Kodėl esu dėkingas, kad patyriau besaikio valgymo sutrikimą
Tai tiesa persivalgymo sutrikimas (BED) sulaikė mane, užėmė protinę erdvę ir sumenkino mane savigarba. Taip pat tiesa, kad patyrimas ir atsigavimas nuo BED taip pat buvo mano augimo katalizatorius. Kai jaučiuosi nusivylęs lovos atkūrimas ir turėdamas galvoti apie maistą daugiau nei paprastas žmogus, stengiuosi prisiminti ir būti už jį dėkingas ko šis persivalgymo sutrikimo atkūrimo procesas mane išmokė apie mano vertybes ir dar daugiau paveikslėlį.
Kodėl esu dėkingas už persivalgymo sutrikimą
Laisvalaikiu mėgstu klausytis podcast'ų, kurie leidžia žmonėms papasakoti savo istorijas. Paprastai šiose istorijose yra siaubingų pokyčių, praradimų ar a trauminis įvykis. Pasakotojai gali pasidalyti, kaip ta patirtis juos suformavo, kai jie pergyveno tą patirtį.
Klausydamasis šių istorijų pastebėjau tai, kad pasakotojas beveik visada sako, kad negrįžtų į gyvenimą prieš pasikeitimą / traumą / praradimą. Mes visi esame neįtikėtinai atsparūs žmonės, kurie nuolat prisitaikymas prie pokyčių, ir galime pasirinkti, kad pamatytume, kokia yra skausmingos patirties nauda.
Mano atveju, metai, kuriuos praleidau giliai požeminiame pasaulyje valgymo sutrikimas suformavo ne tik mano charakterį, bet ir požiūrį į pasaulį. Negrįžčiau ir nelinkėčiau tos patirties. Štai keletas konkrečių dalykų, kurių išmokau patyręs valgymo sutrikimą.
- Empatija kančiai - Niekada negali atspėti, ką kažkas išgyveno ar išgyvena dabar. Neįtikėtina, bet mes rodomės savo gyvenimui nepaisydami skausmo, kurį patiriame. Išmokau manyti, kad kiekvienas, kurį matau, išgyvena savo sunkius išgyvenimus, ir stengiuosi būti kuo šiltesnis ir malonesnis žmonėms.
- Gebėjimas keistis – Ilgas atsigavimo nuo BED procesas man suteikė supratimo, kad galiu kažką pakeisti savo elgesyje ar gyvenime, jei noriu pasikeisti. Aš renkuosi tikėti, kad mes visi galime. Anksčiau gyvenime jaučiausi keleivis. Dabar jaučiuosi labiau pasitikinti savo gebėjimu keisti ir nukreipti savo gyvenimą, kai jis man neatrodo autentiškas.
- Gebėjimas su meile pažvelgti į mano netobulumus - Kai patiriate BED, jūs susiduriate su savo suvoktomis nesėkmėmis. Jūs persivalgote, nepaisant to, kad stengiatės to nedaryti. Šis nesėkmių ir nusivylimo ciklas meta jums iššūkį. Kadangi taip ilgai išgyvenau šį ciklą, išmokau akis į akį susidurti su savo netobulumais ir pasirinkti mylėti bei rūpintis savimi. Sužinojau, kaip judėti toliau ir pradėti iš naujo po blogos dienos.
Kai pasakojate savo istoriją, turite savo istoriją. Tikiuosi, kad perskaitę šį įrašą galėsite pagalvoti apie tai, kaip BED teigiamai suformavo jus, net jei jums sunku. Ko tu moki apie save?
