Mano požiūris į savižudybę kaip išgyvenusio žodinę prievartą
Savižudybių tema yra ta, kurios daugelis žmonių vengia, bet neturėtų. Į didžiulį nevilties ir beviltiškumo jausmą turėtų būti skiriamas reikiamas dėmesys, kad būtų suteikta pagalba ir patarimai, o ne gėda ar pažeminimas. Rugsėjis yra Nacionalinis savižudybių informavimo mėnuo, o Pasaulinė savižudybių prevencijos diena minima rugsėjo 10 d. Kuo daugiau informacijos galėsime pateikti, gali padėti tokiems žmonėms kaip aš, kurie susiduria su mintimis apie savižudybę. 1
Mano pirmasis prisiminimas apie mintis apie savižudybę
Man buvo maždaug septyneri ar aštuoneri metai, kai pirmą kartą prisimenu jausmą, kad noriu mirti. Mane apėmė nepaprastas liūdesio ir nevilties jausmas. Šiame jauname amžiuje tikėjau, kad vienintelis būdas pabėgti nuo savo gyvenimo neramumų – pačiam ją užbaigti.
Nors tuo metu nieko neišgyvenau, toliau augau ir galvojau apie tai, ką galėčiau padaryti, kas gali neleisti man jaustis prislėgtam ir beverčiau. Mano terapija parodė, kaip šios emocijos yra daugelio metų žodinės prievartos pasekmė.
Nors kai kuriems asmenims gali kilti minčių apie savižudybę ar savęs žalojimą, kai jie nėra piktnaudžiaujami, žodinis priekabiavimas gali sustiprinti ir taip jautrią psichiką, sumažinti ir taip žemą savigarbą. Deja, negaliu prisiminti laiko, kai buvau tikrai laimingas be pagrindinės baimės ar nerimo tiesiai po paviršiumi.
Taigi, negaliu būti tikras, ar turiu psichologinį polinkį į depresiją dėl sveikatos būklės, ar tai yra tik dėl prievartos, ar dėl abiejų priežasčių. Taigi, deja, aš niekada negaliu žinoti.
Mano mintys apie savižudybę slypi po depresijos paviršiumi
Mano patirtis rodo, kad visus šiuos metus mano mintys apie savižudybę slepiasi po mano depresija. Tačiau ši pabaisa sėdi man ant peties ir blogomis dienomis šnabžda į ausį, kaip aš nepakankamai geras arba kaip niekada nebūsiu laimingas.
Laimei, mano terapeutai sunkiai dirba su manimi, kad padėtų kovoti su šiais demonais ir padėtų man pakeisti mąstymo procesus. Be šių profesionalų rūpesčio ir dėmesio nebūčiau tikras, kad ir šiandien čia likčiau. Išbandžiau kelių rūšių vaistus, su pertraukomis tarp gydymo, galvoju, kad turiu būti stipri ir išmokti susitvarkyti su gyvenimu pati.
Šiandien supratau, kad kai vartoju vaistus, mano depresija išlieka minimali ir padeda išvengti juodo savižudybių debesies. Ir nors gyvenu puikų gyvenimą ir turiu nuostabią šeimą su palaikončiais draugais, jei mano depresijos epizodai nėra suvaldomi, mintys apie savižudybę gali sugrįžti.
Jei jaučiate depresijos, nerimo ar minčių apie savižudybę simptomus, labai svarbu kuo greičiau kreiptis pagalbos. Niekas neturėtų kentėti vienam arba jausti, kad iš nevilties nėra išeities. Esu labai dėkingas, kad ištvėriau ir sulaukiau pagalbos, kurios man labai reikėjo.
Atminkite, kad jei jaučiate, kad negalite ištverti savaitės, darykite tai diena iš dienos arba valanda po valandos. Be to, apsilankykite mūsų Ištekliai puslapyje, kur rasite pagalbos savo vietovėje, kad gautumėte pagalbos, kurios jums reikia norint atsikratyti minčių apie savižudybę ir gyventi sveikesnį gyvenimą.
Šaltiniai
- Mintis apie savižudybę (Nr. 33351435). (n.d.). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33351435/
Cheryl Wozny yra laisvai samdoma rašytoja ir išleido kelių knygų, įskaitant vaikų psichinės sveikatos šaltinį, autorė. Kodėl mano mama tokia liūdna? Rašymas tapo jos gydymo būdu ir pagalba kitiems. Surask Cheryl Twitter, Instagramas, Facebook, ir jos tinklaraštyje.
