jie liks ten, kur yra. Arba jiems prireiks tiek laiko veikti, kad kažkas kitas pasinaudotų proga ir nustelbtų juos.
Pavyzdžiui, turiu depresija sergančią draugę, kuri metų metus nekenčia savo darbo. Ji žino, kad turėtų mesti, nes geresnių galimybių savo srityje netrūksta. Tačiau ji bijo, kad nėra pakankamai pajėgi įsidarbinti geresniame darbe. Ji randa vienokių ar kitokių priežasčių atidėti darbo paieškas. Tiesą sakant, nors dėl pandemijos jos darbinis gyvenimas pablogėjo, ji nebando pakeisti savo padėties. Puikiai suprantu jos požiūrį, nes nepasitikėjimas savimi daro žmogų neryžtingą, nesąžiningą ir veikia iš baimės vietos.
Užkirsti kelią savęs neabejojimui perimti savo gyvenimą
Kai kamuoja depresija ir nerimas, nepasitikėjimas savimi tikriausiai taps įprasta jūsų gyvenimo dalimi. Bet tai nereiškia, kad neturite kitos išeities, kaip tik leisti jai kontroliuoti savo sprendimus ir sulaikyti jus. Dedant tam tikras pastangas, galite drąsiai pasirinkti karjerą, net jei jaučiate, kad nesate pakankamai geras, nesate kvalifikuotas ar pasmerktas žlugti.
Žiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kaip aš elgiuosi su nepasitikėjimu savimi. Kai baigsite, naudokite žemiau pateiktą komentarų skyrių, kad pasakytumėte, kaip jūs tai įveikėte darbe.
Mahevashas Shaikhas yra tūkstantmečio tinklaraštininkas, autorius ir poetas, rašantis apie psichinę sveikatą, kultūrą ir visuomenę. Ji gyvena tam, kad suabejotų konvencija ir iš naujo apibrėžtų normą. Ją galite rasti adresu jos dienoraštis ir toliau „Instagram“ ir Facebook.
