ADHD simptomai vyrams: ADD lyčių skirtumai

Kaip 62 metų vyras, turintis ADHD, galiu greitai ir dažnai susijaudinti dėl gana nereikšmingų dalykų. Galiu būti nesubrendęs ir neatsakingas. Daugelį metų jaučiau gėdą ir gėdą dėl karjeros stokos. Taip pat sužinojau, kad šios savybės, be kita ko, yra ryškesnės daugeliui ADHD sergančių vyrų nei jų moterų ir neurotipinių kolegų.

Daug pelnytai parašyta apie unikalius iššūkius, su kuriais susiduria moterys, sergančios ADHD. Tačiau, be abejo, ne tiek daug parašyta apie tai, kaip vyrai skirtingai patiria ADHD. Žinoma, dauguma iš mūsų žino, kad hiperaktyviems berniukams dažniau diagnozuojama nei nedėmesingoms mergaitėms. Tačiau žmonės mūsų gyvenime tikrai turi suprasti skirtumus vyrų su ADHD patirtį.

Štai pavyzdžiai, kaip aš manau, kad ADHD pasireiškia skirtingai lytims.

Dažni ADHD simptomai vyrams

Uždelstas emocinis vystymasis. Tyrimai parodė, kad patinai bręsta lėčiau nei moterys, ir tai ypač aktualu vyrams, sergantiems ADHD.

Greitas supykti. Nors mergaitės yra linkusios internalizuoti emocijas, berniukai labiau linkę perkelti savo emocijas. Todėl akivaizdu, kad berniukų, sergančių ADHD, rodikliai yra didesni

opozicinis iššaukiamas sutrikimas (būdami ginčytini, nebendradarbiaujantys ir kartais priešiški). Suaugę vyrai, sergantys ADHD, yra labiau linkę į emocinius protrūkius, kuriuos skatina pyktis dėl tikrų ar numanomų menkų.

Atsparumas diagnozės siekimui. Daug metų kurdamas ADHD mokymą, susidūriau su daugybe moterų, kurios kovoja su savo vyro ar jauno suaugusio sūnaus pasipriešinimu ieškoti ar priimti ADHD diagnozė nes jie bijo sutrikimo „stigmos“ ir, jų vyrų nuomone, tai pripažįsta „silpnumą“. Nenuostabu, kad dauguma mano Socialinės žiniasklaidos sekėjos yra tos, kurios aktyviausiai siekia suprasti ADHD savo vyrų, vaikų ir patys.

[Atlikite šį testą: ar galite turėti suaugusiųjų ADHD?]

Trūksta karjeros pažangos. Ši problema vyrams iš dalies kyla dėl socialinio konstrukto, kuris vis dar tikisi, kad vyrai bus namų ūkio galva, pagrindinis maitintojas. Kai ADHD turintis vyras negali dirbti optimaliai arba sėkmingai išlaikyti savo darbą (kaip ir man buvo daug metų), gėda ir kaltė gali būti niokojantys.

Pagalvokite, kaip dažnai naujos socialinės sąveikos prasideda žodžiais „Taigi, kuo užsiimi? Kitaip tariant, kokia tavo vertė? Ir kai nesididžiuojate tuo, ką darote, ar kaip gerai tai darote, jaučiate gėdą ir gėdą.

Kaip vyrai gali valdyti ADHD simptomus

Vyrai su ADHD Reikia saugios vietos, kurioje galėtų pasidalyti savo sunkumais, pavyzdžiui, paramos grupė su žmonėmis, kurie susiduria su panašiais iššūkiais. Jaustis išgirstam ir išmokti naujų idėjų, kaip susitvarkyti, gali labai paguosti.

Sąmoningumas treniruotės ir pratimai gali padėti stabilizuoti nuotaiką ir suvaldyti emocijas. Taip pat rekomenduoju bendradarbiauti su savo partneriu ir galbūt terapeutu, kad galėtumėte suvaldyti protrūkius prieš jiems įvykstant.

[Atlikite ADHD vyrų apklausą]

Radau tą supratimą įprasta ADHD simptomai vyrams ir jų valdymas padėjo man tapti veiksmingesniam gyvenime, kaip suaugusiam, sergančiam ADHD.

ADHD simptomai vyrams: tolesni žingsniai

• Skaityti:Vyrai, turintys ADHD, klausia: „Kodėl aš toks piktas?
• Tinklaraštis:„Aš geresnis tėvas, dabar geresnis žmogus“
• Parsisiųsti:Emocinio reguliavimo ir pykčio valdymo scenarijai

Alanas P. Brownas yra ADHD treneris ir CrusherTV vedėjas. Jo nemokama el. knyga, 5 dalykai, kuriuos darote kiekvieną dieną, dėl kurių jūsų ADHD pablogėja, galima rasti adresu www. ADDCrusher.com.

---

PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.

• Facebook
• Twitter
• Instagramas
• Pinterest