Palikti žodinį prievartą gali būti sudėtinga
Žodinis piktnaudžiavimas gali būti trauminis bet kokio amžiaus asmenims, nepaisant to, kiek toks žalingas elgesys yra paveiktas. Žinoma, kiekvienas žmogus yra unikalus ir valios reaguoti skirtingai, kai susiduria su žodine prievarta. Šie atsakymai gali nustatyti, kaip efektyvu atsisakyti žodinio smurto ir pereiti prie sveiko ir laimingo gyvenimo.
Iššūkiai paliekant žodinį prievartą
Gydymas ir atsigavimas gali prasidėti, kai asmuo palieka žodinę įžeidžiančią situaciją. Tačiau ne visi gali naudotis praktiniais įrankiais ir ištekliais judėti į priekį.
Finansinės kliūtys paliekant įžeidžiančią situaciją
Vienas didžiausių iššūkių paliekant žodinį prievartą yra rasti įperkamą ir prieinamą pagalbą.
Nors žodinis piktnaudžiavimas gali nutikti bet kam be tinkamos pagalbos, jis gali turėti ilgalaikių pasekmių. Daugelis žmonių, net praėjus metams po to, kai paliko žodinę įžeidžiančią situaciją, susidurs su ja žema savivertė, nepasitikėjimas ir trūksta pasitikėjimo padaryti geresnius gyvenimo sprendimus.
Žodinis piktnaudžiavimas gali sukelti izoliacijos ir prieinamumo poreikius
Asmenys, palikę žodinę įžeidžiančią situaciją, dažnai susiduria isolation ir prieinamumo poreikius.
Prievartautojai galėjo juos laikyti atokiai nuo draugų ar šeimos arba neleisti jiems turėti kasdienių būtinybių ar laisvės. Išėję iš piktnaudžiavimo situacijos, asmenys stengiasi rasti ir išlaikyti sveiki santykiai arba tinkamai patenkinti jų kasdienius poreikius.
Iššūkių sprendimas išėjus iš įžeidžiančios situacijos
Laimei, yra vilties visiems, kurie susiduria su žodiniu smurtu namuose, darbe, mokykloje ar kitur.
Nors iš pradžių tai gali atrodyti nepaprasta, susidorojimas su šiais iššūkiais gali padėti rasti paramą, kurios reikia norint pasveikti ir atsigauti nuo žodinio smurto. Tačiau tai gali įvykti ne per naktį, o įsitvirtinimas naujame gyvenime, kurio centre – teigiama psichinė sveikata ir gydymas, gali užtrukti šiek tiek laiko.
Jūs turite pasirinkimą, jei kovojate su nepasitikėjimu savimi ar izoliacija, kai palikote toksišką situaciją, nepaisant jūsų finansinės padėties ar vietos. Jei sunkiai išvykstate arba bandote atsigauti po to, kai išvengėte žodinio smurto, kai kurios iš šių parinkčių gali padėti.
- Apsilankykite mūsų Ištekliai karštosios linijos numerių ir persiuntimo išteklių puslapis
- Kreipkitės į savo šeimos gydytoją arba vietinę medicinos kliniką dėl pagalbos siuntimui
- Kreipkitės į draugus ir šeimos narius pagalbos
Ne visa viltis prarandama, net kai tu jaučiasi vienišas ir bejėgis. Daug psichikos sveikatos išteklių yra prieinami mažas pajamas gaunantiems asmenims. Nors kai kurie terapeutai turi slankiojančias mokėjimo skales, kiti gali gauti privataus sveikatos draudimo arba vietos bendruomenės finansavimą.
Be to, vis dažniau naudojamos technologijos suteikia paprastus metodus, pvz., virtualius susitikimus su psichikos sveikatos ir medicinos specialistais, kad būtų lengviau gauti naudingas paslaugas. Tokiu būdu asmenys, turintys transporto ar judėjimo problemų, vis tiek gali gauti reikiamą paramą išsigydyti nuo žodinio smurto.
Atminkite, kad savo kelionėje nesate vienas. Iššūkiai nutraukus žodinį prievartą yra dažni, tačiau yra sprendimų, padėsiančių išgyti ir judėti į priekį gyventi be žodinio smurto.
Cheryl Wozny yra laisvai samdoma rašytoja ir išleido kelių knygų, įskaitant psichikos sveikatos išteklius vaikams, autorė Kodėl mano mama tokia liūdna? ir Kodėl mano tėtis taip serga? Rašymas tapo jos gydymo būdu ir pagalba kitiems. Surask Cheryl Twitter, Instagramas, Facebook, ir jos dienoraštį.
