Kaip mano žodžiu įžeidžianti praeitis vis dar veikia mano kasdienį gyvenimą
Neseniai teko lankytis pas gydytojus dėl savo fizinės sveikatos. Paprastai man gerai sekasi su šiais kasdieniais susitikimais, bet vienas konkretus įvykis mane sukrėtė ir nuliūdino. Tačiau taip nutiko ne todėl, kad nebuvau pasiruošęs ar kažkas nutiko. Vietoj to, jaučiausi nematoma, negirdėta ir sumažinta dėl to, kaip specialistė kalbėjosi su manimi vizito metu.
Mano trigerių atpažinimas
Turėjau apsilankyti pas specialistą, kurio niekada nebuvau sutikęs šio konkretaus gydytojo paskyrimo metu. Jaudinausi, nes tai man anksčiau nežinoma procedūra, ir pajutau, kad mano nerimas didėja, kai pasimatymas artėjo. Kreipiausi į biurą su savo rūpesčiais ir buvau patikinta, kad prieš procedūrą bus konsultuojamasi ir, jei reikės, galėsiu atvesti pagalbinį asmenį.
Šis aiškumas padėjo nuraminti mano mintis, kai paprašiau draugo, kad jis vyktų kartu su manimi į gydytojo kabinetą. Žinau, kad dalykai, kurių negaliu kontroliuoti, arba nežinomybė sukelia man didelį nerimą, todėl dariau viską, ką galėjau, kad suvaldyčiau šiuos veiksnius.
Būti pažeidžiamam ir klaidingai suprasti užuominas
Deja, kai atvykau į pas gydytoją, iškart sutikau pasipriešinimą, nes mane lydėjo mano pagalbinis asmuo. Laimei, abu prisipažinome, kad jau susitariau su biuro darbuotojais, kad kas nors būtų su manimi procedūros metu.
Visas susitikimas man atrodė per skubotas, nes susidariau įspūdį, kad spėsiu pasikalbėti apie procedūrą, kol ji neįvyks. Mano nerimas didėjo, kai nuolat klausinėjau ir pratęsiau gydytojo užduotis. Tada specialistas sutiko mane su tam tikru pasipriešinimu, kuris iškart įjungė skrydžio režimą. Specialisto komentarai privertė mane jaustis neverta, lyg nieko nežinau, nesuprantu ir iš nieko daryčiau didelį reikalą.
Mano palaikymo partnerė buvo šalia manęs, kai verkiau, ir ji pakartojo, kad man reikia laiko pasikalbėti apie procedūrą ir neskubėti per susitikimą. Galiausiai pajutau, kad gydytojas mane apšviečia dujomis, sumažino mano baimes, atmetė nerimą ir bando priversti mane tai, kam man reikia daugiau laiko apdoroti.
Atkūrimas yra lėtas procesas
Išėjęs iš susitikimo dabar matau, kaip mano žodinis įžeidimas vis dar veikia įprastinę veiklą, pvz., gydytojo paskyrimus. Nors tai nėra įprastas reiškinys, vis tiek taip nutinka, kai susiduriu su profesionalu, kuris yra trumpalaikis arba atmestinas, sugrąžindamas tuos jausmus, kurių, maniau, nebebuvo.
Atsigavimas po žodinio smurto nėra greitas ar statiškas. Galite jaustis gerai savaites, mėnesius ar net metus. Tačiau vis tiek galite susidurti su asmeniu, kuris prikelia šias pažeidžiamumo emocijas ir sugrąžina jus į praeitį. Svarbu pripažinti, kad tai yra normalus gijimo procesas, o kiekvienu atveju, kai jie atsiranda, galite padėti judėti į geresnę, sveikesnę ateitį.
Cheryl Wozny yra laisvai samdoma rašytoja ir išleido kelių knygų, įskaitant vaikų psichinės sveikatos šaltinį, autorė. Kodėl mano mama tokia liūdna? Rašymas tapo jos gydymo būdu ir pagalba kitiems. Surask Cheryl Twitter, Instagramas, Facebook, ir jos dienoraštyje.
