Padėkite dukrai atrasti savo merginos galią

„Sarah, ar tu turi savo namų darbus?“ Sara tuščia išraiška pažvelgia į savo mokytoją. Jos mokytoja pakartoja klausimą.

Sara žiūri pro ją kuprinė jos angliškam aplankui, kuris tuščias. „Atsiprašome, aš tai padariau, bet nežinau, kur ji nukeliavo“.

„Kodėl aš tokia kvaila?“ - mąsto Sara. „Kodėl aš esu vienintelis, kuris visada praranda namų darbus?“

Per daug merginų, turinčių dėmesio stokos sutrikimą (ADHD arba ADD) mano, kad jie yra mažiau pajėgūs nei jų bendraamžiai, ir abejoja jų galimybėmis koncertuoti mokykloje ir palaikyti draugystę. Šis pasitikėjimo savimi trūkumas kyla iš to, kad jie nežino, kaip veikia jų ADHD smegenys, ir tai sukelia nuolatinę griežtos ir nesveikos kritikos srovę.

Kodėl kai kurios mergaitės, sergančios ADHD, palaiko savo įsitikinimą, kai jiems kyla iššūkis, o kai kurios - ne? Ką galime padaryti, kad įgalintume savo merginas - ir auginti stiprias, savimi pasitikinčias dukras, pasiruošę užimti pasaulį?

[Savikontrolė: ar jūsų dukra turi ADHD?]

Kaip aš galiu padėti savo dukrai geriau jaustis apie save?

Padėdami dukrai įgyti savimonę, ji padės atrasti geriausias savo savybes. Jei ji galės pereiti nuo dėmesio sutelkimo į iššūkius prie darbo su savo stipriosiomis pusėmis, jos savivertė augs.

Čia yra veikla, kuri padidins jos pasitikėjimą savimi. Sulenkite popieriaus lapą per pusę išilgai. Paprašykite dukters parašyti penkis iššūkius, su kuriais ji susiduria, kairėje popieriaus pusėje. Dešinėje pusėje dirbkite su ja ir pateikite sprendimų, kaip išspręsti kiekvieną iš iššūkių, sąrašą. Jei jūsų dukra rašo: „Aš turiu blogiausią atmintį“, padėk jai tam neutralizuoti kai kuriais sprendimais. Gal ji reiškia, kad pamiršta. Priminkite jai, kad ji gali užklijuoti lipduką ant savo miegamojo durų, nurodydama daiktus, kuriuos ji turi nuvežti į mokyklą.

Pasinaudokite stipriosiomis pusėmis. Gali būti, kad dukra pamiršo stipriąsias puses dėl spaudimo mokykloje ar nesėkmingos socialinės sąveikos. Paprašykite jos papasakoti apie savo stipriąsias puses. Pabrėžkite, kad jie nebūtinai turi būti akademiniai įgūdžiai; buvimas geru klausytoju ar geru draugu yra labai svarbus! Atpažinę skirtingus jos asmenybės aspektus, dukrai priminsite apie daugybę dovanų.

Perfiksuokite neigiamus dalykus. Jei jūsų dukra sako: „Man netinka matematika“, pridėkite žodį „dar!“ Tai reiškia, kad iššūkis nėra neįveikiamas. Nors jūsų dukra šiuo metu gali kovoti su matematika, ateis diena, kai jos sunkus darbas atsipirks.

[Nebijo. Ne tingus. Ir tikrai ne kvailas.]

1. Klausykite ir stebėkite mokymo akimirkas. Padėkite dukrai pradėti „pagauti“ neigiamą pašnekesį. Duokite jai teigiamų žodžių, kuriuos vietoj jų vartokite. Užuot sakiusi: „Negaliu patikėti, kad pamiršau vėl mokytis“, ji turėtų pabandyti: „Kitą kartą aš nurašysiu pasimatymą mano planuotoju ir nustatyti priminimus telefone. “Net jei jūsų dukra žvelgia į jūsų komentarus, ji girdi juos. Jei padėsite jai sugauti neigiamus komentarus, ji pradės tai daryti pati.

2. Skatinti draugystę. Vidurinės mokyklos metai socialiai sunkūs visoms jaunoms mergaitėms, o ADHD neigiamai paveiks savivertę. Jaunos merginos sumušė save dėl sąveikos, kuri nebuvo rezultatyvi, arba jos vengia socialinės sąveikos. Jūsų dukrai gali būti sunku suspėti greitai ir atgal palaikyti jaunų merginų bendravimą. Ji gali būti patraukli tarp dramų ir impulsyviai nusiųsti tekstą tam, kas pradeda grupinį atsaką.

> Jei jūsų dukra turi telefoną, paprašykite jos pasirinkti dvi mergaites, su kuriomis ji norėtų draugauti. Pasiūlykite, kad ji žengtų žingsnį su tomis mergaitėmis, išeidama iš klasės, ir eitų pietauti su jomis. Ji gali pasakyti: „Manau, kad praleidau namų užduotis klasėje. Ar galite nusiųsti jį man? “Tai yra natūralus būdas keistis telefono numeriais nesijaučiant nepatogiai. Po šios sąveikos padėkite dukrai pradėti kitus teksto pokalbius ir suraskite galimybes susiburti ne mokykloje.

> Jei jūsų dukra linkusi būti impulsyvi pašnekovė, duokite scenarijus naudoti tada, kai ji jaučiasi buvusi peržengti: „Atsiprašau, ne to norėjau pasakyti.“ Jos draugai judės toliau, jei ji paaiškins ją klaidų.

3. Pastatykite sėkmės sieną. Paprašykite dukters nupiešti plytų sieną su nuolatiniu žymekliu ant raudono popieriaus. Leisk jai nubrėžti horizontalias linijas, tada trumpas vertikalias linijas plytų dydžio intervalais. Įsitikinkite, kad ji juos suskirsto į kiekvieną eilę, kad piešinys atrodytų kaip tikros plytos, o ne kaip tinklelis. Aptarkite pastebėtus laimėjimus ir užrašykite po vieną sėkmę kiekvienoje plytoje.

Dabar paprašykite, kad jūsų dukra pridėtų daugiau plytų pavyzdžių. Svarbiausia, kad kiekviena sėkmė yra kertinis elementas kitam, ir šios sėkmės prideda nepaprastą žmogų!

[Sustabdykite gėdos ciklą mergaitėms, turinčioms ADHD]

---

Įgalinimo pratimas: atskleisk savo dukters stipriąsias puses

Tikslas: Pabrėžti dukters stipriąsias puses, pomėgius ir unikalius bruožus.

Reikalingos medžiagos: Popierius; pieštukai ir žymekliai; žurnalai; klijai; žirklės.

1. Paprašykite vaiko nupiešti pagrindinius galvos brėžinius. Šis piešinys gali būti vaizdas iš šono arba iš priekio ir turėtų būti pakankamai didelis, kad užpildytų puslapį.
2. Aptarkite jos pastebimas savybes ir tas, kurias ji atpažįsta. Aptarkite fizines savybes, taip pat asmenybę, stipriąsias puses, pomėgius, vertybes ir patirtį. Padėkite savo vaikui suprasti, kad visos šios savybės susideda iš individualumo.
3. Paprašykite vaiko užpildyti savo autoportretą su jūsų diskusijų išskirtinėmis savybėmis. Ji gali piešti vaizdus, ​​rašyti žodžius ir frazes arba iškirpti ir įklijuoti reprezentacijas iš žurnalų - arba ji gali sukurti autoportretą naudodama visus tris!
4. Kadruokite užbaigtą portretą, kad parodytumėte šio unikalaus meno kūrinio svarbą.

Atnaujinta 2018 m. Gegužės 7 d